Ácido Hialurónico ¿Un potente rejuvenecedor natural?
16 de marzo de 2023
Uno de esos materiales de los que escuchas constantemente en los medios es el ácido hialurónico. Aunque en teoría parece usarse para casi todo, probablemente alguna vez te hayas cuestionado el propósito de toda la publicidad.
El ácido hialurónico está involucrado en muchos procesos corporales, incluida la cicatrización de heridas y la regeneración celular, pero ¿sabías que también juega un papel crucial en la lubricación de las articulaciones y el sistema conectivo?
Pero la industria cosmética lo tiene en alta estima por su papel vital en ayudar a la hidratación de la piel y, en consecuencia, en el mantenimiento de sus propiedades.
Estamos ante un "antienvejecimiento" inigualable desde este ángulo.
Índice
- ¿Qué es exactamente el ácido hialurónico?
- ¿En qué parte del cuerpo reside?
- Las funciones importantes del ácido hialurónico incluyen:
- Los signos de la deficiencia de este humectante natural están presentes.
- Conoce sus beneficios para la piel (y el rostro).
- ¿Entiende ahora por qué el ácido hialurónico se ha convertido en un "imprescindible" en los procedimientos cosméticos y la medicina?
- ¿Qué factores hacen que el nivel de ácido hialurónico baje?
- Beneficios para las articulaciones de la rodilla y el codo.
- Beneficios labiales del ácido hialurónico.
- beneficios para el cabello.
- En teoría, la piel tiene dos capas bien diferenciadas:
- Beneficios para la salud de las encías.
- ¿Qué beneficios tiene el ácido hialurónico-colágeno?
- ¿Cuáles son las fuentes naturales de la misma?
- ¿Qué es más común, la crema o las cápsulas de ácido hialurónico?
- La mayoría son:
¿Qué es exactamente el ácido hialurónico?
HA, como también se conoce a este ácido, es un glicosaminoglicano (GAG) que está presente en todo el cuerpo, aunque se concentra principalmente en los vasos sanguíneos, el cartílago, el humor vítreo del ojo, el cordón umbilical y el líquido sinovial.
No debes subestimar su importancia porque se encuentra en todo tu cuerpo.
Es un componente del líquido sinovial y del cartílago articular y está formado principalmente por fibroblastos y queratinocitos.
Los síntomas de algunas patologías relacionadas con el envejecimiento, como la artrosis, han sido objeto de innumerables estudios, todos ellos encaminados a reducir su gravedad.
Como uno de los elementos primarios de la matriz celular, que es esencial en todos los tejidos conectivos, incluidos el colágeno y el cartílago, el HA abunda en la piel.
¿Y qué función cumple en el deporte? Bueno, actúa como una intervención para acelerar la curación de algunas lesiones en comparación con un placebo.
Los esguinces, por ejemplo, se ven favorecidos por sus ventajas.
El relleno de la piel se produce de adentro hacia afuera, con ácido hialurónico llenando el espacio natural entre el tejido conjuntivo, que es la sustancia estrella en la elasticidad y belleza de la piel, de la cual es responsable.
¿En qué parte del cuerpo reside?
El ácido cuestionado es una sustancia gelatinosa que existe naturalmente en su cuerpo y está altamente concentrada en el tejido conectivo blando.
Debido a que la escasez puede provocar problemas de salud como la osteoartritis, debe asegurarse de tener suficiente y no dejar que se agote.
La unión de fibras de colágeno y elastina es realmente necesaria para una piel sana porque produce resultados positivos.
Por si todo esto fuera poco, esta sustancia es un ingrediente clave en el líquido sinovial, que lubrica las cápsulas articulares.
Sus niveles disminuyen con el paso del tiempo.
Su cuerpo produce menos HA a medida que envejece.
Contribuye a la flacidez de la piel, al desarrollo de arrugas y, por consiguiente, a la degradación del cartílago.
El ácido hialurónico es una sustancia que se encuentra de forma natural en algunos alimentos, pero otros alimentos también contienen nutrientes que favorecen su síntesis.
Es importante tener en cuenta que los alimentos de origen animal son los verdaderos "contenedores" de HA, especialmente si come las partes con piel y otros tejidos conectivos.
El hierro y el ácido hialurónico se obtienen principalmente de la hígado.
Esta sustancia se puede encontrar en alimentos de origen vegetal como la patata y el boniato, que son opciones a tener en cuenta a la hora de recargar tus niveles de HA.
