El entrenamiento físico evita la depresión
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Conoce como el entrenamiento físico evita la depresión y te hace feliz

Está demostrado que la obesidad y el sedentarismo es perjudicial para la salud. En cambio, caminar a paso ligero, correr, y sobre todo el ejercicio físico en todas sus versiones es beneficioso para la salud. Es beneficioso inclusive para…
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ENTRENADOR PERSONAL SARRIÁ

El Entrenador Personal o Personal Trainer en los últimos tiempos se ha convertido en una figura imprescindible para deportistas o personas que necesitan ponerse en forma, perder peso, estar saludables, presentarse a oposiciones físicas, que…
Perder barriga
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TODO LO QUE DEBES SABER PARA PERDER BARRIGA

Hay una zona en nuestro cuerpo donde mayoritariamente se acumula la grasa cuando cogemos unos kilos de más y con mucha más facilidad que en otras zonas, y es en el abdomen, barriga, panza, tripa, michelines, flotador…..ya ves, le damos muchos…
Vegano, 9 argumentos nutricionales claves para ser un experto
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9 Argumentos Nutricionales Claves para ser un Experto en Dieta Vegana que debes Conocer

Son varias las razones que han influido e influyen a que cada vez más personas se sumen a la tendencia en auge de ser vegano y adoptar una dieta vegana o vegetariana. Se sabe que en las últimas décadas ha aumentado sustancialmente el número…
Entrenador personal para aumentar masa muscular
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HIPERTROFIA, ENTRENADOR PERSONAL PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR

Aumentar masa muscular no es un objetivo fácil, para ello necesitamos aumentar la ingesta de calorías y no equivocarnos en los cálculos, ya que ello nos haría aumentar grasa no deseada. Aunque la mejor garantía de lograr tus objetivos…
Operación bikini en el golf
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Operación bikini en el golf

En enero, pasados los excesos de las  navidades nos planteamos seriamente que debemos perder el peso que hemos ido acumulando, primero en el otoño con los boniatos (aunque tienen múltiples beneficios tiene mínimamente más calorías que…
Reducir y controlar el colesterol
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CÓMO REDUCIR Y CONTROLAR EL COLESTEROL CON EJERCICIO Y QUE ALIMENTOS AYUDAN.

Para que nuestro organismo funcione correctamente necesita el colesterol, eso sí, dentro de los parámetros adecuados. Por lo que siguiendo unas pautas lo podemos tener siempre bajo control, con ejercicio físico y una dieta saludable se puede…