El entrenador personal ha cogido en los últimos años una fuerza importante entre los deportistas o personas que quieren contratar a un entrenador personal ya sea en el gimnasio, al aire libre o en el propio domicilio y es fundamental que el…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/07/Cualidades-de-un-entrenador-personal.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-07-16 08:30:472022-03-29 15:50:05CUALIDADES DE UN ENTRENADOR PERSONAL
Podemos llamar el ejercicio físico como el bienestar que produce a la persona que lo realiza, así como mejora en la salud y la aptitud física, el ejercicio aumenta la esperanza y la calidad de vida, mientras que el no practicarlo, aumenta…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/07/EL-EJERCICIO-FÍSICO-ES-SALUD.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-07-11 13:37:552018-08-24 17:35:54EL EJERCICIO FÍSICO ES SALUD Y CALIDAD DE VIDA
El estrés es un estado de fatiga de la mente, a la cual, hemos exigido más de lo habitual. El estrés puede ser positivo o negativo, positivo cuando es temporal y se produce en situaciones determinadas como cuando ayuda a evitar el peligro,…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/07/estres.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-07-05 10:19:322018-09-11 13:18:25EL ESTRÉS, AGUDO O CRÓNICO Y FORMA DE COMBATIRLO
En este artículo intentamos abordar nuevos enfoques pedagógicos y didácticos de la educación y en relación a la educación física. Vamos a intentar analizar cuáles han sido los aspectos positivos de la educación física y ver cómo mejorarla.
La…
Todo sobre tejido muscular y adiposo en la inflamación crónica de bajo grado. Durante varias décadas se ha asociado al tejido adiposo y el tejido muscular en una relación de tipo energética. Desde esta visión, el trabajo muscular puede…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/06/tejido-muscular1.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-06-21 11:02:492018-09-11 13:27:18Todo sobre tejido muscular y adiposo en la inflamación crónica de bajo grado
Efectuar ejercicio en ambientes calurosos, en comparación con ambientes neutrales, produce una serie de cambios fisiológicos que afectan negativamente al rendimiento. Dichos cambios trabajan conjuntamente para poder mantener la presión…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/06/Ejercicio-calor.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-06-05 20:23:542018-08-24 18:02:02HACER EJERCICIO EN AMBIENTES CÁLIDOS
El entrenamiento de los músculos respiratorios es un factor que va tomando cada vez mayor importancia entre fisiólogos y entrenadores de todos los deportes, especialmente, en aquellos donde el consumo, transporte y utilización del oxígeno…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Musculos-respiratorios.-2.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-29 17:00:132018-09-11 15:43:21Entrenamiento de los músculos respiratorios
Ya hemos hablado en diversos artículos sobre las distintas patologías e inconvenientes que pueden surgir a medida que envejecemos. Esta temática es cada vez más estudiada, debido a que la esperanza de vida es cada vez mayor, y por ende,…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/VITAMINA-D.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-25 17:48:112018-09-11 15:39:57Qué sabemos realmente de la Vitamina D
En este blog ya hemos hablado sobre las lesiones, sus distintos tipos y los mejores métodos para prevenirlas. Entre estas últimas es, precisamente, que se ubica el factor flexibilidad.
Flexibilidad: antecedentes y conceptualización
Es…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Flexibilidad.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-24 17:03:062018-09-11 15:35:53Entrenar la flexibilidad como método para prevenir lesiones
Existe una especial relación entre el concepto de obesidad y el de hipertensión arterial. Esto se debe, principalmente, a la magnitud y las influencias que posee tanto en la clínica diaria como en las rutinas de entrenamientos que se realizan…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Hipertensión-y-obesidad-1.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-18 11:30:302018-09-11 16:03:46¿Cuál es la relación entre Hipertensión arterial y obesidad?
Existen varias herramientas a considerar para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (DBT2), como son la alimentación, la pérdida de peso graso y el ejercicio. Sin embargo, esta última no siempre es aplicada correctamente para el contexto de…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Nutrición-y-diabetes-2.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-16 17:10:362018-08-24 17:40:47Nutrición para la diabetes
¿Qué mejor sensación que ese alivio que sentimos al terminar una rutina exhaustiva de ejercicio? Todo lo que deseamos como recuperación es dejar todo y descansar…
Sin embargo, y aunque no muchos lo saben aún, el proceso de recuperación…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Nutrición-en-la-recuperación.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-11 13:07:592018-08-24 18:10:31Nutrición en la recuperación post entrenamiento
Ya hemos compartido con vosotros la importancia de acompañar los distintos momentos de la vida con rutinas de ejercicio adaptadas a cada uno de ellos. Básicamente hablamos de cómo combatir el envejecimiento natural con ejercicio, para mantener…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/05/Entrenamiento-y-fragilidad.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-05-09 10:28:392018-10-31 23:47:43Entrenamiento para prevenir la fragilidad en la edad adulta
Como ya hemos hablado en un nuestro blog, aunque todos hablamos sobre los problemas de la obesidad, sus causas y consecuencias, realmente es poco lo que se interioriza en profundidad acerca de qué se trata.