¡Ojo! Hay una desventaja si quieres restringir la ingesta de ácido hialurónico a los alimentos, y no es otra que el aumento de calorías en tu dieta, como cuando comes alimentos cárnicos con piel.
La vía de la suplementación puede serte de gran ayuda si buscas una mejora en la composición corporal sin correr el riesgo de una mayor ingesta calórica.
Las funciones importantes del ácido hialurónico incluyen:
- la piel en particular, debe ser hidratada.
- desempeñar un papel antioxidante.
- reforzar la lubricación del sistema conectivo y de las articulaciones.
- provocar una reacción inflamatoria.
- Es revolucionario en términos de hidratación.
Incluso si afirmáramos que el ácido hialurónico es un humectante de alta gama, aún nos quedaríamos cortos.
Debido a que sus moléculas son amantes del agua (hidrofílicas), tiene una capacidad de hidratación inigualable.
La producción de ácido hialurónico disminuye con el tiempo a medida que envejecemos, lo que tiene un impacto en la forma en que su cuerpo puede retener agua en sus células y tejidos.
Además de la edad, existen otros factores que pueden afectar los niveles de ácido hialurónico, como factores genéticos, dietéticos o ambientales, sin mencionar la deficiencia de magnesio y zinc.
Los signos de la deficiencia de este humectante natural están presentes.
No pasa mucho tiempo después de que sus depósitos de HA comiencen a disminuir para que los síntomas comiencen a advertirle que algo anda mal en su cuerpo.
- Si te das cuenta: desconfía.
- La falta de agua da como resultado una piel débil y seca.
- problemas de tejido conectado.
- las arrugas comienzan a aparecer.
- Mudarse es un desafío.
- rigidez en las articulaciones.
Conoce sus beneficios para la piel (y el rostro).
Su piel es su órgano más grande y constituye aproximadamente el 15% de su peso corporal.
Resulta que tu piel contiene alrededor del 50% del ácido hialurónico de tu cuerpo.
Por lo tanto, HA y colágeno juegan un papel crucial en el mantenimiento de las capas y la estructura de la piel, al tiempo que se benefician de una distribución adecuada de funciones.
La firmeza de tu piel es el resultado del colágeno.
Al principio, el ácido hialurónico hidrata y nutre la piel.
Las fibras de colágeno en su dermis (piel) forman una red reticular que se mueve fácilmente dentro de una solución viscosa hecha de ácido hialurónico que mantiene la hidratación y la humedad del colágeno.
Debido al proceso de lubricación, puede adaptarse a los cambios de forma y volumen provocados por el movimiento de los huesos y ligamentos.
Tu piel lucirá joven, tersa, elástica y saludable si mantienes altas concentraciones de ácido hialurónico.
¿Entiende ahora por qué el ácido hialurónico se ha convertido en un "imprescindible" en los procedimientos cosméticos y la medicina?
Tenga en cuenta que a partir de los 25 años, la producción natural de ácido hialurónico de su cuerpo comienza a disminuir, lo que resulta en una flacidez gradual de la piel.
Su elasticidad comienza a deteriorarse después de eso y aparecen las primeras arrugas. Cuando cumples 40 años, la falta de ácido hialurónico produce arrugas más profundas o menos profundas en tu rostro.
Los hallazgos de un estudio son evidentes.
Un estudio que involucró a 96 mujeres con edades comprendidas entre los 22 y los 65 años y les administró AH durante 45 días llegó a la conclusión de que el 80 % de las mujeres tenía una piel más hidratada al final del estudio. Su apariencia estética también se mejoró mucho porque era mucho más suave y tersa en apariencia.
¿Qué factores hacen que el nivel de ácido hialurónico baje?
Aunque puede haber factores adicionales que afecten la cantidad de ácido hialurónico en su piel, simplemente no puede ignorar los siguientes tres:
- a través del tiempo.
- Efectos de la radiación UV.
- contaminantes en el medio ambiente.
Debido a que las células de la piel comienzan a perder su capacidad de producir este ácido, todos estos factores contribuyen a una disminución en la cantidad de ácido en la piel.
A esto hay que añadirle el peso molecular decreciente del ácido hialurónico, que también lo hace menos efectivo para retener el agua como antes.
Es hora de parar porque si no lo haces, tu piel se secará y perderá su capacidad de retener la humedad, lo que provocará que las arrugas aparezcan rápidamente en tu rostro.
Sin duda una cuestión tanto de salud como de estética.
Ninguna otra sustancia tiene las características del ácido hialurónico, lo que le permite retener tanta agua o crear como resultado tanta hidratación, lo que aumenta la suavidad y reduce las arrugas.
