Aprende cómo elegir al mejor entrenador personal en Nueva York
9 de julio de 2023
En la vibrante ciudad de Nueva York, la búsqueda de un estilo de vida saludable y en forma es una prioridad para muchas personas. Un entrenador personal puede desempeñar un papel fundamental en ayudarte a alcanzar tus metas de acondicionamiento físico de manera efectiva y segura. En este artículo, exploraremos los requisitos de un entrenador personal en Nueva York, cómo pueden ayudarte a perder peso, definir tu cuerpo y ganar masa muscular.
Los 10 mejores entrenadores personales de Nueva York
Maik Wiedenbach
Naturally Intense Personal Training
Fyt Personal Training
Definitions Private Training Gyms
GuardFam Basketball Training
The Personal Trainers llc.
Fitlife Center - Fairview
Mercedes Club
Ironbound Fitness
Lo que debes buscar en un entrenador personal en Nueva York:
Opciones tendrás y muchas, pero he aquí las 3 cualidades en las que debes fijarte para elegir con sabiduría:
- Certificaciones: es ideal que el entrenador personal en Nueva York que elijas tenga alguna certificación reconocida y actualizada de una organización acreditada, como la American Council on Exercise (ACE), la National Academy of Sports Medicine (NASM) o la International Sports Sciences Association (ISSA). Así sabrás que tu coach sí tiene los conocimientos y habilidades necesarios para ti.
- Educación: también deberías buscar un coach deportivo con mucha experiencia previa, ya que ello ayudará a que pueda adaptarse mejor a tu fisiología y a tus objetivos.
- Buena comunicación y empatía: tu entrenador debe ser capaz de comprendes tus necesidades y metas, además, la empatía puede motivarte a esforzarte y lograr tus metas mucho más rápido.
Si quieres saber más, puedes contactarte con nuestro entrenador personal Barcelona.
Entrenador en Nueva York para perder peso:
Un entrenador en Nueva York te proporcionará un enfoque personalizado que incluirá ejercicios cardiovasculares efectivos, entrenamiento de fuerza, asesoramiento nutricional y seguimiento regular. Además, el entrenador te ayudará a mantenerte motivado.
Entrenador en Nueva York para definir:
Si buscas definir tu cuerpo, un entrenador personal en Nueva York puede diseñar una rutina de entrenamiento específica que incluya ejercicios de fuerza, resistencia y trabajo muscular localizado. Lo ideal sería que te también fuera nutricionista para darte alcances más certeros sobre cómo comer para una etapa de definición.
Entrenador en Nueva York para ganar masa muscular:
Si tu objetivo es ganar masa muscular, un entrenador personal en Nueva York te ayudará a desarrollar un programa de entrenamiento basado en ejercicios de fuerza progresiva y levantamiento de pesas. Además, y esto es muy importante, te enseñará las técnicas adecuadas para lograrlo.
¿Cuánto cuesta un entrenador personal en Nueva York?
Puede variar según su experiencia, dónde entrenen o su reputación, pero el costo puede oscilar entre $80 y $150, aunque es posible que algunos entrenadores cobren tarifas más altas. Lo más recomendable es investigar y comparar diferentes tarifas.
¿Por qué necesitas contratar un entrenador personal en Nueva York?
Estas son las razones más importantes
- Personalización: un coach deportivo sabrá adaptar los ejercicios y la nutrición a tus necesidades individuales, con lo cual podrás lograr tus metas fitness en poco tiempo y con cero posibilidades de lesiones.
- Motivación y rendimiento: tener a un entrenador a nuestro lado, guiándonos y dándonos fuerza en cada uno de los ejercicios es imprescindible para motivarnos, aceptar desafíos y lograr nuestros objetivos.
- Variedad y progresión: tu entrenador puede ofrecerte variedad de entrenamientos y sabrá cuándo hacer el cambio para evitar los estancamientos.
- Reducción del riesgo de lesiones: al enseñarte a realizar una técnica adecuada de ejercicio, se reducirá el riesgo de lesiones y podrás entrenar de manera segura y efectiva.
¿Cuántas sesiones a la semana entrenar y cuánto debe durar mi entrenamiento?
Todo está relacionado con tus objetivos fitness, pero por lo general se recomienda entrenar de 2 a 4 veces a la semana. Esto puede variar o incluso incrementar dependiendo de las metas que persigas.
En cuanto a la duración de cada sesión, generalmente se recomienda que las sesiones de entrenamiento duren entre 45 minutos y 1 hora. Esto debería incluir el calentamiento inicial, el entrenamiento y los estiramientos.
¿En cuánto tiempo lograré resultados con el apoyo de mi entrenador personal?
Si le pones dedicación y te comprometes, los resultados llegarán mucho antes de lo que lo harían si entrenaras sola. No obstante, también hay que tomar en cuenta que cada cuerpo es distinto, de ahí que algunas personas bajen de peso más rápido, otras marques antes, etc. No obstante, puedes ver resultados desde el primer mes de entrenamiento.
¿Cuál es el mejor lugar para entrenar con mi coach deportivo en Nueva York?
Puedes hacer uso de gimnasios privados como en gimnasios públicos o al aire libre, dependiendo de tus preferencias y necesidades. Además, algunos entrenadores también ofrecen entrenamiento a domicilio, lo que te permite entrenar en la comodidad de tu propio hogar. Convérsalo con tu entrenador.
¿Un entrenador personal físico u online?
Aquí entra a tallar tus preferencias y tu tiempo. Por una parte, un entrenador físico te brindará atención personalizada y supervisión directa durante las sesiones de entrenamiento, lo que puede ser beneficioso, pero debes ajustarte a un horario en específico.
Por otro lado, un entrenador en línea puede ofrecer flexibilidad en términos de horarios y ubicación, y a menudo proporciona planes de entrenamiento personalizados y seguimiento remoto a través de plataformas digitales. Evalúa qué es lo mejor para ti.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro:
Periodista especializada en temas de medicina, nutrición y fitness. Amante del deporte, de la escritura y los libros.
