¿Es el Tribulus un suplemento seguro?
9 de mayo de 2023
¿Es el Tribulus un suplemento seguro?, Debido a sus cualidades y ventajas para la salud, la hierba Tribulus Terrestris, también conocida como abrojo, es una planta ayurvédica muy apreciada que se ha utilizado históricamente en China e India.
Las saponinas esteroides, como la dioscina, la diosgenina y la protodioscina, se encuentran en la planta y son similares a las hormonas que se encuentran en el cuerpo humano, como la testosterona.
Tribulus terrestris se conoce como un "anabólico natural" y un regulador del nivel hormonal porque contiene estas sustancias en alta concentración.
Consulta con un Nutricionista Profesional para que te ayude a mejorar tu estilo de vida y lograr tus objetivos.
Además, adaptógenos y afrodisíacos son dos términos adicionales asociados con Tribulus Terrestris.
Esto indica que ayuda en la optimización del sistema endocrino del cuerpo, lo que a su vez promueve el equilibrio corporal.
Propiedades del tribulus terrestris
El ambiente hormonal, el estado de ánimo y el sistema cardiovascular son solo algunos de los beneficios que puede brindar esta planta.
Caltrop es una excelente opción para las personas que buscan mejorar su rendimiento físico porque se cree que puede optimizar los niveles de testosterona en el entorno hormonal.
También sirve como afrodisíaco natural, mejorando la libido tanto en hombres como en mujeres.
Ayuda en la recuperación después de un entrenamiento, promueve el crecimiento muscular y trata la disfunción eréctil.
Al mejorar la producción de esperma y la ovulación femenina, también se ha asociado con mejorar la fertilidad.
Como resultado de su capacidad para controlar los niveles hormonales, puede ayudar con los problemas asociados con la menopausia.
En el estado de ánimo:
Caltrop tiene propiedades adaptogénicas que pueden ayudar a reducir la ansiedad, el mal humor y la irritabilidad mientras ayuda a lidiar con el estrés diario. reduce el insomnio regulando el sistema nervioso y favoreciendo un sueño reparador.
Al mejorar la salud mental y aliviar los signos de depresión leve, influye en el comportamiento.
Puede mejorar la función del músculo cardíaco y disminuir el riesgo de problemas cardíacos causados por la presión arterial alta en el sistema cardiovascular.
A través de una circulación sanguínea mejorada, también puede tener un impacto beneficioso en la salud cardiovascular.
¿Qué efectos negativos podría tener el tribulus?
Aunque ha habido algunos informes de calambres estomacales, la mayoría de los estudios han concluido que tribulus es un suplemento seguro con pocos efectos secundarios significativos.
Tampoco hay evidencia que sugiera que el tribulus pueda ser tóxico.
Se recomienda que cualquier persona que tome Tribulus beba mucha agua porque tiene un efecto diurético.
Tenga en cuenta que no cambiará sus niveles normales de testosterona ni dará lugar a picos innecesarios. Sin embargo, esto depende de la individualidad biológica.
Simplemente ayuda a su cuerpo a mantener niveles hormonales normales.
En general, el tribulus es un suplemento seguro cuando se usa correctamente.
El tribulus se ha utilizado como suplemento dietético durante décadas, y ha sido objeto de varios estudios científicos.
Sin embargo, como con cualquier suplemento, hay algunas consideraciones importantes a tener en cuenta al usar tribulus:
Dosificación: La dosis diaria recomendada de tribulus puede variar según el fabricante y la forma en que se consume. En general, la dosis típica es de 500-1500 mg por día.
Embarazo y lactancia: Se desconoce si el tribulus es seguro para mujeres embarazadas o lactantes, por lo que se recomienda evitarlo en estas circunstancias.
En general, si se usa correctamente y se siguen las pautas de dosificación y las precauciones adecuadas, el tribulus es un suplemento seguro y efectivo para algunas personas.
Sin embargo, es importante hablar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento para asegurarse de que sea seguro y apropiado para tus necesidades específicas.
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Licenciado en Nutrición y Dietética.
Soy un nutricionista y dietista apasionado por la nutrición deportiva, enfocado en ayudar a los deportistas a optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación.
