Entrenador personal Sant Gervasi

Cada día hay más personas que deciden seguir un estilo de vida saludable y ven la importancia de mantenerse en forma y de cuidar su imagen. Y por ello busca un entrenador personal para domicilio, gimnasio o al aire libre. Aquí te explico de qué manera la experiencia del entrenador personal Sant Gervasi te guiará hasta conseguir tu propósito. Los propósitos pueden ser por cuestión de salud, por sentirte bien con tu cuerpo, porque necesitas prepararte para opositar, o quieres perder peso, o aumentar masa muscular, ganar fuerza, entre otros. Es por ello que para conseguir tú objetivo nada mejor que solicitar el asesoramiento del  entrenador personal Sant Gervasi.

Profesionalidad y metodología del entrenador personal Sant Gervasi

El entrenador personal Sant Gervasi, debe estar formado y cualificado en el ámbito de la preparación física. Con estudios universitarios o grado medio, especializados en entrenamiento personal, que le capacite para entrenar deportistas profesionales o amateurs.

 Así como desarrollar estrategias y claves para planificar la adecuada  rutina de entrenamiento personalizado para cada individuo, dependiendo de las características de cada uno. Aplicará su metodología en función de las aspiraciones de cada deportista o cliente, si es profesional o amateur, edad, genero.

 Igualmente someterá al cliente a pruebas físicas previas a la planificación de la rutina de entrenamiento y dieta a medida.

Además el entrenador personal Sant Gervasi debe tener un continuo reciclaje, estar en plena forma y dar ejemplo con sus hábitos saludables.

Las cualidades que debe tener el entrenador personal Sant Gervasi

El personal trainer debe tener ciertas cualidades para desempeñar su trabajo satisfactoriamente, a continuación, de entre varias te digo algunas de las principales:

  • Persuasión, debe tener capacidad de persuasión y convicción para extraer el máximo nivel y lo mejor del deportista.
  • Liderazgo, para poder liderar con éxito el proceso de entrenamiento.
  • Empatía para crear complicidad y entusiasmo, logrando así la máxima implicación.
  • Autoridad y firmeza para obtener del cliente la correcta ejecución de los ejercicios para evitar lesiones y respecto a los objetivos.
  • Pragmático, el personal trainer Sant Gervasi, también debe ser pragmático y conocer los límites físicos de su cliente en su planificación para obtener resultados.
  • Motivación, ser motivador es otra cualidad fundamental que debe tener para evitar el abandono de la actividad física de su cliente.
  • Entusiasmo. además debe trasmitir entusiasmo para que la persona desarrolle su rutina de entrenamiento personal con gran entusiasmo de manera que lo entienda como algo grato y beneficio para su salud.
  • Comunicador, saber trasladar a su cliente que realizar el entrenamiento físico y la dieta prescrita, es beneficioso para su salud y para lograr sus objetivos.
  • Analítico y saber escuchar las necesidades de sus clientes.  

Estas cualidades no vienen incluidas con el título, sino que se adquieren y se desarrollan a base de cientos de días de dedicación exclusiva a una finalidad, la de ayudar a que otros logren sus sueños.

El profesional de la actividad física, no debe diagnosticar enfermedades. Debe recomendar al deportista acudir a tratarse con un especialista y trabajar conjuntamente con dicho especialista en pro de mejorar el problema.

El entrenador personal Sant Gervasi te guiará hasta lograr tu meta

Como profesional el  personal trainer pone todos sus conocimientos y metodología al servicio del cliente o deportista. En primer lugar te ayudará a mejorar tu salud y tu estado de forma física, además de aconsejarte sobre los hábitos para mantener un estilo de vida sana.

 Te guiará de forma efectiva y segura a conseguir tus metas en el menor tiempo posible y con los mejores resultados.

 También te hará controles periódicos para comprobar que el programa diseñado es el más eficiente y para ayudarte a mejorar el rendimiento. Del mismo modo, seguirá atentamente la evolución y los cambios de su cliente o deportista con el fin de optimizar su rendimiento y su progreso.