Como si todo esto no fuera suficiente, HA tiene el beneficio adicional de detener el movimiento de partículas extrañas, como bacterias, apoyando la función protectora y de limpieza de la piel, que sirve como barrera contra agentes dañinos.
Los bebés nacen con una alta concentración de ácido hialurónico, lo que les da ese aspecto distintivo, por eso su piel es inigualable en su delicadeza, con una textura y tacto suave y confortable.
Sin embargo, como ya hemos mencionado, la síntesis de HA se vuelve menos eficiente a medida que envejecemos.
Beneficios para las articulaciones de la rodilla y el codo.
La membrana sinovial, que forma una cápsula alrededor de los extremos de los huesos, rodea las articulaciones (como los codos y las rodillas).
El líquido sinovial, que se encuentra en las cavidades articulares, es secretado por esta membrana.
Entre sus múltiples usos destaca la capacidad de actuar como lubricante, amortiguador y medio de aporte de nutrientes.
Se desarrollan problemas en las articulaciones a medida que el nivel de líquido desciende tiempo.
Un remedio efectivo es tomar suplementos de ácido hialurónico.
Explicaremos la capacidad del ácido hialurónico para retener agua para que pueda comprender mejor cómo afecta a su columna vertebral.
Una característica crucial para todos los tejidos, pero especialmente para los discos intervertebrales de la columna vertebral que, gracias a esta propiedad, permiten que el cuerpo soporte todo tipo de peso y mantenga la columna vertebral en una posición recta.
Beneficios labiales del ácido hialurónico.
El músculo esquelético en el centro de los labios está rodeado de tejido epitelial. El tejido conectivo, junto con sus constituyentes HA y colágeno, que le dan su estructura (forma) y redondez, constituyen la mayor parte de la capa dérmica de la piel.
El ácido hialurónico se combina con el agua para formar un fluido similar a un gel que puede hidratar el tejido circundante, manteniendo su hidratación y la elasticidad de la piel.
beneficios para el cabello.
¿Te preocupas por el estado de tu cabello? Todo el mundo es consciente de que tener un cabello sano, fuerte y brillante le da un toque distintivo a la apariencia.
Este sentido, quizás le interese saber que, estructuralmente hablando, el cuero cabelludo es estructuralmente idéntico al tejido de la piel, excepto por los 100 000 folículos pilosos que dan lugar al cabello.
En realidad, el tejido de la piel es la fuente tanto del folículo como del cabello.
En teoría, la piel tiene dos capas bien diferenciadas:.
La capa externa, también conocida como epidermis, es donde nace el mecanismo de defensa del organismo.
la capa dérmica, también conocida como "capa profunda", que constituye una porción considerable de la piel y contiene el folículo piloso.
El tejido conectivo que forma la capa dérmica alimenta e hidrata las capas profundas del cuero cabelludo con su líquido gelatinoso.
Como resultado, tendrás un cuero cabelludo hidratado y un cabello sano y brillante.
¡Y una vez más, el contenido de HA del cuero cabelludo es de agradecer por todo esto!
Beneficios para la salud de las encías.
Le recomendamos que no subestime los beneficios del AH para su salud bucal aunque no sean muy conocidos.
Los ligamentos de las encías, que sujetan los dientes al hueso, están hechos de tejido conectivo fibroso denso. hueso de la mandíbula, o alveolar.
Una vez más, el ácido hialurónico está rodeado de tejido fibroso, que constituye el tejido conectivo.
Sin HA, el tejido de las encías finalmente se deteriora. Una cantidad saludable de esta sustancia en su cuerpo contribuye a la resistencia a la tracción de los ligamentos, que sostiene, hidrata y alimenta el diente.
Ventajas del ácido hialurónico para la salud ocular.
En el interior del globo ocular también se concentra el ácido hialurónico.
El humor vítreo, el término para el líquido que llena el interior del ojo, está compuesto casi en su totalidad por HA.
Además de actuar como amortiguador y portador de nutrientes en el globo ocular, esta sustancia tiene un efecto dentro del ojo.
¿Qué beneficios tiene el ácido hialurónico-colágeno?
Esto se puede usar para describir la interacción entre el colágeno y el ácido hialurónico, dos sustancias que son la base de su cuerpo y que, cuando se combinan, pueden ser extremadamente beneficiosas para usted.
Ambos contienen cualidades antienvejecimiento y antiarrugas que favorecen la regeneración de huesos y cartílagos.
Los tejidos conectivos de tu cuerpo tendrán la estructura que necesitan para ser fuertes y elásticos gracias a sus fibras microscópicas.
