Salud y deporte
, , ,

Las 6 cosas que deberías saber a cerca de salud y deporte

En el ámbito de la salud y deporte, deberíamos saber algunos comportamientos cotidianos que hacemos y otros que por algunas causas nos suceden con cierta frecuencia, y que ignoramos de qué modo sus efectos nos pueden afectar físicamente.…
Sabes como reducir grasa corporal
, , ,

¿SABES CÓMO REDUCIR GRASA CORPORAL? SIGUE ESTA TABLA DE EJERCICIOS

La Organización mundial de la salud e instituciones sanitarias nos advierten del peligro que tiene para nuestra salud un exceso de grasa corporal, el sobre peso y la obesidad. Nos puede producir diversas enfermedades como colesterol, diabetes,…
Quieres evitar el estancamiento en los entrenos?Quieres evitar el estancamiento en los entrenos?
, , ,

¿QUIERES EVITAR EL ESTANCAMIENTO EN LOS ENTRENOS?

La motivación es esencial, en todo lo que hagamos en nuestra vida nunca debe faltar. Siempre debemos intentar estar atentos, motivados y con ánimos de mejorar cada día ya sea en el trabajo y también en los entrenamientos que efectuamos…
Entrenador personal Barcelona
, , ,

Entrenador personal Barcelona

¿Estás buscando un entrenador personal en Barcelona? En este artículo encontrarás todo lo que debes saber a cerca de un entrenador personal Barcelona con experiencia. Aquí te explico las 5 claves que te ayudarán a resolver tus dudas 1.…
Deporte
, , ,

10 claves para comenzar a hacer ejercicio físico y lograr un cuerpo 10.

En este artículo te voy a explicar 10 claves para animarte a comenzar a practicar deporte  y si lo haces para que no abandones o dejes de hacerlo. Con el entrenamiento físico adecuado puedes moldear tu cuerpo. Hoy, cualquier…
Entrenamiento y nutrición para fortalecer el sistema inmunitario contra el coronavirus
, , , , ,

Entrenamiento y nutrición para mejorar el sistema inmunitario y combatir el Coronavirus

La importancia que tiene el sistema inmunitario en momentos de una pandemia como la que estamos viviendo con la llegada del coronavirus. Este tipo de coronavirus (Covid-19) es nuevo y no se tenían datos y estudios sobre él. Sabemos que ataca…
El entrenamiento físico evita la depresión
, , ,

Conoce como el entrenamiento físico evita la depresión y te hace feliz

Está demostrado que la obesidad y el sedentarismo es perjudicial para la salud. En cambio, caminar a paso ligero, correr, y sobre todo el ejercicio físico en todas sus versiones es beneficioso para la salud. Es beneficioso inclusive para…
, , , ,

ENTRENADOR PERSONAL SARRIÁ

El Entrenador Personal o Personal Trainer en los últimos tiempos se ha convertido en una figura imprescindible para deportistas o personas que necesitan ponerse en forma, perder peso, estar saludables, presentarse a oposiciones físicas, que…
Perder barriga
, , , ,

TODO LO QUE DEBES SABER PARA PERDER BARRIGA

Hay una zona en nuestro cuerpo donde mayoritariamente se acumula la grasa cuando cogemos unos kilos de más y con mucha más facilidad que en otras zonas, y es en el abdomen, barriga, panza, tripa, michelines, flotador…..ya ves, le damos muchos…
Vegano, 9 argumentos nutricionales claves para ser un experto
, , ,

9 Argumentos Nutricionales Claves para ser un Experto en Dieta Vegana que debes Conocer

Son varias las razones que han influido e influyen a que cada vez más personas se sumen a la tendencia en auge de ser vegano y adoptar una dieta vegana o vegetariana. Se sabe que en las últimas décadas ha aumentado sustancialmente el número…
Entrenador personal para aumentar masa muscular
, , , ,

!!!TOP SECRETOS HIPERTROFIA, ENTRENADOR PERSONAL PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR DRÁSTICAMENTE!!!

Aumentar masa muscular no es un objetivo fácil, para ello necesitamos aumentar la ingesta de calorías y no equivocarnos en los cálculos, ya que ello nos haría aumentar grasa no deseada. Aunque la mejor garantía de lograr tus objetivos…
Operación bikini en el golf
, , ,

Operación bikini en el golf

En enero, pasados los excesos de las  navidades nos planteamos seriamente que debemos perder el peso que hemos ido acumulando, primero en el otoño con los boniatos (aunque tienen múltiples beneficios tiene mínimamente más calorías que…
Reducir y controlar el colesterol
, ,

CÓMO REDUCIR Y CONTROLAR EL COLESTEROL CON EJERCICIO Y QUE ALIMENTOS AYUDAN.

Para que nuestro organismo funcione correctamente necesita el colesterol, eso sí, dentro de los parámetros adecuados. Por lo que siguiendo unas pautas lo podemos tener siempre bajo control, con ejercicio físico y una dieta saludable se puede…
, , , ,

Entrenamiento de la musculatura lumboabdominal como centro de equilibrio y motor muscular del Swing

Existen abundantes motivos para el entrenamiento de la musculatura lumboabdominal.  En la musculatura abdominal en general el objetivo de muchos es conseguir un resultado estético, pues queremos tener una abdominal marcada y sin nada de grasa.…
Cuidado de las cervicales en el deporte del Golf
, , ,

EL CUIDADO DE LAS CERVICALES EN EL DEPORTE DEL GOLF

El deporte del golf aunque parezca que no es necesario mantener una buena forma física, la práctica del mismo conlleva un porcentaje de lesiones alto, como pueden ser lesiones de cervicales, muñeca, hombro, codo y espalda. Por lo que es necesario…
Entrenador personal para perder peso
, , ,

9 Secretos para perder peso, la guía definitiva que nadie te ha explicado

Proporcionaré en este blog toda la ayuda e información necesaria relacionada con el entrenamiento y la nutrición.  Este artículo que vas a leer, es una guía paso a paso de cómo perder peso ya sea por tu cuenta o con un entrenador personal…
6 nutrientes, vitaminas y minerales, como calcular necesidades calóricas
, ,

LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capitulo 4: VITAMINAS, MINERALES, Y AGUA

En capítulos anteriores hemos hablado de algunos de los 6 nutrientes y de su importancia. Así como, que para que el entrenador personal valore los nutrientes generales que necesita su cliente debe saber su ingesta dietética y necesidades…
Nutrientes capitulo 3 Las grasas
, , , ,

LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS.  Capitulo 3: LAS GRASAS

Como decíamos en nuestro artículo anterior, para que el entrenador personal determine los nutrientes que necesita su cliente, debe conocer su ingesta dietética y necesidades energéticas. Con esta información el entrenador personal puede…
Nutrientes los hidratos de carbono
, , ,

LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capitulo 2: LOS HIDRATOS DE CARBONO

Como decíamos en nuestro artículo anterior, para que el entrenador personal determine los nutrientes que necesita su cliente, debe conocer su ingesta dietética y necesidades energéticas. Con esta información el entrenador personal puede…
Nutrientes las proteínas
, , ,

LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capítulo 1: Las proteínas

Para que el entrenador personal determine los nutrientes que necesita su cliente, debe conocer su ingesta dietética y necesidades energéticas. Con esta información el entrenador personal puede evaluar las necesidades nutricionales generales…