Los grandes beneficios que aporta el té de laurel a tu cuerpo
18 de julio de 2023
Centrándonos en las ventajas de beber té de laurel en ayunas, encontramos múltiples beneficios que hacen que valga la pena prepararlo al despertar por las mañanas.
Las bondades de la infusión varían según la variedad que elijamos y el momento del día en que la consumamos.
Siempre es recomendable hablar con un nutricionista para una dieta personalizada para lograr tus objetivos.
¿Qué revela la ciencia sobre sus efectos en nuestro organismo?
Indudablemente, estamos hablando de una planta con hojas notables por su aroma característico, muy apreciadas en la cocina.
Pero si deseas disfrutar de sus propiedades únicas, no solo deberían acompañar tus comidas, sino también tus infusiones calientes.
¿Por qué comenzar el día con té de laurel?
Su sabor suave pero ligeramente amargo y claramente herbáceo convierte al laurel en un aliado perfecto para iniciar la jornada con vitalidad.
Estamos hablando de una especie rica en vitamina A, vitamina B6 y vitamina C, ideales para obtener estos nutrientes de forma natural.
Desde hace mucho tiempo, las infusiones de laurel han sido apreciadas por sus propiedades medicinales.
Sin embargo, surgieron algunas incertidumbres sobre su conveniencia para mujeres embarazadas y pacientes con gastritis o úlceras estomacales.
Aunque se recomienda precaución en su consumo para estos grupos, en general.
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El consumo de laurel tiene un efecto positivo en el cuerpo
Recientemente, una investigación realizada en la Universidad de Agricultura de Faisalabad, Pakistán, ha revelado que el laurel actúa como antioxidante y puede proporcionarnos numerosos minerales que ayudan a reducir los problemas intestinales y mejorar la digestión.
Gracias a su contenido de eugenol, una sustancia esencial que ayuda a prevenir la irritación del tejido digestivo, el laurel es capaz de reducir la inflamación.
Si se consume regularmente en forma de infusión con agua caliente, puede ser beneficioso en tratamientos contra la hinchazón.
Otra razón por la que deberías considerar esta alternativa como infusión es que ayuda a reducir el estrés y la ansiedad que nos afectan.
De hecho, el laurel es una hierba aromática comúnmente utilizada en terapias que se enfocan en el sentido del olfato para lograr la relajación.
Por último, otro motivo por el que el té de laurel está ganando popularidad es debido a su capacidad para rejuvenecer y mejorar la piel.
Estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a que el órgano más grande del cuerpo humano se vuelva más firme, terso, radiante y elástico.
¿Cómo prepararlo el té de laurel?
Es muy sencillo, solo tienes que llevar el agua a ebullición y, una vez que hierva, apagar el fuego y añadir las hojas de laurel.
Deja que el laurel repose en el agua caliente durante aproximadamente 15 minutos y luego sirve el té, añadiendo un poco de miel o azúcar según tu preferencia.
El té de laurel es conocido por sus propiedades medicinales y beneficios para la salud.
Si estás buscando otras opciones de té con beneficios similares al té de laurel, aquí hay algunos ejemplos:
- Té de menta: La menta es refrescante y ayuda a aliviar la digestión, los dolores de cabeza y el estrés. También tiene propiedades antibacterianas y puede ayudar a aliviar los síntomas del resfriado.
- Té de cúrcuma: La cúrcuma contiene curcumina, un compuesto con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. Se ha utilizado tradicionalmente para aliviar los trastornos digestivos, reducir la inflamación y fortalecer el sistema inmunológico.
- Té verde: El té verde es rico en antioxidantes y puede ayudar a mejorar la salud cardiovascular, estimular el metabolismo y fortalecer el sistema inmunológico. También se ha asociado con beneficios para la pérdida de peso y la salud cerebral.
Recuerda que cada persona puede reaccionar de manera diferente a los diferentes tipos de té, y es importante consultar a un profesional de la salud antes de hacer cambios importantes en tu dieta o estilo de vida.
Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro, en el cual te mostramos 5 alimentos ricos con vitamina E.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
