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Saber cómo entrenar para lograr nuestros objetivos es una ciencia en sí misma, pues depende de muchos factores como la edad, el tipo de cuerpo, el estilo de entrenamiento o cómo realizas los ejercicios. Y son justamente estos factores los que vamos a explorar en esta sección. Además, te mostraremos distintas rutinas enfocadas en objetivos específicos o diversas parte del cuerpo (rutinas de volumen, definición, full body, hombros, etc.). Lo ideal es lograr tu mejor versión.