Arnold Schwarzenegger, te contamos todo sobre su motivación

21 de febrero de 2023
Todo sobre la motivación.

Arnold Schwarzenegger, después de ostentar el título de Mr. Europa Junior ganó Mr Mundo, Mr Universo y Mr Olimpia. Para Arnold Schwarzenegger la motivación ha sido imprescindible, además de la persistencia que lo han llevado a ganar estos títulos.

En la década de los 80 se retiró del culturismo para pasar a ser una destacada figura del cine.

Y aunque mirando con retrospectiva la cantidad de años que le dedicó al culturismo fueron menos que los dedicados al cine o a la política, ha continuado trabajando su físico.

Ha continuado tratando su físico como una prioridad, cuidándolo en el gimnasio y fuera de el.

Su entrevista de 2018 dejó un discurso motivacional muy grande, que a día de hoy continua siendo revelador.

Hay varias frases de Arnold Schwarzenegger sobre la motivación que deberíamos atesorar como grandes joyas y que pueden hacer que veas tu día a día de una forma diferente y te lleve a tu objetivo.

Nunca tuve un plan B, tuve un compromiso completo con el plan A”

Haz de lo imposible algo posible con una buena estrategia

Lo que nos quiere decir con esto, es que para crear un plan en la vida se necesita tiempo, energía y recursos.

Si le das estas herramientas a dos planes, no estas dedicando el 100% de tu esfuerzo a las verdaderas prioridades, ya que lo estas repartiendo.

Pero si por el contrario tienes un compromiso firme contigo mismo y con tu plan A, paciencia y trabajo el resultado será completamente diferente.

¿Duermes 8 horas? Pues duerme más deprisa”

Esta frase resume casi todo su pensamiento. Y es que todos disponemos de las mismas horas en un día.

Pero no a todos nos rinden igual. La organización y las prioridades son claves en esta ecuación.

Y es que si retiramos algunas distracciones que nos roban horas todos los días, dispondremos de tiempo para invertir en nuestro progreso y cambio.

A veces nos equivocaremos, pero no por eso debemos rendirnos ni sentirlo como un fracaso. Debemos verlos como parte de nuestro aprendizaje, una parte más del camino.

Cada progreso por pequeño que sea te acerca un paso a tu objetivo

¿Motivación o disciplina?

Y aunque su motivación y sus palabras nos dan fuerza para arrancar con grandes retos como la ganancia de masa muscular o la perdida de grasa, después viene la segunda parte del discurso.

Y es que solo con motivación haremos una salida fuerte y rápida pero que no nos llevará lejos.

La segunda parte de la ecuación que nos descifra Arnold, y que nuestro entrenador y nutricionista secundarán, es la disciplina.

La motivación es un aspecto emocional, las ganas que tienes para llevar a cabo un día de dieta, o acudir por primera vez a matricularte en el gimnasio. Y es genial esta primera acción.

Con el gran paso que lleva, y es que ese primer paso nos lleva a romper el circulo de rutina que tenemos para empezar la senda del cambio.

Pero no tiene un recorrido a largo plazo, así que después del impulso de la motivación hemos de tirar de disciplina.

La disciplina son razones, motivos, compromiso, con uno mismo y con tu objetivo.

Hacerlo, aunque no tengas ganas, aunque haya sido un día duro en el trabajo, aunque estés enfadado o triste.

Tener una organización previa, con las tareas, el horario y el lugar y hacerlo, aunque no quieras. Eso es disciplina.

La disciplina se ha de trabajar a diario, de forma constante. En ocasiones es más dificil de tenerla que la motivación, es un desafío contigo mismo.

Si en los momentos más bajos, donde la motivación no aparece ni a la de tres, en tu fuero interno recuerdas tus deseos, tu compromiso, razones y consigues tirar de disciplina estarás mucho más cerca de tu plan A.

Rodearte de una red de seguridad

Esto no es de la cosecha de Arnold Schwarzenegger sobre la motivación, pero seguro que te servirá.

La motivación sola no basta, con una red de personas que te apoyen llegarás más lejos

Dice así “Si vas solo, llegarás rápido. Pero si vas acompañado, llegarás mucho más lejos”

Si tienes o creas un entorno que favorezca a tu camino, que no te pongan la trabanqueta sin que te des cuenta.

Sino que te apoyen, te escuchen, te abracen y den un empujoncito cuando lo necesites.

Si además saben y te aportan ideas, y consejos… Colaboran en que seas constante en el tiempo.

Será entonces cuando serás imparable. Y por si las moscas a lo largo de la vida esto se te puede olvidar, recuerda que puedes retomar cualquiera de los puntos las veces que necesites, pero siempre aprendiendo algo.

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