Como decíamos en nuestro artículo anterior, para que el entrenador personal determine los nutrientes que necesita su cliente, debe conocer su ingesta dietética y necesidades energéticas. Con esta información el entrenador personal puede…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/11/Nutrientes-hidratos-de-carbono.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-11-10 08:30:302018-11-29 18:26:17LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capitulo 2: LOS HIDRATOS DE CARBONO
Para que el entrenador personal determine los nutrientes que necesita su cliente, debe conocer su ingesta dietética y necesidades energéticas. Con esta información el entrenador personal puede evaluar las necesidades nutricionales generales…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/11/Nutrientes-proteínas.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-11-07 08:00:552018-11-29 18:32:06LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capítulo 1: Las proteínas
Decantarse por las proteínas o aminoácidos dentro del mundo de la suplementación, hay que decir que existen muchas dudas, dada la gran cantidad de productos existentes en el mercado.
Ambos tienen una finalidad similar, pero el organismo…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/11/proteinas-o-aminoácidos.png480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-11-03 08:30:432018-11-29 18:34:57PROTEÍNAS O AMINOÁCIDOS, POR CUAL DECANTARSE?
Una valoración nutricional completa incluye el estudio de varios datos. Como los antropométricos, los dietéticos, datos bioquímicos (pruebas de laboratorio) y una exploración clínica (estado de la piel, dientes etc.). A menos que no sean…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/10/Valoración-de-una-dieta.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-10-17 08:15:212018-11-29 18:36:24CONOCE LA VALORACIÓN DE UNA DIETA COMPLETA
Hemos oído hablar en muchos programas de televisión que el Yoga cura algunas enfermedades. Nada más lejos de la realidad, el Yoga no es una medicina ni tratamiento médico, no te va curar ninguna enfermedad. Lo que es cierto es que si…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/10/El-Yoga.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-10-11 14:05:172018-11-29 18:38:10EL YOGA SI LO PRACTICAS TE AYUDARÁ A SENTIRTE MEJOR
¿Que son los sustratos energéticos?
Los sustratos energéticos son moléculas que aportan materiales de partida para las diferentes reacciones bioenergéticas, como son los fosfágenos (ATP y fosfocreatina), el glucógeno, el lactato, la…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/10/Sustratos.png480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-10-06 14:22:032018-11-29 18:41:42Depleción y reposición de sustratos ¿Que son los sustratos energéticos?
En nuestros dos artículos anteriores, hemos hablamos de la actividad muscular y de los tres sistemas de energía del cuerpo humano para restablecer la ATP. En ellos tratamos en detalle dos Sistemas, los fosfágenos y la Glucólisis. Hoy…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/10/SISTEMAS-DE-ENERGÍA-DEL-CUERPO-HUMANO-III-Oxidativo-1.png480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-10-03 08:00:452018-11-29 18:43:08SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (III) EL SISTEMA OXIDATIVO
En nuestro artículo anterior hablamos de la actividad muscular y de los tres sistemas de energía del cuerpo humano para restablecer la ATP y tratamos en detalle el Sistema de los fosfágenos. Hoy hablaremos del segundo sistema, Glucólisis.…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/glucolisis-3.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-29 08:30:162018-11-29 18:45:42Sistemas de energía del cuerpo humano (II) La Glucólisis
La actividad muscular se obtiene de la energía almacenada en la ATP. La restitución de la ATP en el músculo esquelético humano se logra porque existen en el cuerpo humano tres sistemas de energía para restablecerla:
Sistema de los…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/Sistemas-de-energía-ATP.png480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-26 10:24:362018-11-29 18:48:06SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (I) LOS FOSFÁGENOS
The personal trainer has taken in recent years an important force among athletes or people who want to hire a personal trainer either in the gym, outdoors or at home. And it is essential that the trainer staff has good qualities.
The advantages…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/trainer.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-20 08:00:432018-11-29 18:49:56Qualities of a personal trainer
Hoy hablaremos de cómo aumentar la masa muscular, la fuerza o el tono. También como utilizar el electro estimulador, con que intensidad y el tiempo adecuado.
Cuando queremos aumentar masa muscular, fuerza o tono, debemos aumentar la intensidad…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/Como-podemos-aumentar-masa-muscular.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-15 08:00:272018-11-03 23:38:04Como aumentar masa muscular, fuerza o tono con entrenamiento y con electro estimuladores
Es determinante para la salud de nuestra espalda, mantener fuertes los músculos lumbares. Estudios demuestran como los bajos niveles de fuerza en los músculos lumbares provocan mayor incidencia de problemas raquídeos y lumbalgia.
