Entrenador personal Barcelona

¿Estás buscando un entrenador personal en Barcelona? En este artículo encontrarás todo lo que debes saber a cerca de un entrenador personal Barcelona con experiencia. Aquí te explico las 5 claves que te ayudarán a resolver tus dudas

1. ¿Cuál es la misión de un entrenador personal Barcelona?

Un entrenador personal Barcelona es un profesional especialista en el área de la salud física, cuya misión es mejorar la forma física de las personas que buscan sus servicios.

Ayudar a cambiar la vida de las personas logrando sus sueños, porque algunas consiguen perder peso, perder grasa, otras aumento de masa muscular, o prepararse para competiciones deportivas o una maratón, para presentarse a oposiciones de bombero, policía, etc. Otras personas quieren moldear su cuerpo o simplemente adoptar el ejercicio físico como estilo de vida para estar saludable.

El entrenador personal debe tener la capacidad de liderar y desempeñar con éxito la meta propuesta consiguiendo extraer lo mejor de su cliente.

Estar atento a las necesidades y demandas del entrenado para poder adaptarse a su personalidad y transmitirle seguridad y confianza.

El personal trainer brinda su tecnología, estrategia, conocimientos, motivación y todo su tiempo para lograr los mejores resultados en el periodo más breve posible.

Sin embargo, hay que tener en cuenta que la evolución no se ve de inmediato, los cambios se hacen visibles en el tiempo adecuado. Pero, por parte del entrenado si es necesaria la fuerza de voluntad, la disciplina y actitud, las ganas de querer lograrlo.   

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Evaluaciones y pruebas físicas

En primer lugar, a través de una entrevista se crea un cuestionario de salud para conocer antecedentes de posibles enfermedades o lesiones si las tuviera. Se hacen mediciones, Bioimpedancia y Antropometría, se evaluará el estado físico, anímico y de salud del deportista o cliente que solicita asesoramiento a través de unas pruebas para determinar la forma física.

Ya que es necesario para posteriormente elaborar el programa más efectivo de entrenamiento totalmente personalizado y con la colaboración de un nutricionista elaboraran un plan de nutrición a medida. Esto en el caso que el entrenador no sea también nutricionista, la combinación de entrenador personal y nutricionista a la vez, es sin duda la mejor opción. Y así establecer los plazos de tiempo en lograr juntos las metas deseadas.

Considerando la edad, sexo, nivel físico y objetivos deseados, dependiendo si lo que busca es un entrenador personal para perder peso, aumentar masa muscular, tonificar, etc.

Para el entrenador personal Barcelona la prioridad es la salud de su cliente. Es por ello que debe conocer sus limitaciones físicas y emocionales.  

Además, el health coach hará evaluaciones periódicas para comprobar la progresión de la persona, repitiendo controles y mediciones, regulando el programa de entrenamiento y la dieta, y si se necesitara adaptándolo a la nueva situación. Así como ajustar la carga de entrenamiento si algún día la persona se encuentra más fatigada de lo normal.

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2. Características de un entrenador personal Barcelona

El entrenador personal debe saber conectar con su cliente con empatía y amabilidad. Saber escuchar las necesidades, ser analítico, tener tacto y diplomacia para obtener su cooperación y motivación en momentos de desfallecimiento.

Las características del personal trainer deben ser: liderazgo, conocimiento, profesionalidad, comunicación, credibilidad, personalidad, empatía, optimismo, dedicación, energía, creatividad y generosidad.

Estas características se adquieren tras muchas horas de empeño y entrega a la labor de ayudar a otros a lograr sus sueños. Además, estas cualidades son muy valoradas por el cliente. Por lo que este tipo de entrenador personal, es capaz de influir positivamente mejorando el estilo de vida saludable de sus clientes.   

El entrenador personal Barcelona recicla continuamente su formación para estar al día de las nuevas tecnologías y así ofrecer sus conocimientos más técnicos. Además el personal trainer debe estar en plena forma física, es la mejor manera de dar ejemplo.

Asimismo la labor y el esfuerzo que realiza el health coach en explorar, descubrir, planificar con pasión actuaciones para alcanzar objetivos a corto, medio o largo plazo siempre pensando en la singularidad de la persona y para mejorar su rendimiento.

Sin embargo y lamentablemente no siempre se le reconoce la gran labor que realiza, ya sea a nivel de deporte de competición o amateur.

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Liderazgo

El liderazgo es la habilidad de influir en los demás para llevar a los individuos a lograr las metas propuestas. Además en el menor tiempo posible, de forma segura y eficaz.

Por lo tanto para alcanzar los objetivos deportivos y físicos, el entrenador personal Barcelona liderará el programa de entrenamiento y nutrición diseñado especificamente a medida para cada persona.

