¿Por qué el glucómetro está prohibido para los ciclistas profesionales?, La UCI ha surgido como respuesta a la proliferación de estos dispositivos de medición de glucosa que pueden pronosticar una caída y una caída potencial.
Prohíbe completamente su uso en entornos profesionales y competitivos.
Dado que el auge fue tan significativo, la UCI ha decidido centrarse y prohibir estos dispositivos antipájaros.
Sin embargo, el boom fue tan significativo que nos llamó la atención escribir sobre él.
Sí, no lo ha hecho a medias, y lo ha hecho al anunciarlo esta semana de una forma muy rápida y flexible.
Los ciclistas profesionales ya no pueden usar estos biosensores a partir de hoy, por lo que esta tendencia ha terminado.
También podríamos decir que la UCI se ha implicado en gran medida.
Vamos, que se ha ilegalizado cualquier aparato de control de glucosa o lactato, lo que hace extensiva la prohibición no solo a este Supersapiens sino a otros del mismo estilo.
Dado que la regla entra en vigencia formalmente hoy, 10 de junio, declaramos que ya no se les permitirá comenzar de inmediato.
Equipos como Education First y, lo que es más importante, Ineos Grenadiers se verán obligados a detener esta práctica de inmediato porque corren el riesgo de sanciones financieras y la expulsión de los exámenes profesionales.
Se pueden utilizar fuera del circuito profesional ProTour ya que no prohíbe su uso en entrenamientos del glucómetro, que sin duda es el caso.
Como contrapeso, una parte de la industria que apoya esta prohibición ha afirmado que comprende completamente cómo funciona y la importancia de usarlo para las personas que realmente lo necesitan, como los diabéticos.
De hecho, la UCI ha manifestado que su uso por diabéticos está permitido con certificación médica de la UCI y la concesión de un permiso especial.
La mayoría de los ciclistas, sin embargo, lo ven más como una medida preventiva que como una restricción de actos o usos ilegales o impropios.
Indiscutiblemente, una ciclista mujer es una de las situaciones más cruciales para un ciclista, especialmente un profesional.
Haciendo una pausa y repostando glucosa en el glucómetro, tanto si eres aficionado como si estás entrenando, puedes volver a casa.
Sin embargo, en una carrera donde todos participan, un pájaro puntual te elimina efectivamente.
Como resultado, siempre se han evitado en el ciclismo, por lo que siempre han sido un caso de estudio.
Aunque forma parte de esta tendencia, el Supersapiens ahora está categóricamente prohibido para su uso en competiciones de ciclismo profesional.
El azúcar juega un papel importante en la dieta de un ciclista en función de su rendimiento y nivel de fatiga, a pesar de que somos conscientes de que el consumo excesivo de azúcar no es saludable para el organismo.
El azúcar es tan útil durante un entrenamiento que te ayuda a evitar el sobreentrenamiento y te permite reponer el glucógeno muscular de manera más eficiente.
Entonces, ¿cómo saber cuánto, qué tipos y cuándo consumir azúcar si tiene tantas ventajas?
Los disacáridos se encuentran en alimentos como la leche, la maltosa y la sacarosa. Los polisacáridos, que son una larga cadena de azúcares unidos entre sí, están presentes en alimentos como las papas y el trigo.
El azúcar también se puede encontrar en las bebidas que tomamos para mantenernos hidratados mientras hacemos ejercicio, al igual que en los alimentos que componen una dieta saludable.
Además de ser uno de los pocos combustibles para el cerebro, proporciona energía a los músculos.
El cuerpo absorbe unos 60 gramos de glucosa por hora, lo que la convierte en el azúcar más prevalente. Si una bebida contiene demasiada glucosa, el cuerpo tardará más en absorber agua.
También está presente en las frutas y, aunque se absorbe más lentamente que la glucosa, beneficia al hígado y los músculos.
Si una bebida contiene fructosa, la cantidad de azúcar consumida aumentará y deberá utilizarse como combustible durante el ejercicio.
A pesar de que es el mismo azúcar que usamos en la cocina, todavía puedes encontrarlo de forma natural en frutas y verduras.
Las bebidas deportivas no contienen lactosa porque está presente en los productos lácteos.
Recure siempre ala asesoría de un profesional para los mejores resultados y no sufras complicaciones en tu salud Carlos Lázaro Nutricionista Deportivo Barcelona.
Para aumentar la quema de grasa y mejorar el rendimiento, coma nueces y frutas secas.
El cuerpo usará grasa como combustible en lugar de glucógeno y la guardará para más tarde, lo que la hace ideal para viajes largos con baja intensidad cardíaca.
Avena, para elevar los niveles de glucógeno.
Puedes acompañarlo con una fruta, especialmente durante carreras más cortas o sesiones de entrenamiento más intensas.
Los batidos con fresas y plátanos, que son fuente de calorías y ayudan a la recuperación muscular, pueden ayudarte a evitar los calambres. Ideal para entrenamientos exigentes que provocan mucho estrés oxidativo en los músculos.
Pasta y arroz, por su alto contenido en hidratos de carbono y bajo índice glucémico. perfecto por mucho tiempo viajes en los que el consumo de energía debe ser moderadamente constante pero no excesivo.
El pescado o la carne son buenas opciones porque también contienen vitaminas y minerales como el hierro, que el cuerpo necesita para transportar el oxígeno.
Independientemente del tipo de ejercicio que planees hacer, inclúyelo en tu dieta.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.