entrenador personal barcelona
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Entrenador personal: conoce los mejores de Barcelona

Se acerca el verano y todos entramos en la crisis del bañador. No importa que llueva o truene, lo único que queremos es ponernos en forma como sea. El entrenador personal y los gimnasios se ponen a la orden del día. No os preocupéis, a todos…
Masa muscular
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Masa muscular: funcionamiento y beneficios

Todos hemos oído en reiteradas ocasiones opiniones sobre la masa muscular ideal, los métodos para mantenerla o aumentarla, las causas de su reducción y un largo etcétera... Pero ¿sabemos realmente de qué se trata y cuáles son sus funciones?…
Tomarse el pulso
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¿Cómo tomarse el pulso?

Lo primero que debemos entender es qué significa en sí el PULSO. Esto es un pequeño golpe, la expansión de las arterias que se genera por el paso de la sangre cada vez que es bombeada por el corazón. Varía en función de lo que se está…
Aminoácidos ramificados

Aminoácidos ramificados, ¿mito o realidad?

Los aminoácidos ramificados, también denominados aminoácidos de cadena ramificada y abreviados como BCAA, por sus siglas en inglés (Branched-Chain Amino Acids), representan a una clase de aminoácidos compuestos por elementos alifáticos…
Entrenar en invierno

Entrenar en INVIERNO: Cómo no caer en la tentación del sofá

Es sabido que cuando llega el frío todo cuesta más. Nos da pereza salir con amigos, hacer recados e incluso bajar a comprar el pan. Entonces, ¿cómo pensar que no nos va a dar pereza entrenar en invierno?  Aunque cueste un poco más, aquí…
Entrenamiento y ejercicio

Combatir el envejecimiento con ejercicio

Actualmente, ya existen muchos estudios concluyentes sobre los efectos que tiene el envejecimiento sobre el organismo y en el rendimiento físico-deportivo. A medida que nos hacemos mayores tendemos a perder estatura (debido en gran parte…
Combate la diabetes con ejercicio.
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Entrenamiento y diabetes

Como hablamos en nuestro apartado de Diabetes, ésta es una enfermedad en la que los niveles de glucosa en sangre se encuentran muy elevados. Esta glucosa la obtenemos de los alimentos que consumimos, mientras que, la insulina es la hormona…
ejercicio para mujeres y en casa
Carlos Lázaro en radio tele taxi
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Carlos Lázaro nos habla de Entrenadores Personales en Radio Tele Taxi

https://www.youtube.com/watch?feature=youtu.be&v=mI5r96wUhcc&app=desktop
Carlos Lázaro habla de nutrición

Bein Sport: Lázaro nos habla de nutrición en el clásico Barça vs Madrid

https://www.youtube.com/watch?v=v1f3vXyp4IU&feature=youtu.be
Entrevista a Carlos Lázaro en Radio Cope
ejercicio más completo
ejercicio para mujeres y en casa
ejercicio para mujeres y en casa
mantenerse en forma sin salir de casa
como conseguir el peso ideal
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¿Cómo conseguir el peso ideal?

Es verdad que pareciera que el mundo girara cada vez más rápido. Nuestras tareas diarias cada vez son más difíciles de efectuar en el tiempo previsto y, aunque suene a cliché, el tiempo corre demasiado aprisa como para poder llevar una…
entrenar con tu perro o mascota
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Entrenar con tu perro o Mascota

En verano tenemos ganas de ponernos en forma, hacer deportes nuevos… Pero a veces resulta aburrido y repetitivo practicar siempre los mismos deporte… Si tienes un perro, o incluso si eres cuidador de perros, tienes un montón de posibilidades…
Zapatillas de running
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Top 5 de las mejores zapatillas de running

Correr es un síntoma de bienestar físico y mental. Es por ello que cada vez hay más personas que se lanzan a este sector con la finalidad de ponerse en forma o por tener beneficios biológicos o psicológicos. Es por ello que la moda en…