Entrenador personal Sant Gervasi Controles
Entrenador personal Sant Gervasi Controles

Pruebas físicas y controles

A través de una entrevista personal el entrenador personal Sant Gervasi conocerá tu estado de salud. Ya que si tienes patologías o antecedentes de lesiones debe tenerlo en cuenta en el momento de planificar la rutina de entrenamiento y dieta.  Escuchará  tus aspiraciones, inquietudes y que metas quieres alcanzar.

Seguidamente te efectuará unas pruebas físicas para valorar la condición física, que le servirá para diseñar el plan de entrenamiento. Evidentemente considerando edad, género y otras particularidades.

También tomará mediciones, una Biometría que analiza la composición corporal cuyos resultados son precisos.  Y una Antropometría que estudia las dimensiones y proporciones del cuerpo humano. Los resultados de estas pruebas facilitarán al entrenador  el diseño del plan de entrenamiento más efectivo. El plan de entrenamiento personal será de forma progresiva y con controles para llegar a las metas propuestas en el menor tiempo posible.

Estas mediciones se repetirán tras aproximadamente treinta días de ejecución de la rutina prescrita, para evaluar el progreso. Si conviene, el entrenador personal Sant Gervasi modificará el plan de rutina y dieta diseñada, para que sea más efectiva.

Plan de nutrición personalizado

Además de diseñar un programa de entrenamiento personal a medida, el cliente también recibe un programa de nutrición personalizado. Todo ello conjuntamente pensado para alcanzar las metas fijadas de forma segura y efectiva.

El entrenador personal Sant Gervarsi, a menos que sea también nutricionista, no podrá prescribir dietas a sus clientes. Trabaja en colaboración con un nutricionista a quien facilitará la información para que este elabore la dieta a medida según las necesidades de cada individuo. 

Entrenador-personal-Sant-Gervasi-nutrición
Entrenador-personal-Sant-Gervasi-nutrición

 ¿Por qué es evidente que te conviene tener un entrenador personal?

Son varios los motivos que evidencian la decisión acertada de iniciar el rumbo hacia un sueño deportivo, acompañado y guiado por un profesional del entrenamiento y la salud.  Las ventajas son tantas, que cuando las pones en la balanza te das cuenta que te compensa.

Su capacidad de influir en su cliente o deportista para extraer el máximo y mejor rendimiento es una ventaja.  

Y su liderazgo  conduce al individuo en el menor tiempo posible al logro de sus metas, también es una ventaja. Es evidente que para alcanzar tus objetivos de manera optima, implica que el entrenador debe liderar el procedimiento del entrenamiento físico.

Si te falta constancia o no sabes cómo ejecutar los ejercicios sin riesgo a lesionarte o no dispones de mucho tiempo, no lo dudes. Busca un entrenador personal para juntos llegar a la meta.

Quieres perder grasa corporal, tonificar tu cuerpo, aumentar masa muscular, definición u opositar a bombero o similar, con un entrenador lo lograrás con éxito.

El entrenador personal te guía eficazmente en entrenamientos de alta intensidad, de fuerza, resistencia y fuerza, de fuerza y potencia, de velocidad, hipertrofia, etc. También de mezclas entre algunos de ellos.  Además en todo aquello a lo que aspires deportivamente, basta con decírselo.

Un entrenador personal conduce con efectividad la actividad física de personas mayores. Para combatir el envejecimiento con la actividad física y para prevenir la fragilidad al llegar a la edad adulta.

También hace programas de entrenamiento a  mujeres en el post parto y programa de entrenamiento durante el embarazo.

Incluso personas con patologías, entre ellas obesidad, dolor de espalda, lumbalgia, colesterol, diabetes, osteoporosis o artritis decidan hacer ejercicio de la mano de un entrenador personal.

Entrenamiento físico para combatir la depresión, estrés, ansiedad

Y por supuesto si padeces depresión o estrés, mantener una actividad física y hacerlo con el asesoramiento de un entrenador personal, es una buena idea.

