Entrenador personal Sant Gervasi
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ENTRENADOR PERSONAL SANT GERVASI

Cada día hay más personas que deciden seguir un estilo de vida saludable y ven la importancia de mantenerse en forma y de cuidar su imagen. Y por ello busca un entrenador personal para domicilio, gimnasio o al aire libre. Aquí te explico…
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LO QUE DEBES SABER DEL NUTRICIONISTA DEPORTIVO

En el ámbito del  deporte, en los últimos años la nutrición deportiva ha alcanzado y ocupa un lugar destacado. El nutricionista deportivo aconseja  que alimentación deberían seguir todas aquellas personas que practican un deporte…
Entrenador Personal Eixample
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ENTRENADOR PERSONAL EIXAMPLE

En este artículo te hablaré de la importancia que adquiere la figura altamente demandada de un buen entrenador personal, cuando necesitas opositar  con pruebas físicas o  si practicas un deporte de élite o amateur o sencillamente quieres…
Vasito tipo cheesecake
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VASITO TIPO CHEESECAKE, UN POSTRE SANO EN 10 MINUTOS

La receta saludable de hoy es un delicioso vasito tipo cheesecake que no necesita horno es fácil y rápida, solo te ocupará 10 minutos. ¡Pruébalo! No es una tarta de queso tradicional, tampoco lleva galleta. No te pierdas esta deliciosa…
Tortitas caseras
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TORTITAS CASERAS SALUDABLES

Receta de tortitas caseras muy saludables, fáciles y rápidas de preparar, perfectas para comer en cualquier comida del día dependiendo del acompañamiento que escojas. Las tortitas de igual manera que las crepes se pueden preparar dulces…
Smoothie de plátano y mantequilla de cacahuete
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SMOOTHIE DE PLÁTANO Y MANTEQUILLA DE CACAHUETE

El smoothie de plátano y mantequilla de cacahuete es un batido irresistible muy nutritivo y energético preparado con ingredientes de alta calidad nutricional por sus múltiples propiedades y beneficios. Ideal para deportistas para la recuperación…
Pasta al wok con tofu y brócoli
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RECETA ALTAMENTE NUTRITIVA DE PASTA AL WOK CON TOFU Y BRÓCOLI

Vamos a preparar una sabrosa receta de pasta al wok con tofu y brócoli rápida y fácil. Esta  receta  nutritiva no solo es apropiada para personas que siguen una alimentación vegana o vegetariana, sino que también es un plato…
Mijo con verduras y salmón
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MIJO CON VERDURAS Y SALMÓN SALUDABLE Y FÁCIL

Hoy propongo una deliciosa receta de Mijo con verduras y salmón con ingredientes muy saludables, fácil y rápida de preparar, recomendada también para deportistas tras el entreno. Así que no hay pretextos para dedicar 30 minutos a preparar…
Galletas de mantequilla de cacahuete
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LAS GALLETAS DE MANTEQUILLA DE CACAHUETE MÁS SALUDABLES

Esta receta de galletas de mantequilla de cacahuete, aunque no lo parezca puede ser un alimento sano y muy aconsejable. Pero eso sí,  se debe comprar la adecuada mantequilla de cacahuete, en tal caso las galletas de mantequilla de cacahuete…
Crepes caseras
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UNA DE LAS MEJORES RECETAS DE CREPES CASERAS Y SALUDABLES

Las crepes pueden ser también muy saludables, como por ejemplo esta receta de Crepes caseras hecha con ingredientes sanos adecuada para todos, incluso para personas vegetarianas.  En líneas generales existe la creencia de que las crepes…
Calabacines rellenos
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CALABACINES RELLENOS CON SOJA TEXTURIZADA Y VERDURAS

Los calabacines rellenos elaborados con verduras y soja texturizada es una receta casera, sabrosa y muy saludable de la que puedes deleitarte siempre que quieras por su bajo contenido en calorías. Querer estar en forma y comer de manera saludable…
Batido de pera
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BATIDO DE PERA, TAHINI Y CANELA

Para empezar hoy te propongo la receta de batido de pera, tahini y canela, rico en vitaminas y aporte de energía por su contenido en hidratos de carbono.  Los batidos son una excelente opción para tomar frutas a la vez que te refrescas…
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BARRITAS ENERGÉTICAS

Las barritas energéticas son ideales como tentempié a media mañana o a media tarde, para llevar al trabajo, la universidad, etc. Incluso las barritas energéticas son perfectas para llevar de viaje además de que es muy práctico. Y lo más…
personal coach barcelona
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Entrenador personal Barcelona

¿Estás buscando un entrenador personal en Barcelona? En este artículo encontrarás todo lo que debes saber a cerca de un entrenador personal Barcelona con experiencia. Aquí te explico las 5 claves que te ayudarán a resolver tus dudas 1.…
Deporte
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10 claves para comenzar a hacer ejercicio físico y lograr un cuerpo 10.

En este artículo te voy a explicar 10 claves para animarte a comenzar a practicar deporte  y si lo haces para que no abandones o dejes de hacerlo. Con el entrenamiento físico adecuado puedes moldear tu cuerpo. Hoy, cualquier…
Perder barriga
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TODO LO QUE DEBES SABER PARA PERDER BARRIGA

Hay una zona en nuestro cuerpo donde mayoritariamente se acumula la grasa cuando cogemos unos kilos de más y con mucha más facilidad que en otras zonas, y es en el abdomen, barriga, panza, tripa, michelines, flotador…..ya ves, le damos muchos…
Entrenador personal para aumentar masa muscular
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!!!TOP SECRETOS HIPERTROFIA, ENTRENADOR PERSONAL PARA AUMENTAR MASA MUSCULAR DRÁSTICAMENTE!!!

Aumentar masa muscular no es un objetivo fácil, para ello necesitamos aumentar la ingesta de calorías y no equivocarnos en los cálculos, ya que ello nos haría aumentar grasa no deseada. Aunque la mejor garantía de lograr tus objetivos…
Operación bikini en el golf
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Operación bikini en el golf

En enero, pasados los excesos de las  navidades nos planteamos seriamente que debemos perder el peso que hemos ido acumulando, primero en el otoño con los boniatos (aunque tienen múltiples beneficios tiene mínimamente más calorías que…
6 nutrientes, vitaminas y minerales, como calcular necesidades calóricas
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LOS 6 NUTRIENTES Y COMO CALCULAR LAS NECESIDADES CALÓRICAS. Capitulo 4: VITAMINAS, MINERALES, Y AGUA

En capítulos anteriores hemos hablado de algunos de los 6 nutrientes y de su importancia. Así como, que para que el entrenador personal valore los nutrientes generales que necesita su cliente debe saber su ingesta dietética y necesidades…