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Los científicos descubren la forma más efectiva de prevenir la diabetes tipo 2, incluso si tiene antecedentes genéticos

7 de junio de 2023

Los científicos descubren la forma más efectiva de prevenir la diabetes, Los niveles de azúcar en la sangre aumentan como resultado de la diabetes tipo 2, que interfiere con la capacidad del cuerpo para usar la insulina para controlarlos, lo que puede provocar ceguera, daño a los órganos y problemas cardíacos.

Los niveles altos de azúcar en la sangre que están por encima de lo normal pueden provocar prediabetes, que luego puede progresar a una diabetes en toda regla.

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La diabetes mellitus es una condición que tiene un impacto en cómo el cuerpo utiliza el azúcar en la sangre.

La Clínica Mayo explica que la glucosa es esencial para la salud porque sirve como una fuente importante de energía para las células que forman los músculos y tejidos.

El cerebro obtiene su energía primaria de ella.

Cada tipo de diabetes tiene una causa subyacente única.

Pero cualquiera que sea el tipo, puede resultar en niveles altos de azúcar en la sangre.

Los problemas de salud graves pueden ser el resultado de niveles extremadamente altos de glucosa en la sangre.

El riesgo de diabetes tipo 2 ahora puede disminuir con el ejercicio, incluso en aquellos con una alta propensión genética a la enfermedad, según una investigación reciente.

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Según el estudio, este es el mejor método para prevenir la diabetes tipo 2

Los niveles más altos de actividad física total, en particular la actividad física de intensidad moderada a vigorosa.

Se asociaron fuertemente con un menor riesgo de desarrollar diabetes tipo 2.

Según una investigación dirigida por la Universidad de Sydney y publicada en el British Journal of Sports Medicine.

Al comienzo del estudio, 59 325 adultos del Biobanco del Reino Unido usaban acelerómetros, que son rastreadores de actividad que se usan en la muñeca.

Luego fueron monitoreados por hasta siete años para rastrear los resultados de salud.

También hubo marcadores genéticos relacionados con un mayor riesgo de diabetes tipo 2.

En comparación con las personas con puntajes de riesgo genético bajos, aquellos con puntajes de riesgo genético altos tenían un riesgo 2,4 veces mayor de desarrollar diabetes tipo 2.

El estudio encontró que los participantes que realizaban más de una hora de actividad física de moderada a vigorosa todos los días.

Tenían un riesgo 74 % menor de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos que hacían ejercicio durante menos de 5 minutos al día.

Incluso después de tener en cuenta variables adicionales como el riesgo genético

El hecho de que los participantes con alto riesgo genético pero en la categoría más activa físicamente en realidad tuvieran un riesgo menor de desarrollar diabetes tipo 2 que aquellos con bajo riesgo genético pero en la categoría menos activa fue otro hallazgo convincente.

Según una declaración de la autora principal del estudio, la profesora asociada Melody Ding del Centro y la Facultad de Medicina y Salud Charles Perkins.

Si bien la relación entre la genética y la actividad física y el desarrollo de la diabetes tipo 2 se conoce desde hace mucho tiempo.

La mayoría de los datos hasta este momento punto han sido autoinformados, y ha habido poca investigación sobre si el riesgo genético puede reducirse a través de la actividad física.

Aunque nuestra predisposición genética y antecedentes familiares están fuera de nuestro control, este descubrimiento.

Ofrece noticias alentadoras y alentadoras de que al llevar un estilo de vida activo, uno puede reducir significativamente su riesgo de diabetes tipo 2.

Según el profesor asociado Ding, actividades como caminar a paso ligero y la jardinería en general son ejemplos de actividad física de intensidad moderada porque te hacen sudar y te hacen sentir un poco sin aliento.

Correr, bailar aeróbicos, andar en bicicleta rápido o cuesta arriba y trabajar en el jardín, como cavar, son ejemplos de ejercicio de intensidad vigorosa.

Todas estas actividades provocan sibilancias o falta de aire.

El estudio ayudará a las recomendaciones de salud pública en prevenir la diabetes

La diabetes afecta a personas de todo el mundo. En todo el mundo, 537 millones de adultos tenían diabetes a partir de 2021.

Para el profesor asociado Ding, cuyo padre fue recientemente identificado con diabetes tipo 2 cuando tenía sesenta y tantos años, los hallazgos también tienen un profundo significado personal.

Los hallazgos del estudio son muy alentadores para mí y mi familia porque la diabetes tipo 2 es hereditaria en la familia de mi padre.

Dado que ya soy una persona activa, ahora tengo más incentivos para seguir viviendo de esta manera", dice el profesor asociado Ding.

Para ayudar a los profesionales de la salud, las organizaciones y el público en general a prevenir enfermedades crónicas.

Esperamos que este estudio sirva de base para las pautas clínicas y de salud pública.

Estoy encantado de difundir los hallazgos de nuestro estudio a una audiencia amplia para que las personas sepan que la actividad física mejora la salud.

En particular para aquellos con alto riesgo genético.

Hoy es el día para comenzar a hacer actividad física, ya sea que tenga antecedentes familiares de diabetes tipo 2 o no.

Te dejo un video de nuestro canal de YouTube Método Lázaro

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