Entrenador Personal Online

9 de junio de 2023

En la era digital en la que vivimos, el mundo del fitness y del entrenamiento personal ha sabido adaptarse muy bien. Por ello, son cada vez más las personas que optan por contratar a un entrenador personal online para alcanzar sus metas de pérdida de peso, ganancia de músculo o bienestar físico. En este artículo te contamos cuáles son los beneficios para contratar a un entrenador personal online y cómo elegirlo bien.

Las cualidades esenciales que todo entrenador personal online debería tener:

Entrenador personal online para perder peso:

Bajar de peso es uno de los objetivos más comunes entre aquellos que buscan un entrenador personal online. Y es que un profesional calificado podrá diseñarte un plan de entrenamiento a tu medida, con pautas nutricionales. Además de brindarte la motivación necesaria para perder peso.

proteína para aumentar la masa muscular
La tecnología nos permite conectarnos con nuestro entrenador en todo momento.

Entrenador personal online para ganar masa muscular:

Si tu deseo es aumentar masa muscular, un entrenador personal online podrá ser de gran ayuda. Así, se centrará en diseñar ejercicios de fuerza y resistencia enfocados al crecimiento muscular. Proporcionarte algunas pautas nutricionales -solo podrá darte un plan si es nutricionista también- y monitorear seguidamente tu progreso. En ese sentido, el uso de fotos y videos es muy importante. Y es mucho mejor que la báscula.

¿Cuál es el costo aproximado de un entrenador personal online en España?

El precio de un entrenador puede variar en función de diversos factores, como la experiencia del entrenador, el tiempo de dedicación, la calidad de los servicios ofrecidos y la duración del programa de entrenamiento. En España, el precio puede oscilar entre 50 y 150 euros al mes.

Obviamente, un entrenador personal online también puede trabajar en otros países, en ese sentido, los precios se adaptarían a la moneda y al mercado de fitness de dicho país.

¿Cómo puede ayudarme un coach deportivo online para definir?

Un coach de salud online puede ser de gran ayuda para ayudarte a definir, sobre todo si cuentas con poco tiempo. Así, podrá diseñar un plan personalizado, basado en tu condición física actual y las metas de definición a las que quieras llegar. Además, te brindará motivación, apoyo y esas ganas de seguir aún cuando no tenemos ganas. Y si tu coach deportivo online también es nutricionista, mucho mejor, pues te podrá dar un plan alimenticio que maximice tu camino a la definición.

No importa las distancias cuando tu entrenador personal online es realmente bueno.

Por qué debería contratar a un entrenador deportivo online:

Contratar a un entrenador personal online ofrece una serie de ventajas:

¿Cuántas sesiones a la semana debería entrenar con un entrenador personal online?

La cantidad de sesiones a la semana que debes realizar con un entrenador personal online dependerá de tus objetivos, nivel de condición física y disponibilidad de tiempo. En general, se recomienda realizar al menos 2 a 3 sesiones de entrenamiento a la semana para obtener buenos resultados, aunque esto puede variar dependiendo de tus preferencias o necesidades.

¿Cuánto deberían durar las sesiones con un entrenador personal online?

Una sesión en la que trabajemos todo y hagamos el calentamiento y los estiramientos respectivos debería durar entre 45 minutos y 1 hora. Aunque, como todo, habrá día que nos exijamos más que otros.

¿Y cuándo veré resultados ejercitándome con un coach de salud online?

Depende muchísimo de tu voluntad, tu constancia, que sigas las pautas nutricionales y quizás también de tu genética. Lo ideal es empezar a ver cambios entre las 8 y 12 semanas de entrenamiento, pero puedes verlo antes o después. Los principiantes suelen ver resultados antes que todos.

¿Cuál es el mejor lugar para entrenar con mi coach deportivo online?

Lo genial de esta modalidad es que puedes entrenar desde cualquier lugar que te resulte cómodo y conveniente. Puedes realizar tus sesiones de entrenamiento en el gimnasio, en casa o incluso al aire libre, según tus preferencias y las opciones disponibles para ti.

Muchos entrenadores personales online utilizan plataformas digitales y aplicaciones especializadas para comunicarse y compartir programas de entrenamiento con sus clientes. Estas plataformas pueden incluir videos instructivos, seguimiento de progresos, chat en línea y otras herramientas que facilitarán aún más tu entrenamiento.

Te dejamos un video de Youtube de nuestro canal Método Lázaro:

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