¿Creatina monohidratada o Ke-Alkalyn?

16 de diciembre de 2022

Bien es este articulo, te explicare todo sobre la Creatina monohidratada o Ke-Alkalyn y por supuesto cual de las dos te puede ser mas beneficiosa para tus objetivos, ¿saber cual es la mejor si ? Creatina monohidratada o Ke-Alkalyn debemos saber que es Creatina vamos a ello.

¿Qué es creatina?

La creatina es una sustancia química que se produce naturalmente en el cuerpo, principalmente en los músculos, pero también en el cerebro. Suele encontrarse en dietas con carnes rojas y mariscos. La creatina se utiliza como suplemento para el deporte y la actividad física porque aumenta la resistencia y la fuerza muscular.

La creatina se sintetiza naturalmente en el hígado, el páncreas y los riñones a razón de un gramo de creatina por día a partir de los aminoácidos arginina, glicina y metionina. Proporciona un vehículo inmediato e inmediato para el transporte de ATP y el suministro de energía a las miofibrillas musculares.

Aunque se sintetiza de forma natural, tu cuerpo no puede producir más de un gramo al día. Por lo tanto, a menudo se utilizan suplementos nutricionales. Aumentan las reservas de creatina y favorecen la producción de una molécula que favorece el rendimiento deportivo durante la actividad física: ATP. Muchos atletas y culturistas usan suplementos de creatina regularmente. Gracias a ella consiguieron aumentar el diámetro de las fibras musculares, aumentar la masa magra y mejorar su rendimiento físico. Además, es un buen ayudante en la prevención de lesiones deportivas.

Es un suplemento económico con varios beneficios:

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Monohidrato de Creatina.

El monohidrato de creatina más popular y considerado más efectivo es el más importante; todos los demás se desarrollan a partir de él (a menudo contienen una sustancia para mejorar su efecto). Esta sustancia consiste básicamente en un 88% de creatina, el 12% restante es agua. No contiene ningún otro aditivo. Hidrata, reduce el daño celular y aumenta los niveles de creatina intramuscular. La creatina tiene la tasa de absorción más alta.

Una ventaja

Extensa investigación.

Usado por millones.

más economía.

Mayor retención de agua.

Puede causar hinchazón y malestar estomacal en algunos usuarios. Se requiere un ciclo de carga.

Kre-Alkalyna:

Kre-Alkalyna es una nueva creatina que previene y retrasa su conversión a creatinina (un producto de desecho de la descomposición de la creatina que se excreta en la orina) cuando ingresa al estómago. Además, el sistema de liberación Kre-Alkalyna entrega más creatina a las células musculares, la estabiliza hasta la entrega completa (lo que hace que los músculos estén más llenos) y también aumenta la reducción del ácido láctico acumulado durante el entrenamiento, lo que retrasa la fatiga muscular. .

En conclusión, Kre-Alkalyna es la forma que más llena los músculos debido a su entrega completa en las células musculares.

Beneficios de Kre-Alkalyna

Finalmente Creatina monohidratada o Ke-Alkalyn

Si eres deportista y haces ejercicio de alta intensidad, definitivamente este suplemento te será de gran ayuda para mejorar tu fuerza y ​​resistencia muscular.

Además, si tu objetivo es ganar masa muscular, puedes estar seguro de que será tu mejor aliado. Ahora que conoces todos los pros y los contras,

¿qué tipo de creatina prefieres? si no sabes cual soy Entrenador personal y te ayudo con toda profesionalidad para que logres objetivos.

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