Contactar

Cinco hábitos que perjudican tu salud después de los 60 años

21 de julio de 2023

A medida que envejecemos, nuestro cuerpo atraviesa cambios fisiológicos naturales que pueden afectar nuestra salud y bienestar general. Después de los 60 años, es esencial prestar especial atención a nuestros hábitos diarios para garantizar un envejecimiento saludable y activo. En este artículo, exploraremos cuáles son los hábitos que perjudican tu salud después de los 60 años y cómo puedes contrarrestarlos.

¿Qué sucede en nuestro cuerpo luego de los 60 años?

Después de los 60 años, las personas ya son consideradas adultos mayores, pues el cuerpo atraviesa por una serie de cambios fisiológicos importantes, como:

Cinco hábitos que perjudican la salud luego de los 60 años:

El ejercicio y una buena alimentación retardan el envejecimiento.

Los cinco hábitos que sí deberías tener luego de los 60 años

Ya te hemos hablado de los malos hábitos. Pero, ¿cuáles sí deberían estar presentes en la vida de estas personas? Aquí te lo contamos

Flexibilidad
A esa edad hay que hacer muchos ejercicios de flexibilidad

Te dejamos un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro sobre cómo tonificar y fortalecer el trapecio:

¡Subscríbete a nuestro boletín de noticias!

Recibirás las últimas novedades de entrenamientos y nutrición deportiva. Además de descuentos, promociones y mucho más.

Últimas entradas

crossmenu
×