Rutinas de entrenamiento

Saber cómo entrenar para lograr nuestros objetivos es una ciencia en sí misma, pues depende de muchos factores como la edad, el tipo de cuerpo, el estilo de entrenamiento o cómo realizas los ejercicios. Y son justamente estos factores los que vamos a explorar en esta sección. Además, te mostraremos distintas rutinas enfocadas en objetivos específicos o diversas parte del cuerpo (rutinas de volumen, definición, full body, hombros, etc.). Lo ideal es lograr tu mejor versión.