Así es la inusual dieta de recorte que ha causado sensación en TikTok
5 de septiembre de 2023
Así es la inusual dieta de recorte, lo hizo una vez más Tik Tok, la valenciana Andrea Colás, de 33 años, ha visto crecer su cuenta en esta red social en tan solo 50 días, tanto en seguidores como en visualizaciones de vídeos.
La causa es su dieta especial, por la que tanto consumidores como nutricionistas levantan la mano en el aire.
¿Qué pasa si su dieta es sensata para ella, a pesar de que no es ni mucho menos la mejor estrategia para perder peso?
Andrea Colás está triunfando con una alimentación muy diferente.
Desde que empezó a documentar su dieta, el canal Tik Tok de Andrea Colás no ha dejado de crecer.
Si Tik Tok tiene un beneficio, es que un vídeo tuyo que no te sigue puede volverse viral de repente y obtener medio millón de visitas.
Andrea experimentó esto en la primera semana de su "dieta de corte".
Su dieta es muy diferente a lo que pensamos cuando escuchamos la palabra "dieta", que es lo diferente de ella que la ha hecho atraer observadores y haters.
Tampoco se priva en el almuerzo ni en la cena; uno de sus desayunos podría ser un bocadillo de rabo de toro con huevo y patatas fritas, por ejemplo.
Debido a esto, los usuarios de Tik Tok afilaron el hacha y le brindaron diversos tipos de comentarios.
Cuando ven mis videos, les explota la cabeza con la dieta de recorte
La valenciana explica por lo que está pasando y si tiene algún sentido en una entrevista con El Confidencial.
Ella sí lo tiene, aunque no lo parezca, pero hay que explicarlo y comprenderlo plenamente.
Debido a que comemos no sólo por hambre física sino también por hambre emocional, esos pensamientos y "errores" son las cosas más frecuentes que suceden durante una dieta.
Una de las muchas razones por las que las personas abandonan las dietas estrictas después de no seguirlas repetidamente es por esto.
Sí, su dieta se desvía significativamente de la norma, y si estamos tratando de perder peso, no debemos copiarla.
En dietética existe un dicho que dice que "la mejor dieta es la que se sigue".
La pérdida de peso es un proceso que dura toda la vida, lleva mucho tiempo y cuesta mucho dinero.
De nada sirve acudir al mejor Nutricionista y seguir minuciosamente el plan nutricional si lo seguimos sólo 10 días antes de rendirnos.
Además, no es beneficioso luchar durante meses para perder peso sólo para volver a los viejos hábitos y recuperar todo el peso perdido.
Aunque el enfoque de Andrea puede parecer peculiar para la mayoría de las personas, para ella es eficaz.
A nivel de salud sería mejor cambiar algunas comidas y comer más verduras, pero mentalmente estás ganando la partida.
"Dieta de recorte"
De eso se trata su "reducción de dieta", y si bien obviamente no es lo más efectivo en la práctica, le ha ayudado a perder más de diez kilogramos desde que inició ese viaje.
Debemos consumir menos calorías diariamente de las que quemamos mediante la actividad para poder perder peso.
Existen numerosas formas de lograrlo, algunas de las cuales son más saludables que otras.
El mejor curso de acción es mantener una dieta saludable y realizar una rutina de ejercicio regular.
Todos estos factores deben tenerse en cuenta, según La guía para la pérdida permanente de grasa.
Aunque todos estaremos de acuerdo en que no tiene sentido, la forma más rápida es no comer nada y correr sin parar durante todo un día.
Tendrás muchas opciones que se inclinan más hacia lo saludable o hacia lo no saludable en el medio de los dos extremos.
Sí, Andrea está perdiendo peso, pero podría mejorar mucho con su dieta.
Ella está en proceso de ir eliminando poco a poco alimentos que no son de mucha ayuda para su objetivo y su salud e introduciendo otros, como frutas y verduras, y ella lo sabe y lo revela en sus vídeos.
Es mucho más difícil de lo que creemos perder peso con la dieta de recorte
En las redes sociales y en los medios de comunicación, como la televisión, la perfección nos rodea.
Los programas de televisión con jóvenes de imagen perfecta y cortes comerciales de aumento de senos o procedimientos similares son la combinación ideal para aumentar los trastornos alimentarios y muchas otras afecciones, como la adicción a los filtros móviles.
Actualmente está sacando lo mejor de sus circunstancias, y para ello conviene reconocer los aspectos positivos del proceso en lugar de criticarlos o llamar la atención únicamente sobre las deficiencias.
Como no quiero que me vuelva a pasar, tomé la decisión de hacer cambios gradualmente y sin causar ansiedad natural u otros problemas.
Es importante destacar que seguir una dieta sin la orientación adecuada no es recomendado en la mayoría de los casos.
Las dietas pueden variar ampliamente en términos de sus efectos en la salud y el bienestar, y lo que funciona para una persona puede no ser apropiado para otra.
Por lo tanto, en lugar de confiar en dietas populares o extremas que encuentres en línea o escuches de amigos, lo más aconsejable es buscar la asesoría de un nutricionista o dietista registrado.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro en el cual podrás ver las dietas que son la dietas milagros
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
