¿Para qué sirve el Té de boldo?
7 de marzo de 2023
El boldo Desde la época precolombina, la medicina popular chilena ha empleado esta planta medicinal. Aunque se originó en las regiones montañosas y áridas de Chile, desde entonces se ha extendido al Mediterráneo y al norte de África.
Los mapuches (pueblo indígena) usan el arbusto "boldo" para tratar una variedad de enfermedades, incluyendo reumatismo, problemas digestivos e incluso problemas hepáticos.
Debido al característico aroma a limón y cilantro que desprenden sus hojas al frotarlas, también se le conoce como Boldea, Granate, Limón Romadizo o Lemongrass.
Aunque algunas naciones también utilizan la corteza, las hojas de la planta se utilizan en fitoterapia.
Sus ingredientes activos se extraen fácilmente en medio alcohólico, y si se toman por un período prolongado de tiempo, su potente fragancia pasa a la orina.
Las infusiones son la preparación más típica de esta planta.
Además, podemos localizarlo en otros formatos, como extracto seco en forma de cápsulas, aceite esencial, jarabe, o extracto hidroalcohólico para tomar disuelto en un líquido.
Actualmente es una de las plantas medicinales más utilizadas en remedios herbales para padecimientos hepáticos y vesiculares.
El médico que recomendó su consumo debe prescribir en todo caso las dosis recomendadas para evitar riesgos.
Cuatro tipos diferentes de componentes componen su composición, destacando en particular los aceites esenciales.
- aceites que son esenciales.
El cineol, el eucaliptol y los ascáridos son los tres aceites esenciales más importantes que se encuentran en el boldo. Los ascáridos que producen el olor característico también tienen propiedades sedantes, expectorantes, antiinflamatorias y carminativas (que ayudan a eliminar los gases).
- flavonoides
Por su capacidad para reducir significativamente el riesgo de contraer ciertas enfermedades del corazón, son muy ventajosos para nuestra salud.
- taninos
Se encuentran en la corteza del boldo y son muy apreciados como antioxidantes.
- alcaloides.
El alcaloide más notable es la boldina, que tiene propiedades hepáticas y vesiculares muy específicas.
Beneficios para la salud de boldo.
A continuación, se destacan las características más significativas por las que se utiliza el boldo como tratamiento y complemento en diversas afecciones.
- vesícula biliar y el hígado.
Una veintena de alcaloides componen el boldo, destacando la boldina. El hígado se beneficia de la acción de la boldina, que también estimula la función de la vesícula biliar. Tiene el poder de alterar la composición química de la bilis, deteniendo el desarrollo de cálculos biliares y cálculos en la vesícula biliar.
- bajar el colesterol.
El boldo es una planta adecuada para bajar los niveles de colesterol porque ayuda al organismo a deshacerse de estas grasas mediante la limpieza del hígado y del colesterol biliar. Los efectos de la cirrosis, el hígado graso y la ictericia son ventajosos para quienes los padecen.
- proceso digestivo.
Debido en gran parte a las propiedades hepatotónicas y protectoras del estómago del aceite esencial cineol, la fragancia y el aroma distintivos de la planta tienen un efecto tonificante en el sistema digestivo.
- malestar en el estómago.
A través de infusiones y tisanas, puede ser un tratamiento eficaz para la gastritis así como para el dolor y malestar estomacal.
También ayudará a aligerar las digestiones utilizarlo como especie en la cocina.
- flatulencia y gases.
El ascardiol, un ingrediente de otro aceite esencial, tiene un efecto sedante, analgésico y antiflatulento. Las personas que experimentan problemas de gases, barriga hinchada, hinchazón o gases pueden encontrar alivio al agregar boldo o té de hierbas a sus comidas.
- Laxante.
Debido a sus propiedades coleréticas, se debe considerar que los tratamientos con boldo pueden tener un efecto levemente laxante.
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Duerme mejor.
demuestra efectos sedantes y calmantes sobre el sistema nervioso. La droga bolidine tiene un leve efecto hipnótico. Las personas que ocasionalmente experimentan insomnio, nerviosismo, estrés o ansiedad pueden beneficiarse de él.
- enfermedades respiratorias y tos.
Además más abundante en aceite esencial de eucalipto, el eucaliptol es un aceite esencial con propiedades expectorantes y anti-resfriado.
Se convierten en jarabe de boldo para tratar la congestión del pecho y la tos.
Además, esta planta puede ser de gran ayuda como coadyuvante en el tratamiento de infecciones respiratorias por sus propiedades antibióticas, antiinflamatorias y hepáticas.
¿Tienes alguna contraindicación?
El boldo no debe consumirse en ninguna de sus diversas formas si existe una obstrucción de las vías biliares o si existe una enfermedad hepática grave, ya que en estas situaciones lo mejor es hacer un reposo digestivo.
Además, debido a que ocasionalmente causa irritación de los riñones, no se recomienda para personas a las que se les haya diagnosticado una enfermedad renal.
Debido a que contiene alcaloides, no debe consumirse durante el embarazo, especialmente durante los primeros tres meses de embarazo, ya que puede provocar abortos espontáneos o malformaciones fetales, así como efectos adversos en la lactancia y la infancia.
Al igual que muchas otras plantas medicinales, las características y los efectos del boldo pueden cambiar o verse alterados por la forma en que interactúa con medicamentos particulares, lo que incluso puede disminuir los efectos de esos medicamentos.
La interacción principal ocurre cuando se toman anticoagulantes orales.
Esto se debe a que la cumarina, un anticoagulante natural, aumenta significativamente el riesgo de hemorragia.
Cabe señalar que no se recomiendan tratamientos prolongados más allá de cuatro semanas.
Hacer una infusión de boldo contiene una sustancia que es de gran ayuda después de un día de abuso, consumo excesivo de alcohol o ingesta de alimentos grasos.
Conocido como lactona, ayuda en la digestión de las grasas ingeridas.
Al ser un gran digestivo, también ayuda a reducir la grasa abdominal y combatir los gases.
Es crucial beber el té inmediatamente después de prepararlo y evitar agregar azúcar porque el azúcar se fermenta y afecta la digestión.
Ingredientes:. Hojas de boldo, secas, 1 a 2 gramos.
250-200 ml de agua.
Elaboración:
- En una taza de agua hirviendo, agregue las hojas de la planta y déjelas reposar durante unos minutos.
- La infusión debe consumirse varias veces al día, inmediatamente después de la preparación.
- No debe consumir hojas secas durante más de cuatro semanas seguidas o más de 10 g por día.
- Adicionalmente se puede elaborar Jarabe de Boldo, cuya preparación es muy sencilla.
- Todo lo que necesita hacer es combinar 600 g de hojas secas de boldo con un litro de agua, llevar la mezcla a ebullición y luego agregar 400 g de miel de alta calidad o azúcar moreno.
- Mantenga el recipiente de vidrio hermético.
Finalmente
El boldo contiene una veintena de alcaloides, el más notable de los cuales es la boldina, que estimula la función de la vesícula biliar y tiene efectos ventajosos sobre el hígado.
En particular, el aceite esencial de cineol, que tiene un efecto hepatotónico y protector del estómago, contribuye a su fragancia distintiva y le otorga un efecto tonificante en el sistema digestivo.
Las personas con problemas de gases, hinchazón, meteorismo y viento pueden encontrar útil usarlo como té de hierbas o condimento.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