Creando un vinculo activo de forma fluida entre el entrenado y el profesional del deporte con miras a obtener el mismo propósito. Transformar en realidad el camino trazado con estrategias, acciones y recursos de liderazgo inteligentes. Ayudar a lograr el sueño de la persona, a gustarse a si misma después de la pérdida de peso, viendo su cuerpo tonificado, aumento de masa muscular, perder grasa, superar oposiciones y pruebas deportivas, ganar competiciones, etc.

Comunicación y credibilidad

Es importante la manera de comunicar del entrenador personal Barcelona para facilitar el cumplimiento de las normas del entrenamiento pautado. Y ser hábil al explicar la función de cada rutina de ejercicios y que beneficios tiene cada uno de ellos.

También es fundamental tener firmeza y decisión con respecto al cumplimiento del programa de entrenamiento físico. Hablar con fluidez, saber transmitir los conocimientos para que la persona pueda interpretarlos y desarrollar correctamente la sesión de trabajo.

Posibilitar un ambiente agradable y psicológico entre ambos que fomente la motivación y confianza en el deportista para favorecer el logro de las metas que se han propuesto.

El entrenador personal Barcelona permanece al lado de su deportista para incentivarlo y conseguir su concentración. Comprueba su evolución y cambios con detalle a través de controles y exámenes periódicos. Las mejoras y avances generan entusiasmo y aseguran la asistencia y regularidad al entrenamiento. Lo que a la vez produce mayores beneficios en el cambio y anima al deportista al ver como progresa su evolución.

El personal trainer aplica el método adecuado para obtener mayor rendimiento para lograr el propósito deseado. Ya sea para deportistas de competición, entrenamiento de la fuerza, perder grasa, tonificar, preparación al parto y post parto o mejora de la calidad de vida en diferentes tipos de enfermedades y dolencias o personas mayores o entrenamiento al aire libre o a domicilio.   

Y para evitar lesiones te explica cómo ejecutar correctamente los ejercicios.  También te aconseja sobre cómo mantener hábitos de vida saludable.

Si te decides por un entrenador personal Barcelona, ahorraras tiempo que podrás dedicar a aquello que prefieras. Porque lograrás lo que te has propuesto más rápidamente que si lo intentas por tu cuenta y de forma eficaz y segura evitando posturas incorrectas y ejecutando ejercicios de forma errónea. Mejorarás tu forma física, tu estado de ánimo y autoestima reduciendo el estrés y depresión.

Rutinas de entrenamiento

Las rutinas de entrenamiento personal individualizado serán progresivas y no agresivas, siempre adecuadas a las necesidades del entrenado. Las rutinas de entrenamiento están  todo el tiempo controladas por el health Coach.

Si la forma física del entrenado es de bajo nivel, el entrenador personal Barcelona comenzará poco a poco con ejercicios asequibles para después ir avanzando. Y desarrollar estrategias para obtener la implicación y complicidad de su cliente estableciendo un vinculo de confianza entre ambos. Lograr su motivación en todo momento y que entienda el entrenamiento como un tema  agradable que beneficia su salud.

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3. ¿Que es el entrenamiento personal?

“El American Council on Exercise (ACE) publicó que el entrenamiento personal había sido considerado uno de los 10 mejores servicios de actividad física para este siglo”.

Existen estudios científicos sobre el rendimiento de la fuerza, que acreditan la efectividad de la supervisión de un entrenador personal. El rendimiento es mucho más eficiente que si el deportista lo realiza por su cuenta.  

Y otros demuestran una eficacia superior en la actitud más positiva hacia el entrenamiento físico si estaba vigilado frente al que no lo estaba.  

Por lo tanto, está demostrada la efectividad del entrenamiento físico si está guiada y controlada por un entrenador personal Barcelona.

Estudios realizados publican que para cambiar actitudes hacia la actividad física, el modo más efectivo es un programa de entrenamiento personalizado. Y la aplicación de técnicas para lograr con éxito un cambio favorable en el comportamiento.

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4. ¿Por qué es importante la actividad física?

Se han escrito publicaciones, se han hecho estudios, informes y conferencias sobre la incidencia en la salud de la actividad física cotidiana. Médicos y otros profesionales de la salud aconsejan a sus pacientes que incorporen programas de ejercicios físicos en la agenda diaria de sus vidas tanto como sea posible. El motivo es debido a los numerosos beneficios fisiológicos, psicológicos y sociales que tiene para la persona.

Colegios y entidades especializadas en la relación entre el deporte y la salud, remarcan la importancia de realizar ejercicio físico de intensidad moderada y de forma continuada.

La actividad física es favorable para la prevención de enfermedades, para el bienestar incluso para la productividad de los trabajadores. Ya que recuperas la energía vitalidad al mejorar tu condición física. Hacer ejercicio físico, mantener una alimentación sana y equilibrada y evitar habitos toxicos son necesarios para nuestra salud.  