El ejercicio físico continuado activa la serotonina que es un neurotrasmisor que actúa en el cerebro ejerciendo comunicación entre las células nerviosas.

Esta hormona tiene la función de regular el humor, el sueño, el ritmo cardíaco, las funciones intelectuales o el apetito. Cuando esta hormona baja sus niveles puede ser causa  de ansiedad, depresión, insomnio, mal humor, infelicidad, etc. 

Entrenador personal Sant Gervasi
Entrenador personal Sant Gervasi

Supervisión del entrenador personal

Científicamente podemos encontrar estudios rigurosos que ratifican la efectividad de realizar un entrenamiento supervisado por el entrenador personal, frente a un entrenamiento personal sin supervisión. Ya sea a cerca del rendimiento de la fuerza y otros que requieren una mayor eficacia en relación al  entrenamiento por libre. El entrenamiento físico supervisado potencia la actitud positiva con respecto a la actividad física, frente al libre que tiende al abandono.

En primer lugar el entrenador personal, diseña una rutina de entrenamiento específica y una dieta a medida  junto al nutricionista enfocada a lograr los objetivos. Del mismo modo, al estar los ejercicios supervisados por el entrenador personal, no hay riesgo de lesiones en contra a si los haces por tu cuenta.

Por otra parte, su liderazgo capta la concentración de su cliente o deportista, lo incentiva y estimula. Permanece continuamente junto a la persona, a su lado, para motivarla lo cual produce una gran adherencia en la persona. Esto genera continuidad de asistencia a las sesiones de entrenamiento, repercutiendo en mayores beneficios para alcanzar los objetivos del deportista.

Tales beneficios y resultados son más difíciles de conseguir por sí mismo, en el caso de un auto-entrenamiento por libre.

¿Qué precio tiene contratar un entrenador personal Sant Gervasi?

El precio varía en función de los conocimientos del profesional del entrenamiento, su calidad y su  experiencia.

Hay paquetes de sesiones de entrenamiento cuyo precio varía si el paquete es de un día, dos, tres, cuatro o cinco por semana. Evidentemente si se opta por los paquetes con mas sesiones por semana, el precio por hora baja.

Por una sesión semanal el precio puede fluctuar entre 30 a 80 euros por hora. Que comprende la entrevista personal, mediciones y pruebas del estado físico, diseño del plan de rutinas de entrenamiento y nutrición, todo de manera personalizada con seguimiento y controles frecuentes.

Conclusión

Tras lo expuesto, quedan evidenciados los beneficios que el personal trainer con sus servicios proporciona a un deportista o cliente.

Ya que establece entre ambos una conexión que genera complicidad, seguridad, confianza y compromiso para llevar a cabo las rutinas de entrenamiento y dieta prescrita.

Consigue de la persona fuerza de voluntad, regularidad en la asistencia y entusiasmo al ver los progresos que se van produciendo.

Por último te pregunto: ¿Todavía no has contratado un Entrenador Personal?    No esperes más para hacerlo!

4 comentarios
  1. Tomás
    Tomás Dice:

    Para mi las características principales de un entrenador son la motivación y la empatía, si no me motivan no hay manera de seguir, soy un poco vago!!

    Responder
    • entrenadorpersonal
      entrenadorpersonal Dice:

      Hola Tomás,
      Como bien dices, las características de un buen entrenador personal hacen que un deportista consiga sus metas
      de manera optima, segura, rápida y eficiente, enseñándole la disciplina del deporte, motivación y hábitos saludables.
      Hasta pronto!

      Responder
  2. Pau
    Pau Dice:

    Como experiencia propia si no se ha entrenado fuerte nunca, lo mejor es estar al menos 3 meses con un entrenador, a mi me fue muy bien

    Responder
    • entrenadorpersonal
      entrenadorpersonal Dice:

      Hola Pau,
      Efectivamente escogiste la mejor opción, al estar asesorado por un entrenador personal, antes se consiguen resultados y de forma segura.
      Saludos

      Responder

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