Entrenador Personal Online para perder peso
13 de junio de 2023
En el mundo digital en el que vivimos, la vida fitness ha experimentado una gran transformación. Gracias a los entrenadores personales online es posible contar con un apoyo profesional y personalizado desde cualquier lograr. Por ello, hoy te contamos cuáles son los beneficios y los requisitos a tener en cuenta para contratar un entrenador personal online para perder peso. ¡Atento!
¿Por qué necesito un entrenador personal online para perder peso?
Perder peso no es un camino de rosas. Cuesta y a veces mucho, pero por lo general nos cuesta justamente porque estamos impregnados de informaciones erróneas y caemos en el mal hábito de las dietas de moda. Aquí te van razones más que contundentes para apostar por un coach de salud online para perder peso:
- Personalizado: todas las personas somos diferentes y por ello nadie debería darle el mismo plan de ejercicios a todos. Un entrenador personal online puede diseñarte rutinas de ejercicios adaptados a tu condición física actual, a tus necesidades, habilidades y limitaciones. Todo ello aumenta las posibilidades de éxito en tu pérdida de peso.
- Flexibilidad: el entrenador personal online para perder peso te permitirá mayor flexibilidad en términos de horarios y ubicación. No estarás limitado por las restricciones de tiempo o la distancia geográfica, ya que puedes acceder a las sesiones de entrenamiento desde cualquier lugar y en el momento que mejor te convenga. Eso sí, a pesar de que el entrenador no te vea, hay que cumplir con las pautas.
- Full motivación: en algún momento, por más motivado que estemos, podemos perder la motivación y las ganas en el camino hacia la pérdida de peso. Aquí un coach de salud online nos puede ayudar muchísimo, pues cuando flaquees puedes conversar con él, brindarle tus dudas y apoyarte en sus consejos. La parte mental es muy importante.
- Ahorro de costos: a menudo, los servicios de entrenador personal online para perder peso son más asequibles que los de un entrenador presencial. Ello es una ventaja si vas ajustada de presupuesto. Además, lo que ahorres irá para tu ropa deportiva.
Las 3 cualidades que debe tener tu entrenador personal online para perder peso:
- Conocimiento: no juguemos nunca con nuestra salud. Un buen entrenador personal online para perder peso debe poseer sólidos conocimientos en nutrición, fisiología del ejercicio y técnicas de entrenamiento. Solo así podrá diseñarte el mejor plan de ejercicios para ti.
- Experiencia y referencias: busca un coach deportivo online que tenga experiencia en el campo de la pérdida de peso. Comprueba con sus ex clientes y checa lo que ha logrado en su carrera. También es importante que cuente con certificaciones deportivas.
- Comunicación: por más distante que esté -y quizás justamente por eso- tu entrenador personal online debe tener una buena comunicación contigo. Debe entenderte, apoyarte y comprender lo que quieres lograr.
¿Mi entrenador personal online puede ayudarme a perder peso y definir?
Primero hay que tener claro que perder peso y definir son cosas completamente distintas y suelen confundirse bastante. Perder peso implica reducir la grasa corporal en general, mientras que la definición se refiere a resaltar y tonificar los músculos subyacentes mediante la pérdida de grasa adicional y el desarrollo muscular.
Si tienes kilos de más, primero hay que bajarlos, sobre todo el porcentaje de grasa, mientras empezamos a construir masa muscular y eso es algo que se logra con entrenamientos de fuerza, ejercicios cardiovasculares y una buena alimentación.
¿Cuál es el costo aproximado de un entrenador personal online para perder peso en España?
El costo siempre estará relacionado al tipo de entrenador, a su experiencia, a la duración y frecuencia de las sesiones, y los servicios adicionales ofrecidos. Sin embargo, los precios podían oscilar entre los 30 y 100 euros por sesión, aproximadamente. Cabe resaltar que estos costos variarán dependiendo la región o el país donde estés.
¿Con cuánta frecuencia debería ejercitarme con mi entrenador personal online para perder peso?
La frecuencia de entrenamiento depende de nuestra condición física, nuestras metas y el tiempo del que dispongamos, pero definitivamente debe ir en un rango de entre 2 y 4 veces por semana. Hay que tomar en cuenta que, además de tus ejercicios con el entrenador personal online para perder peso, hay que estar activos: salir a hacer la compra, dar largos paseos, subir y bajar escaleras, etc.
¿Cuánto debería durar mi sesión de entrenamiento con un coach de salud online para perder peso?
También depende. Cuando la gente tiene muchos kilos de más, es vital personalizar un programa de ejercicios algo más corto, pero efectivo porque el físico aún no les permite entrenar intensamente. Así, por lo general, se entrena entre 45 minutos a 1 hora.
El mejor lugar para entrenar con mi entrenador personal online para perder peso:
¡Todos! Y es que esa es la maravilla de contar con un entrenador personal online para perder peso. Puedes hacerlo en un gimnasio, en donde dispondrás de todo el equipo; en casa, que es lo que mucha gente prefiere, y hasta en la calle. Esta última alternativa nos brinda muchísima paz mental.
No importa donde entrenes, lo que importa es que te sientas cómoda, que hagas caso a tu entrenador personal y seas constante.
¿Por qué, algunas veces, conviene más entrenar con un coach de salud online que uno físico?
Te conviene mucho si eres una persona ocupada, que quizás no maneja un presupuesto tan alto, pero que necesita el apoyo de un profesional. Hoy en día, la tecnología nos permite acercarnos tanto, que las herramientas son infinitas. Recuerda que puedes contactar con nuestro entrenador personal Barcelona.
Te dejamos un video de Youtube de nuestro canal Método Lázaro:
Periodista especializada en temas de medicina, nutrición y fitness. Amante del deporte, de la escritura y los libros.