Al tomar colágeno y ácido hialurónico juntos, le dará a ambas sustancias la autoridad para promover un entorno de hidratación constante que suministre nutrientes y ayude en la regeneración de tejidos.
El ácido hialurónico y el colágeno trabajan juntos para darle a tu piel más volumen e hidratación, lo que ayuda a minimizar las arrugas y líneas de expresión.
También debes considerar que tus articulaciones se vuelven más flexibles y fuertes, y que tus huesos reciben los nutrientes que necesitan para regenerarse continuamente.
Teniendo en cuenta que constituye el 25% del contenido total de proteínas del cuerpo y es la proteína más frecuente, hazte una idea.
La función del colágeno dentro de él es producir fibras para la transformación en las estructuras de varios tejidos del cuerpo, apoyando la piel, los músculos, el cartílago, los vasos sanguíneos, los huesos e incluso el globo ocular.
¿Cuáles son las fuentes naturales de la misma?
Si se ha convencido de las ventajas de aumentar el suministro de esta sustancia vital en su cuerpo en todos los frentes, tendrá curiosidad por saber qué alimentos son ricos en ácido hialurónico.
Los que tienen más HA a continuación.
- Las carnes (proteínas) con mayor contenido de ácido hialurónico se encuentran en las aves de corral, incluidos el pollo, el pavo y el pato.
- Los pescados con mayores concentraciones de este ácido son el atún, las sardinas y el salmón.
- Las verduras con ácido hialurónico que te interesan son las que tienen un alto contenido en magnesio, como el brócoli, las espinacas, las coles de Bruselas o las judías verdes.
- La gelatina es otro elemento necesario en esta lista que debes tener en cuenta.
¿Qué es más común, la crema o las cápsulas de ácido hialurónico?
Tu cuerpo puede recibir ácido hialurónico de varias formas gracias al mercado. Estos pueden ser polvo, tabletas o cápsulas.
- dentro de cápsulas.
Le permite mantener una excelente salud de las articulaciones y los huesos al tiempo que mejora el aspecto de la piel, las uñas y el cabello.
El ácido hialurónico debe tomarse con hidrolizado, según el consejo.
- dentro de la crema.
Es ideal para combatir el envejecimiento de la dermis, que empieza en el rostro pero acaba repercutiendo en el resto del cuerpo.
Utiliza productos, cremas o geles faciales que contengan ácido hialurónico para recuperar una apariencia más juvenil.
Además, existen procedimientos estéticos de belleza que consisten en inyectar ácido hialurónico debajo de la piel.
Sin embargo, este tratamiento tiene la limitación de que solo funciona en el área particular en la que se ha aplicado, y también es una pequeña intervención, por lo que no está completamente libre de riesgos.
- Tampoco es barato.
Por el contrario, las cremas (o geles) son las más populares entre los consumidores porque ofrecen una forma cómoda y rentable de disfrutar de los beneficios del ácido hialurónico para la piel.
- Si es así, ¿Qué son?
Los suplementos o productos de ácido hialurónico no tienen riesgos y no tienen efectos secundarios conocidos, siempre y cuando los tome de acuerdo con las instrucciones.
Otra cosa sería el ácido hialurónico inyectado, que puede tener efectos secundarios a pesar de ser una sustancia segura que normalmente no es rechazada por el cuerpo (solo el 3-5 por ciento de sus usuarios experimentan algún tipo de reacción alérgica).
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La mayoría son:
- Sensibilidad y presencia de hematomas en las zonas de aplicación.
- sufrimiento y malestar.
- Enrojecimiento, dureza e irritación de la piel.
La mayoría de las veces, estos efectos desaparecen en un corto período de tiempo después de la intervención, generalmente entre 48 horas y una semana.
Por supuesto, existen algunas restricciones en el uso de terapias con ácido hialurónico inyectado, como el hecho de que estos procedimientos.
No deben usarse en personas con alergias graves o en áreas donde un proceso inflamatorio o infeccioso está activo.
Además, las mujeres embarazadas no deben someterse a este tipo de terapia de inyección.
En cualquier caso, si opta por recibir uno de estos tratamientos porque no se encuentra dentro de ninguna de las categorías que acabamos de mencionar, asegúrese siempre de que sea realizado por un profesional calificado para el trabajo y que utilice materiales que se ajusten a las leyes vigentes en ese momento.
Recuerda que “la información es poder”, y ahora puedes utilizar lo que te hemos mostrado para saber si estás ante tu complemento ideal.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
