Contactar

Cómo bajar esos kilos necesarios, si vas a someterte a una cirugía bariátrica

10 de octubre de 2023

Tu salud se está viendo afectada cada vez más con el sobrepeso que llevas a cuestas. Te urge bajar de peso drásticamente y por ello, has decidido someterte a una cirugía bariátrica. Sin embargo, el médico te ha pedido que pierdas algunos kilos antes de operarte. ¿Desanimado con tal noticia? No te desalientes, es necesario hacerlo para mejorar los resultados post operatorios. Aquí te servimos de guía y ayuda en tu objetivo inicial.

Cirugía bariátrica: perder un poco de kilos antes, para perder muchos más después

Es importante perder el 8% del exceso de tu peso previo a la cirugía bariátrica.

La cirugía bariátrica es una herramienta poderosa para la pérdida de peso, pero no es una solución milagrosa. Tu colaboración con el equipo médico, es esencial para el éxito a largo plazo. Y parte de ello es que debes llegar de manera óptima al pre-operatorio. Según los especialistas en cirugía bariátrica, es necesario que el paciente pierda el 8% de su exceso de peso antes de la cirugía bariátrica. ¿Y por qué razón? Esos kilos menos te darán mejores resultados tanto en la cirugía (reduce los riesgos quirúrgicos) como luego de ella, porque la pérdida de peso será mucho más efectiva en los siguientes meses.

También debes estar preparado para realizar cambios significativos en tu estilo de vida y hábitos alimenticios después de la cirugía para mantener el peso perdido y mejorar tu salud en general.

Te puede interesar: Realiza esta rutina HIIT Cardio para perder peso en poco tiempo

A paso lento, pero seguro en tu pérdida de peso

El ejercicio suave es fundamental para bajar de peso, previo a la ciugía bariátrica.

En los casos de obesidad, es necesario el acompañamiento de un psicólogo, un nutricionista deportivo y de un entrenador personal, para que te sirvan de coach y guía, y no desistas ese tu primer gran paso que te llevará a uno mucho más grande.

Aquí te damos algunas pautas generales para bajar de peso de manera segura antes de una cirugía bariátrica:

Te puede interesar: ¿Qué es una dieta basada en plantas y qué ventajas ofrece?

Te puede interesar: Los mejores consejos para construir y mantener nuevos hábitos

Motivación y movimiento a tope

En estos momentos lo que más necesitas es energía y movimiento. Busca cualquier pretexto para caminar y mantenerte activo. Para eso necesitas de una buena compañía que te sirva de aliciente para continuar en tu objetivo de perder peso. Hazte de una agenda donde puedas poner actividades cada día y así recurras al movimiento. Eso sí, no aceptes salidas con amigos donde implique comer, pues caerás en la tentación. Tampoco te desveles, trata de dormir temprano para que puedas levantarte con energía.

Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro sobre Nadie habla de esto 🚫 ¿La Coca Cola nos hace daño?: 

¡Subscríbete a nuestro boletín de noticias!

Recibirás las últimas novedades de entrenamientos y nutrición deportiva. Además de descuentos, promociones y mucho más.

Últimas entradas

crossmenu
×