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¿Cómo hacer que la piel brille?

4 de febrero de 2023
¿Cómo hacer que la piel brille?

Conseguir una piel luminosa es fundamental si quieres sentirte bien en cualquier entorno laboral.

Sobre todo si te gusta hacer ejercicio en lugares abiertos como la playa, donde el sol puede dañar tu dermis por la intensidad de sus rayos.

Por otro lado, si no pasas tanto tiempo al aire libre como te hemos comentado y sientes que tu piel está perdiendo vitalidad, una alimentación poco saludable y la falta de cuidados pueden afectarte.

Por eso, en este artículo te traemos las mejores estrategias para lograr la belleza de forma natural.

Tratamiento natural

Una hidratación adecuada es esencial para una piel saludable, lo que significa beber mucha agua todos los días para una piel brillante y sorprendente.

Asimismo, el consumo de frutas y verduras te ayudará a sobrellevar esta tarea.

Usar una mascarilla facial de miel y limón también puede ayudarte a lucir un cuerpo resplandeciente. Incluso un exfoliante natural como puré de aguacate mezclado con crema facial puede hacer que destaques entre tus amigos en el patio de recreo.

Pero si ya tienes la tez clara, puedes mimarla practicando un estilo de vida saludable para evitar las consecuencias posteriores.

Recuerda también que la exposición prolongada al sol puede causar problemas.

Por lo tanto, es mejor usar siempre un protector para minimizar el daño.

El poder de los aceites esenciales

Además, además del infaltable aceite de oliva, también puedes utilizar aceites elaborados con ingredientes naturales, como ya hemos comentado.

Coma alimentos como zanahorias, tomates y antioxidantes regularmente para mantenerse saludable por dentro y por fuera.

Y no te olvides del Aceite de Almendras.

Este producto nutre tu piel, el órgano más grande o más extenso del cuerpo, con ricos ingredientes humectantes y emolientes.

También recomendamos comer almendras, ya que esta fruta contiene una gran cantidad de triglicéridos y ácidos grasos compatibles con la dermis.

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Alimentos que ayudan a cuidar tu piel

Hablando de almendras, también contienen una buena cantidad de vitamina E.

Otra sugerencia para cuidar una piel luminosa es usar chocolate negro, ya que es un medio efectivo para proteger la dermis y darle la frescura que siempre has deseado.

Recuerda que tiene muchos beneficios y si se usa con moderación puede ayudar a tu cuerpo a evitar el envejecimiento en pocos años.

Evitar los alimentos no nutritivos

También cabe mencionar que debes olvidarte de la tentación de la comida chatarra grasosa como hamburguesas, papas fritas, etc., que solo te engordarán y tendrán un efecto negativo en tu organismo.

También debes deshacerte de los refrescos y cambiar a cantidades moderadas de agua o incluso bebidas como el té verde o negro que refrescan tu cuerpo.

Si buscas Asesoramiento personalizado contáctame Nutricionista Deportivo.

Frutas y Omega 3

Las frutas como las cerezas, los arándanos y las fresas también pueden ayudar, especialmente si hace ejercicio.

Otros alimentos como el pescado pueden incluso alargar tu vida si los mantienes en tu dieta, pues recuerda que es una de las mejores fuentes de Omega 3.

Así tu piel lucirá luminosa y podrás lucirla sin miedo estés donde estés.

Las verduras como la espinaca y el brócoli pueden ayudarte mucho, al igual que las zanahorias y los tomates antes mencionados, y las nueces te ayudarán a lograr lo que deseas.

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Productos de salud, cuida tu cuerpo tu piel

Algunos suplementos que pueden ayudarte a lucir una piel radiante pueden ser un buen multivitamínico que puede ser muy útil cuando se toma en pequeñas cantidades.

Gracias al contenido de vitaminas (por ejemplo, vitaminas del grupo B), tendrá un efecto positivo en el cabello y creará un cuerpo atractivo y brillante.

Recuerda, una de las misiones del producto es producir más colágeno, entre otros beneficios.

Sin embargo, debes recordar que siempre es importante seguir una dieta saludable.

Estos son los mejores consejos para una piel radiante.

También obtiene lo que desea con biotina, que tiene el mismo efecto en su cuerpo y reduce los signos del envejecimiento.   

Mascarilla para la piel

Cuando se trata de tu cutis, hay una mascarilla que vale su peso en oro para darle a tu rostro un brillo radiante: la mascarilla de avena.

Es fácil de hacer; contiene una cucharadita de miel, que es la responsable de la chispa; 3 cucharadas de avena o harina de avena; medio vaso de agua y un cubito de hielo.

¿Cómo lo prepararás? Mezcla tres cucharadas de avena y miel en medio vaso de agua.

Aplicar esta preparación uniformemente sobre el rostro con una esponja o brocha.

Imagina que estás sentando las bases y sé generoso.

Dejar actuar la mascarilla durante diez minutos, luego retirar con abundante agua tibia. Coloque cubitos de hielo en su cara para cerrar los poros más tarde.

¡Verás lo luminosa que quedará tu piel!

Protéjase del sol la piel

Otra estrategia que podemos ofrecer para cuidar la piel radiante es evitar el sol tanto como sea posible.

Pero si este entorno es tu campo de batalla para cualquier tipo de ejercicio, la protección solar y la mascarilla serán imprescindibles.

Si no quieres salir al sol por envejecimiento prematuro, especialmente pieles claras que son más sensibles a la luz solar, entonces si no tienes cuidado, te saldrán arrugas y otras marcas, e incluso puedes sufrir de las siguientes enfermedades: cáncer .

Después de cada baño, también puedes ayudarte con una crema facial hidratante para la piel.

Eliminar toxinas

Otro consejo importante es dejar las conductas adictivas como fumar, que solo causan problemas pulmonares y piel seca. No tenemos más excusas, ¡empieza a mimar tu piel ya!

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