Hemos oído hablar en muchos programas de televisión que el Yoga cura algunas enfermedades.  Nada más lejos de la realidad, el Yoga no es una medicina ni tratamiento médico,  no te va curar ninguna enfermedad. Lo que es cierto es que si…

En nuestro artículo anterior hablamos de la actividad muscular y de los  tres sistemas de energía del cuerpo humano para restablecer la ATP y  tratamos en detalle el Sistema de los fosfágenos.  Hoy hablaremos del segundo sistema, Glucólisis.…

Hoy hablaremos de cómo aumentar la masa muscular, la fuerza o el tono.  También como utilizar el electro estimulador, con que intensidad y el tiempo adecuado. Cuando queremos aumentar masa muscular, fuerza o tono, debemos aumentar la intensidad…

Artritis es la inflamación articular, la artritis comprende casi cien tipos de enfermedades reumáticas. Las enfermedades reumáticas afectan a las articulaciones, los músculos o el tejido conjuntivo que sostienen varias estructuras del cuerpo. La…

La rutina para culturistas que siempre se ha hecho y se hace actualmente en los gimnasios ha sido el método empleado por los culturistas, también llamada rutina Weider o rutinas divididas, fue  su inventor Joe Wider, un exculturista, la mayoría…

Toda mujer que hace ejercicio normalmente y se queda embarazada, le surge rápidamente la pregunta: Y ahora durante el embarazo me conviene hacer ejercicio físico, será peligroso para mí y para el bebé?Podemos responder que si puedes…