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Características y riesgos potenciales de la dieta hCG

13 de septiembre de 2023
comer limpio

La dieta hCG es una estrategia de pérdida de peso divisiva, aunque tiene partidarios que afirman que funciona, la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) de los Estados Unidos lo considera arriesgado, ilegal y fraudulento.

hCG significa "gonadotropina humana", una hormona con niveles altos en el primer trimestre del embarazo, por lo que se dice que ayuda a perder peso.

Además, tiene que ver con tratamientos de fertilidad.

En particular, el plan recomienda recibir una inyección de hormonas además de consumir sólo 500 calorías por día.

Por supuesto, existen riesgos al ponerlo en práctica.

¿En qué se basa la dieta hCG?

La hormona coriogonadotropina humana (hCG) se inyecta junto con una restricción severa de calorías de solo 500 por día en la dieta hCG.

La dieta de gonadotropina coriónica humana (hCG) es un método polémico y extremadamente bajo en calorías que depende de la administración de la hormona hCG, una hormona presente en las primeras etapas del embarazo, así como de una dieta severamente restrictiva en calorías.

En la década de 1950, su uso como estrategia para bajar de peso ganó popularidad.

La inyección de hCG, en opinión de sus partidarios, puede disminuir la sensación de hambre y ayudar a perder peso.

Incluso se afirmó que ayudaba con la redistribución de la grasa en los muslos, las caderas y el estómago.

A pesar de ello, su eficacia y seguridad no han sido respaldadas por ningún estudio.

Sin embargo, la mayoría de las investigaciones demuestran que el secreto del éxito de esta dieta es consumir pocas calorías y evitar la hormona.

En la mayoría de las evaluaciones, un grupo de personas que hacían dieta recibió un placebo, mientras que el otro grupo recibió la hormona.

Se descubrió que la pérdida de peso en ambos grupos era comparable.

La dieta hormonal promete hacerte perder peso.

¿Qué pronunciamientos ha hecho la Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA)?

La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha autorizado la hCG como medicamento recetado para tratar el hipogonadismo masculino y la infertilidad femenina.

Sin embargo, no está de acuerdo con su uso como complemento para bajar de peso.

Esta organización afirma que los productores de estos productos los promocionan diciendo cosas como "cambiar patrones alimentarios anormales" o "restaurar el metabolismo".

Incluso se afirma que con la ayuda de este método se pueden perder de 10 a 15 kilos en 30 a 40 días.

Sin embargo, la FDA advierte contra su uso y afirma que cualquier pérdida de peso se debe a una restricción calórica extrema.

Sólo admiten usarlo cuando un médico lo sugiere como tratamiento hormonal porque consideran ilegal su comercialización.

¿De qué forma se planifica la dieta hCG?

Es difícil distribuir 500 calorías por día. Por tanto, debe ser una dieta muy baja en grasas.

Esta dividido en 3 etapas:

Fase de carga: los alimentos ricos en grasas y calorías se consumen durante los primeros dos días. También se inició el régimen HCG.

Fase de pérdida de peso: durante las semanas tres a seis, consuma 500 calorías diarias mientras toma hcg.

Las comidas permitidas son solo almuerzo y cena.

Fase de Mantenimiento: Además, la ingesta de alimentos aumenta gradualmente, pero durante tres semanas, el azúcar y el almidón se evitan estrictamente.

Para aquellos que buscan solo una pequeña cantidad de pérdida de peso, los defensores de esta dieta aconsejan una fase intermedia de 3 semanas.

Sin embargo, debe cumplirlo durante 6 semanas si desea perder peso más significativamente.

De hecho, algunas personas continúan hasta que alcanzan el peso deseado repitiendo todas las fases.

Cada comida debe incluir una ración de proteína magra, algo de pan, algunas verduras y algo de fruta.

Lo mejor es mantenerse alejado de la mantequilla, el azúcar y los aceites.

Además, es necesario consumir muchos líquidos, especialmente agua.

Se aceptan té o café.

¿La dieta hCG ayuda a perder peso?

El cuerpo suele utilizar la energía almacenada cuando se sigue una dieta baja en calorías para realizar las tareas diarias.

De esta forma las reservas de grasa del organismo empiezan a desaparecer.

Vale la pena recordar cómo funciona el metabolismo para comprenderlo mejor.

Todos los alimentos y bebidas se convierten en energía gracias a su contenido calórico.

Cuando se consume en exceso, el cuerpo no puede procesarlo y tiende a acumularse.

Esto respalda la idea de que la dieta hCG ayuda a perder peso significativamente.

La Organización Mundial de la Salud (OMS) también sugiere consumir entre 2.000 y 2.500 calorías por día para un adulto promedio.

Los riesgos de la dieta hCG

Tenga cuidado porque, a pesar de que este estilo de alimentación permite perder peso, en realidad conlleva una serie de riesgos para la salud.

Lamentablemente, los profesionales ya no recomiendan seguir este tipo de dieta.

Examinemos sus riesgos con más detalle.

Un grupo de mujeres obesas se dividió en dos grupos para un estudio publicado en Latin American Nutrition Archives.

Uno siguió una dieta de 1.000 calorías, mientras que el otro consumió 1.300 calorías.

Se evaluó el valor nutricional del hierro, zinc, cobre y calcio a las 12 semanas.

Se ha demostrado que las dietas bajas en calorías degradan el valor nutricional de los micronutrientes.

Así, pueden manifestarse afecciones como anemia, caída del cabello, alteración de la calcificación ósea y cambios dentales.

La sangre contiene electrolitos, que son iones con cargas positivas y negativas.

Desempeñan papeles cruciales en procesos corporales como las contracciones musculares y los impulsos nerviosos.

Su desequilibrio puede deberse a una mala alimentación y a una deficiencia de vitaminas

Los siguientes son algunos de sus signos.

Latidos del corazón irregulares

Los problemas alimentarios pueden ser la raíz de los latidos del corazón demasiado lentos o demasiado rápidos.

Esto se debe a la actividad constante del corazón y a las necesidades energéticas continuas.

De hecho, es bien sabido que un suministro energético inadecuado provoca con el tiempo cambios estructurales y funcionales en el corazón.

Quienes padecen anorexia nerviosa y consumen calorías insuficientes en su dieta suelen experimentarla.

Según la evidencia científica, la hCG puede tener varios efectos negativos.

La restricción calórica también puede provocar pérdida de masa muscular, efectos negativos sobre la salud física y mental, desnutrición, mayor riesgo de complicaciones renales y cálculos en Diabéticos, así como trastornos renales.

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Además, no hay pruebas para respaldar las ventajas reclamadas de esta dieta

Por el contrario, el uso de hormonas y la restricción calórica sugerida por este régimen puede dar lugar a efectos secundarios.

Como resultado, si el objetivo es la pérdida de peso, es mejor buscar asesoramiento profesional de un nutricionista y un médico.

Te dejamos un video de Youtube de nuestro canal Método Lázaro analizamos las criticas de Crítica de @Lladosfit sobre hábitos alimenticios.

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