Esto es aún más controversial,…
Seguramente ya lo sabes. El dolor de espalda es uno de los problemas más comunes en nuestros días. Se cree que 8 de cada 10 personas sufre de esta dolencia en algún momento de sus vidas. No es extraño que así sea, ya que son muchos los…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/04/Dolor-de-espalda.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-04-26 11:34:472018-09-12 16:10:14Dolor de espalda: todo lo que debemos saber
Es muy habitual creer que si tu objetivo es quemar grasa, lo ideal es el ejercicio aeróbico suave. Mucha gente pasa horas arriba de la cinta creyendo que es el único camino hacia la pérdida de peso.
Sin embargo, diversos estudios han dejado…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/04/Entrenamiento-combinado.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-04-19 12:19:432018-09-12 16:20:46¿Por qué debemos realizar entrenamiento combinado de fuerza y cardiovascular si queremos reducir grasa corporal?
En entradas anteriores te hemos presentado a los entrenadores estrella. Pero como hemos indicado en reiteradas oportunidades, todo entrenamiento debe ir acompañado de un adecuado plan nutricional, como parte de un tratamiento multidisciplinar.
En…
Es posible que al escuchar el término Hipertrofia Muscular muchos lo asociemos directamente al Fisicoculturismo. Esto es un error muy común. La hipertrofia, en realidad, es un buen método para aumentar progresivamente nuestro volumen de masa…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/04/Hipertrofia-Muscular-2.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-04-12 11:37:022018-09-12 16:29:40La verdad sobre la hipertrofia
La Osteoporosis afecta a más de 3,5 millones de personas sólo en España. En nuestra Web podrás encontrar todo un apartado dedicado a las características y los tipos de osteoporosis que existen. Es importante conocer de qué se trata, cuáles…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/04/Osteoporosis-adaptada.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-04-10 12:32:372020-06-01 23:10:06Entrenamiento para la Osteoporosis. ¿Cómo podemos prevenirla y revertirla?
Si eres un apasionado de los deportes, ¡presta mucha atención al siguiente artículo sobre lesiones musculares! Aquí analizaremos los aspectos más importantes en cuanto al concepto de lesión, sus principales causas y las formas de prevenirlas.
En…
https://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2018/04/Lesiones-musculares.jpg480960entrenadorpersonalhttps://entrenadorpersonal.pro/wp-content/uploads/2017/07/entrenador-personal-lazaro.pngentrenadorpersonal2018-04-06 17:15:072018-09-12 16:38:19LESIONES MUSCULARES: por qué se producen y cómo evitarlas
CUALIDADES DE UN ENTRENADOR PERSONAL
EL EJERCICIO FÍSICO ES SALUD Y CALIDAD DE VIDA
EL ESTRÉS, AGUDO O CRÓNICO Y FORMA DE COMBATIRLO
LA EDUCACIÓN FÍSICA
Todo sobre tejido muscular y adiposo en la inflamación crónica de bajo grado
HACER EJERCICIO EN AMBIENTES CÁLIDOS
Entrenamiento de los músculos respiratorios
Qué sabemos realmente de la Vitamina D
Entrenar la flexibilidad como método para prevenir lesiones
¿Cuál es la relación entre Hipertensión arterial y obesidad?
Nutrición para la diabetes
Nutrición en la recuperación post entrenamiento
Entrenamiento para prevenir la fragilidad en la edad adulta
Obesidad: qué sabemos realmente
Dolor de espalda: todo lo que debemos saber
¿Por qué debemos realizar entrenamiento combinado de fuerza y cardiovascular si queremos reducir grasa corporal?
Equipo multidisciplinar: entrenamiento 360
La verdad sobre la hipertrofia
Entrenamiento para la Osteoporosis. ¿Cómo podemos prevenirla y revertirla?
LESIONES MUSCULARES: por qué se producen y cómo evitarlas