¿Cuál es el mejor endulzante natural para perder peso?

25 de octubre de 2023

Cuando buscamos perder peso, una de las primeras cosas que hacemos es dejar el azúcar refinado y reemplazarlo por algún endulzante natural. Además de la Stevia, en mercado actual han surgido muchísimos, como el Jarabe de agave, el eritritol, entre otros. Pero ¿cuál es el mejor para perder peso? En este artículo te lo contamos.

¿Por qué preferir los endulzantes naturales?

¿Cuál es el mejor endulzante natural para perder peso?

La stevia es uno de los endulzantes naturales más recomendados.

Elegir el ‘mejor’ endulzante natural dependerá mucho de tu condición física, de tus gustos y necesidades dietéticas. Sin embargo, si tuviéramos que elegir alguno, ese sería, sin duda, la Stevia

La Stevia proviene de una planta y su aporte en calorías es nulo (siempre que compres la de tipo natural). La puedes consumir en hojas, en polvo y en líquido y no tiene sabor, por lo que puedes utilizarla en tu café, en repostería, salsas, etc.

Otras opciones de endulzantes:

Además de la Stevia existen otros endulzantes naturales que, a diferencia de esta, sí contienen calorías. Aún así, si los consumes con moderación, sí podrías añadirlos a tu dieta de adelgazamiento:

¿Qué debo tomar en cuenta antes de elegir el mejor endulzante natural para mí?

Antes de elegir un endulzante natural, consulta con un nutricionista y considera lo siguiente:

Quizás sea hora de empezar una vida sin azúcares añadidos.

¿Es mejor tomar todo sin dulce?

En realidad, sí, sería lo mejor, ya que, aunque optes por edulcorantes sin azúcar, tu cuerpo va a pedirte sentir más y más el dulce. Lo mejor es que, poco a poco, acostumbres a tus papilas gustativas a tomar los alimentos de forma natural. Ojo: este es un proceso de a pocos.

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Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro sobre la mejor forma de quemar calorías incluso mientras duermes:

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