entrenamiento funcional

Adelgazar con entrenamiento funcional y nutrición

No sé si ha leído últimamente en los periódicos, o en internet, las últimas tendencias sobre bajar de peso de manera controlada, eficaz y eficiente. Cada vez son más los adeptos a estas disciplinas que permiten adelgazar mediante entrenamiento funcional y una adecuada nutrición personalizada.

¿Por qué un programa de ejercicios debe incluir una nutrición personalizada?

empezar a adelgazarUn programa serio realizado por un entrenador personal, pensado para adelgazar mediante entrenamiento funcional, debe incluir una programación detallada de nutrición puesto que cada persona es única, cada quien tiene un metabolismo que funciona de manera distinta y particular. Así, lo que para algunos puede representar un bocadillo que no tendrá ninguna repercusión visible en el aumento de peso, para otros puede significar tener qué pensar cómo deshacerse de esos indeseables gorditos que cada día parecieran fuera en aumento.

Una nutrición personalizada sumada a un programa para adelgazar mediante entrenamiento funcional incluirá siempre una buena dosis de proteína de origen vegetal, en lugar de la animal, la eliminación en lo posible de las bebidas gaseosas y jugos de frutas envasados, así como el consumo de bebidas con alto contenido de alcohol y por supuesto el tabaco. Por supuesto, el agua es por excelencia el más selecto invitado a participar de sus logros.

Como es de esperarse, cada persona debería tener como base de su interés por adelgazar mediante entrenamiento funcional, una lista detallada y personalizada de lo que debe o no debe comer. Pero digamos que existen alimentos que por su composición siempre estarán presentes en cualquier dieta y son además de fácil adquisición.

Existen en el mercado una gran cantidad de alimentos, que parece que hubieran sido concebidos para hacernos la vida más fácil: sopas instantáneas, carnes procesadas, almuerzos congelados, cubos de gallina o carne, bebidas en polvo para preparar… pero estos alimentos en lugar de ser una buena fuente saludable, contienen altas cantidades de azúcar, sal, sorbatos, harinas y saborizantes que le hacen un flaco favor a lo que debe ser de verdad un valor nutricional serio.

En lugar de ello, procure consumir alimentos frescos, ojalá de su propio huerto. Prefiera productos con el sello de orgánicos, son garantía de que sobre ellos no se ha asperjado ningún insecticida. Busque verduras y legumbres que presenten un color uniforme y brillante, es un signo que indica que hace poco fueron cosechados y no han perdido aún sus propiedades nutricionales por estar mucho tiempo en los refrigeradores.

Aderece sus comidas con plantas aromáticas como el laurel, tomillo, romero o albahaca, evitará usar más sal de la necesaria en la cocción de sus alimentos. Consuma leche descremada y si desea comer huevos que sean pasados por agua, evitará tener que freírlos en mantequilla.

Coma nueces, y beba tanta agua como comida sólida, su cuerpo se lo agradecerá y su piel reducirá su proceso natural de envejecimiento producto de la resequedad y falta de colágeno, lo que provoca la aparición de numerosas líneas faciales de expresión en el rostro, y piel flácida en brazos y vientre.

¿Cómo puedo empezar a adelgazar mediante entrenamiento funcional?

empezar a adelgazar

Adelgazar mediante entrenamiento funcional, puede resultar más fácil de lo que parece. El entrenamiento funcional tiene como propiedad que está hecho para quemar calorías de forma acelerada al poner en acción todo el cuerpo, lo que trae como consecuencia un aumento ostensible del rendimiento físico y mejora la resistencia corporal. Algunos médicos incluso lo usan como terapia en pacientes que han sufrido algunas lesiones en sus articulaciones por causa de accidentes.

El entrenamiento funcional utiliza diversos tipos de implementos deportivos como cintas elásticas y bolas anatómicas lo que ayuda a que sea una rutina dinámica y poco aburridora.

Los que han hecho este tipo de rutina para adelgazar mediante entrenamiento funcional confiesan haber sentido cambios en su cuerpo casi a partir de la segunda sesión. Es de verdad increíble la forma como se queman calorías con poco entrenamiento, pero nada funcionaría si no se tiene constancia en ello.

Para que su programa de adelgazar mediante entrenamiento funcional de verdad sea provechoso para usted, debe hacer ciertos sacrificios como  dejar de consumir alimentos con alto contenido de sal, azúcar o grasa, paradójicamente las tres cosas que más nos apetece comer.

En qué se basa el hecho de adelgazar mediante entrenamiento funcional

empezar a adelgazarEl entrenamiento funcional es exigente, demanda una absoluta entrega de su parte para que realice los ejercicios durante casi una hora que puede durar una sesión, puesto que lo que está haciendo la actividad no es una sola parte del cuerpo, como sucede con algunas máquinas estáticas, sino que involucra todo el cuerpo, haciendo de este ejercicio un esquema holístico que activa todas las partes, estimula la secreción de hormonas y la expulsión natural de toxinas, mientras quema calorías y grasa acumulada. Recuerde, cuando todo su cuerpo está en procura de adelgazar mediante entrenamiento funcional él es el absoluto ganador. Usted no solo disminuirá su índice de masa corporal en la zona del vientre o en los brazos, ¡el cambio es total y absoluto!

Su cuerpo recuperará su tonicidad y fortaleza, tendrá más energía qué consumir sin que se acumule en zonas de su cuerpo y prolongará de manera increíble su expectativa de vida.

Adelgazar mediante entrenamiento funcional, ha sido testeado y aprobado por miles de personas en mundo entero posicionando esta estrategia como una de las más confiables y seguras a la hora de bajar de peso con un ejercicio a todas luces integral.

Y usted, ¿qué espera para ser parte de los testimonios que día a día salen en los noticieros y periódicos anunciando cómo eran y cómo se sentían antes del entrenamiento funcional?

Mañana, al levantarse, mírese al espejo y decida si quiere seguir con un cuerpo flácido y poco tonificado, un cuerpo que se enferma, que se resiente si sube a prisa unas escaleras y tome las riendas de ahora en adelante, sea usted el arquitecto de su propio cuerpo y haga de él un templo para que no tenga que adorar a otra parte.

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