La…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/Entrenmiento-de-los-músculos-Lumbares.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-12 08:00:072018-11-29 18:51:38ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS LUMBARES
El dolor de espalda es algo frecuente en muchas personas, por lo que es fundamental saber cuidar la espalda adecuadamente de igual manera que cuidamos otras partes de nuestro cuerpo, como por ejemplo la higiene de los dientes, piel de cara…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/Como-cuidar-la-espalda.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-08 08:00:402018-11-29 18:52:37COMO CUIDAR LA ESPALDA SI TENEMOS DOLOR
Artritis es la inflamación articular, la artritis comprende casi cien tipos de enfermedades reumáticas. Las enfermedades reumáticas afectan a las articulaciones, los músculos o el tejido conjuntivo que sostienen varias estructuras del cuerpo.
La…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/09/Artritis.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-05 08:00:362018-11-29 18:53:40ARTRITIS Y LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
.Cada vez más son las personas que se interesan por el Entrenamiento Online y dieta personalizada con un entrenador personal. La falta de tiempo disponible o las exigencias de viajes por trabajo hace que éste sea un método que permite mantener…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/08/Online.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-09-01 08:14:182018-11-29 18:56:31Entrenamiento Online y dieta personalizada con un entrenador personal
Los factores más determinantes en la aparición de la arteriosclerosis son, las cantidades elevadas de colesterol en sangre, triglicéridos y trastornos en el metabolismo de las grasas.
El colesterol sanguíneo es un elevado factor de riesgo…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/08/Arteriosclerosis.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-08-25 17:09:222018-11-29 18:58:34ARTERIOSCLEROSIS, MEJORA CON EL EJERCICIO FISICO?
La rutina para culturistas que siempre se ha hecho y se hace actualmente en los gimnasios ha sido el método empleado por los culturistas, también llamada rutina Weider o rutinas divididas. Fue su inventor Joe Wider, un exculturista, la mayoría…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/08/Rutina-para-culturistas.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-08-19 08:15:342018-11-29 19:01:19Rutina para culturistas
Quien no ha oído hablar de deportistas de elite que le han retirado trofeos ganados por usar esteroides anabólicos. Muchos deportistas que conocemos han hecho hazañas que sin estos esteroides no hubieran podido llegar a esas metas, pero ha…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/08/Esteroides-efectos-adversos.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-08-12 08:00:572018-11-29 19:16:03Esteroides anabólicos y sus efectos adversos
Cuando llega el buen tiempo, la persona que es alérgica y toma antihistamínicos le puede suponer un problema hacer deporte al aire libre o en espacios abiertos, ya que afectará a nuestra capacidad de hacer deporte, por lo que conviene tener…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/08/Antiestaminicos.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-08-06 08:15:352018-11-29 19:19:06Tomas antihistamínicos y haces deporte?
Toda mujer que hace ejercicio normalmente y se queda embarazada, le surge rápidamente la pregunta. ¿Y ahora durante el embarazo me conviene hacer ejercicio físico, será peligroso para mí y para el bebé?
Podemos responder que si puedes…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/07/DURANTE-EL-EMBARAZO-CONVIENE-HACER-EJERCICIO-FÍSICO.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-07-23 08:00:412018-11-29 19:48:01DURANTE EL EMBARAZO CONVIENE HACER EJERCICIO FÍSICO?
LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capitulo 2: LOS HIDRATOS DE CARBONO
LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capítulo 1: Las proteínas
PROTEÍNAS O AMINOÁCIDOS, POR CUAL DECANTARSE?
CONOCE LA VALORACIÓN DE UNA DIETA COMPLETA
EL YOGA SI LO PRACTICAS TE AYUDARÁ A SENTIRTE MEJOR
Depleción y reposición de sustratos ¿Que son los sustratos energéticos?
SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (III) EL SISTEMA OXIDATIVO
Sistemas de energía del cuerpo humano (II) La Glucólisis
SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (I) LOS FOSFÁGENOS
Qualities of a personal trainer
Como aumentar masa muscular, fuerza o tono con entrenamiento y con electro estimuladores
ENTRENAMIENTO DE LOS MÚSCULOS LUMBARES
COMO CUIDAR LA ESPALDA SI TENEMOS DOLOR
ARTRITIS Y LOS BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
Entrenamiento Online y dieta personalizada con un entrenador personal
ARTERIOSCLEROSIS, MEJORA CON EL EJERCICIO FISICO?
Rutina para culturistas
Esteroides anabólicos y sus efectos adversos
Tomas antihistamínicos y haces deporte?
DURANTE EL EMBARAZO CONVIENE HACER EJERCICIO FÍSICO?