Consigue un entrenador personal en Antofagasta y logra tus metas fitness
30 de junio de 2023
Si estás buscando alcanzar tus metas de acondicionamiento físico en Antofagasta, contar con un entrenador personal puede ayudarte muchísimo. Por ello, en este artículo nuestro entrenador personal Carlos Lázaro te cuenta cuáles son los requisitos para encontrar un buen personal trainer en Antofagasta y cómo puede ayudarnos a alcanzar nuestras metas fitness.
Las cualidades más importantes de un entrenador personal en Antofagasta
Hay 3 pautas importantes para elegir al mejor entrenador personal en Antofagasta, las cuales son:
- Estudios: un entrenador personal no puede ser ningún aficionado. Más bien, debe tener una formación sólida y contar con certificaciones conocidas a nivel local e internacionales. Asimismo, debe contar con experiencia en el rubro.
- Estudios en nutrición: si tienes la facilidad de encontrar a un entrenador que también sea nutricionista, tienes el combo perfecto. Si no es así, procura que tenga conocimientos de nutrición para poder apoyarte en coordinación con tu entrenamiento.
- Adaptación: cada persona es única y tiene habilidades y limitaciones distintas, por ello, tu personal trainer debería poder adaptarse a ti y a tu entorno. Así como ir ajustando el programa de acuerdo a tu progreso.
¿Por qué necesitas un entrenador personal en Antofagasta para perder peso?
Porque un entrenador personal podrá crear un programa personalizado, que tenga en cuenta tu condición física, tu nivel de fitness, así como tus habilidades y debilidades. Esto ayudará a que tus resultados sean más efectivos y rápidos.
Entrenador en Antofagasta para definir:
Si buscas definir tu cuerpo y mejorar tu composición corporal, un entrenador personal en Antofagasta puede diseñar un programa de entrenamiento que incluya ejercicios de fuerza, entrenamiento de resistencia y técnicas específicas para desarrollar músculo y reducir el porcentaje de grasa corporal. Asimismo, te brindará información sobre nutrición.
¿Y para ganar masa muscular?
En ese sentido, tu coach deportivo deberá diseñar un programa de entrenamiento centrado en ejercicios de fuerza, levantamiento de pesas y una alimentación adecuada que apoye el crecimiento muscular. Aquí es muy importante que el entrenador te enseñe las técnicas correctas de ejercicios.
Costo promedio de un entrenador personal en Antofagasta:
En general, los precios suelen oscilar entre $20.000 y $50.000 pesos chilenos por sesión, aunque puede variar dependiendo del entrenador, la frecuencia y el tiempo que dure la sesión. Te recomendamos realizar una investigación y comparar las tarifas de diferentes entrenadores para encontrar uno que se ajuste a tu presupuesto y necesidades.
¿Por qué necesitas contratar un entrenador en Antofagasta?
En primera instancia porque siempre te ofrecerá más beneficios. Algunos de ellos son:
- Personalización: un entrenador sabe que lo que te resulta a ti puede que no le resulte a otro, razón por la que elaborará una serie de ejercicios ideales para trabajar tu cuerpo y obtener resultados al instante.
- Motivación y rendimiento: tener a un entrenador al lado te dará fuerzas para continuar y superar tus límites. Además, te proporcionará retroalimentación constante para mejorar tu rendimiento y mantener un progreso constante.
- Prevenir lesiones: olvídate de esos errores de principiantes. Un entrenador personal te corregirá al instante la técnica y así se evitarán lesiones.
- Variedad y desafío: Los entrenadores personales incorporan variedad en tus rutinas de entrenamiento para evitar la monotonía y el estancamiento. Introducirán nuevos ejercicios y métodos de entrenamiento para mantener el interés y desafiarte constantemente.
¿Con cuánta frecuencia debería entrenar?
Lo normal es hacerlo de 3 a 4 veces por semana. Puedes empezar de a pocos si eres principiante e ir aumentando el nivel poco a poco. Ojo que el entrenador es quien debe prescribir los días.
¿Cuánto debe durar cada sesión?
En general de 60 a 90 minutos, pero también es un tiempo que puede variar dependiendo del entrenamiento, el día, la condición física, etc. Contrario a lo que mucha gente piensa, entrenar más tiempo no siempre significa progreso. Lo importante es hacerlo bien y tener constancia.
En cuánto tiempo obtendré resultados con un entrenador personal en Antofagasta:
Depende de tu dedicación al entrenamiento y en qué nivel de fitness hayas empezado. Los resultados verdaderos y duraderos no llegan tan rápido. Puedes ir viendo pequeños cambios alrededor del primer mes y ser consciente de un verdadero cambio a la semana 12. El entrenador debe ir ajustando tu entrenamiento conforme a los resultados.
¿Dónde debería entrenar con mi coach deportivo en Antofagasta?
En varios lugares. El gimnasio es el lugar más adecuado porque se cuenta con variedad de equipo, también puedes hacerlo en casa o en la calle. Te puede convenir variar el lugar, según tu estado de ànimo. la idea es ser constante.
¿Entrenador online o físico?
Dependerá de tu estilo de vida un gustos. Un entrenador personal físico estará siempre a tu lado para apoyarte, corregirte y darte fuerzas. Sin embargo, deben coordinar una hora y un lugar seguro.
Por otro lado, el entrenador online puede acomodarse a cualquier horario y darte muchas herramientas digitales para optimizar tus entrenamientos. Es ideal para personas muy ocupadas y disciplinadas.
Te dejamos un video de nuestro canal de Youtube Método Lázaro:
Periodista especializada en temas de medicina, nutrición y fitness. Amante del deporte, de la escritura y los libros.