Lamentablemente todavía hay una gran cantidad de personas poco activas y que no practican ningún tipo de ejercicio físico. Con ello contribuyen al incremento del sobrepeso y obesidad, también de enfermedades cardiovasculares, diabetes, colesterol entre otras.  

Por lo tanto, el estado físico y de salud es otro de los factores que influyen en que las personas busquen entrenadores personales expertos.

El entrenamiento personal individual se percibe como un factor de utilidad garantizada. Ya sea en el ámbito de la prevención de enfermedades, como en la mejora de las enfermedades que ya tengas. Como son el sobrepeso y la obesidad, hipertensión arterial, diabetes, colesterol, dolores musculares, de espalda, cervicales, lumbalgias, osteoporosis, artritis, arteriosclerosis, estrés, depresión, etc.

Por ello evita el sedentarismo, realiza entrenamiento físico de forma continuada. Intenta no coger el ascensor y subir por las escaleras y caminar, también puedes perder peso caminando a paso ligero.

5. Entrenador personal en Barcelona

La ciudad de Barcelona es conocida internacionalmente y valorada por aspectos como su patrimonio artístico, su economía, tecnología e investigación, infraestructura, manufactura y exportaciones. Su importante actividad portuaria y aeroportuaria, su ubicación estratégica en el mediterráneo y punto de comunicaciones entre Francia y España.

Barcelona también es reconocida por su importancia financiera, turística y comercial, por su cultura, su vida social, su clima suave en invierno y caluroso en verano con  la posibilidad de practicar deportes de invierno y de verano.

También destaca en la mayoría de sus disciplinas deportivas como el fútbol, baloncesto, atletismo, natación, rugby, esquí, ciclismo entre otros. En fútbol tiene varios y buenos equipos, uno de ellos está entre los más admirados y conocidos a nivel mundial, es el Barça!

Siguiendo esta tradición deportiva de la ciudad, a la gran mayoría de sus habitantes les gusta estar en forma y practicar todo tipo de deportes, ya sea de montaña, de río, de playa, al aire libre o en el gimnasio. Es debido a esto que el asesoramiento de un entrenador personal en Barcelona o personal trainer, health coach está muy demandado. Es la figura indispensable si quieres llegar a tu meta!  

¿Qué coste tiene un entrenador personal en Barcelona?

Los precios varían según la cantidad de sesiones contratadas y si el entreno es individual, en pareja o grupo. También de la calidad, experiencia y conocimientos del entrenador personal.

El precio está entre 40 y 70 € la hora. La entrevista, mediciones, pruebas físicas, diseño del planing de rutinas de entrenamiento y nutrición personalizada y evaluaciones periódicas está incluido.  

Se pueden contratar paquetes de 1, 2, 3, 4 y 5 sesiones semanales, de acuerdo a el paquete seleccionado variará el precio.

Conclusión

Para concluir, debo decir que el entrenador personal Barcelona es una apuesta segura y garantizada para conseguir tu sueño. Para mejorar tu salud y forma física, perder grasa, tonificar, aumento de masa muscular, moldear tu cuerpo, competiciones deportivas, oposiciones etc. Con un plan de nutrición variada, saludable adaptada a ti, o sea, diseñada a tu medida que irá variando según tu progresión. Así como la elaboración de rutinas de entrenamiento individual personalizado, con un seguimiento continuo y controles físicos frecuentes.  

Si se trata de un entrenamiento personalizado e individual, no de grupo, es posible adaptarlo a las necesidades del cliente, en horario, en el gimnasio, a domicilio o al aire libre.

El entrenador o entrenadora personal, forma parte de ese grupo de personas que se dedican al servicio de los demás provocando cambios y mejora en sus vidas. Ese grupo de personas lo encabezan médicos, enfermeros, fisios, resto de personal sanitario, profesores, religiosos, personas que ayudan a otras en lugares lejanos,etc.

Es decir, aquellas personas que cuidan físicamente y mentalmente o desarrollan una formación cultural o espiritual a los demás.  

Para el entrenador personal Barcelona es una satisfacción comprobar que la persona adquiere el compromiso de involucrarse para efectuar un cambio. Pero lo es aún más cuando decide mantener la voluntad de continuar ese compromiso de seguir mejorando a largo tiempo y seguir manteniendo un estilo de vida saludable para siempre.

Pero sin duda la mayor satisfacción del health coach es constatar que su cliente ha alcanzado los objetivos marcados. Y que ha sido debido al método que ha aplicado, a la estrategia, técnicas y liderazgo empleadas con las que él ha contribuido a lograr el sueño de su cliente.  

Si aún no has contratado a un entrenador personal Barcelona, hazlo ya, no esperes más!