Entrenamiento para Gravel
piernas bien trabajadas para gravel

Sentadilla VS Leg extensión

Hoy vamos a tratar la eficacia, eficiencia y seguridad y obviamente que ejercicio es mejor, cual nos conviene más potenciar. Analizaremos la sentadilla, en este caso la sentadilla tras nuca con barra y el leg extensión o extensión de rodilla…
Sala privada de entrenamiento personal en Barcelona
dieta de volumen para aumentar masa muscular
Típicas excusas para no entrenar con entrenador personal
El entrenamiento funcional y su significado
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El entrenamiento funcional  y su significado.

En este artículo vamos a tratar el entrenamiento funcional para que entiendas su significado y si realmente el entrenamiento es para ti o si quizá mejor optar por otra opción. Vamos a ello….. El entrenamiento funcional consiste en…
Cómo organizar tu entrenamiento de musculación semanal
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¿Cómo organizar tu entrenamiento de musculación?

En este artículo quiero hablarte de cómo puedes organizar tu entrenamiento dependiendo los días que tengas. Es decir si tienes dos días, tres, cuatro, cinco o seis días. Aunque no te lo parezca saber cómo organizar tu entrenamiento de…
Ayuno intermitente
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¿QUÉ ES EL AYUNO INTERMITENTE Y QUÉ BENEFICIOS TIENE?

Últimamente oímos hablar bastante del ayuno intermitente y que un gran número de personas lo siguen. También sabemos que un cierto número de profesionales se inclinan por métodos nutricionales basados en periodos de ayuno y entre estos…
Entrenamiento Culturismo
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Entrenamiento culturismo

¿Qué buscan las personas que quieren hacer entrenamiento culturismo o fisicoculturismo? Se podría decir que desean modelar o esculpir  su cuerpo, buscando principalmente alcanzar tres  aspiraciones, una es lograr aumentar el volumen…

Alimentación durante el embarazo

La alimentación es uno de los factores que más influye en nuestra salud además del ejercicio físico durante el embarazo. Por ello, queremos tratar la importancia que tiene la alimentación durante el embarazo y cómo esto puede repercutir…
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Deporte durante el embarazo

Practica deporte durante el embarazo. Diversos estudios demuestran que mujeres que realizan un entrenamiento correctamente planificado y personalizado de tres días por semana con un óptimo plan nutricional, tienen bebés más grandes que…
Dieta pata perder peso
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Dieta para perder peso. Entiéndelo y perderás peso

Dieta para perder peso. La clave para perder peso está en hacer un balance energético correcto, no debemos olvidar también el entrenamiento a la hora de hacer ejercicio físico. Obviamente para conseguir más efectividad, la dieta para…
Ejercicios para bajar barriga en casa
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Los mejores ejercicios para bajar barriga en casa.

Muchas veces, todos nos hemos hecho la siguiente pregunta: Puedo bajar barriga con ejercicios? Pues la verdad es que si, puedes hacer ejercicios para bajar barriga en casa, pero la realidad es que perderás grasa de todo el cuerpo, no solamente…
Los 4 pilares más importantes para preparar un triatlón
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Los 4 pilares más importantes para preparar tu triatlón

Para los que se inician en este fascinante deporte y quieran participar en un triatlón,  es normal que se pregunten qué debo hacer o como tengo que preparar un triatlón con éxito. Fácilmente nos ocurre que cuando vemos a deportistas…
Entrenador personal Sant Gervasi
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ENTRENADOR PERSONAL SANT GERVASI

Cada día hay más personas que deciden seguir un estilo de vida saludable y ven la importancia de mantenerse en forma y de cuidar su imagen. Y por ello busca un entrenador personal para domicilio, gimnasio o al aire libre. Aquí te explico…
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LO QUE DEBES SABER DEL NUTRICIONISTA DEPORTIVO

En el ámbito del  deporte, en los últimos años la nutrición deportiva ha alcanzado y ocupa un lugar destacado. El nutricionista deportivo aconseja  que alimentación deberían seguir todas aquellas personas que practican un deporte…
Entrenador Personal Eixample
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ENTRENADOR PERSONAL EIXAMPLE

En este artículo te hablaré de la importancia que adquiere la figura altamente demandada de un buen entrenador personal, cuando necesitas opositar  con pruebas físicas o  si practicas un deporte de élite o amateur o sencillamente quieres…
Vasito tipo cheesecake
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VASITO TIPO CHEESECAKE, UN POSTRE SANO EN 10 MINUTOS

La receta saludable de hoy es un delicioso vasito tipo cheesecake que no necesita horno es fácil y rápida, solo te ocupará 10 minutos. ¡Pruébalo! No es una tarta de queso tradicional, tampoco lleva galleta. No te pierdas esta deliciosa…