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Cómo ha logrado Michelle Yeoh su impactante figura a los 60 años

13 de marzo de 2023

El último domingo 13 de marzo, Michelle Yeoh se alzó con el Oscar a mejor actriz protagonista por su participación en la cinta ‘Todo a la vez y en todas partes” y, además de su talento, no pudimos dejar de apreciar su gran figura, esbelta, tonificada y fuerte a sus 61 años.

Y es que, en realidad, Michelle Yeoh además de actriz, es una bailarina profesional y amante de las artes marciales. En este artículo te contamos sus secretos para estar en forma.

Michelle Yeoh es una leyenda de las artes marciales

En sus años de formación, Michelle era ya una bailarina profesional, ágil y una muy buena actriz, pero ella quería participar en películas de acción, en donde abundan las peleas coreografiadas y los movimientos en artes marciales. No en vano, los actores suelen prepararse meses para coreografiar una lucha.

A Michelle Yeoh le llegaría su hora en la película “El mañana nunca muere” de James Bond, en donde se preparó entrenando como nunca, todos los días, hasta que llegó a un nivel sorprendente. Esa destreza en las artes también lo demuestra la actriz en la reciente película galardonada.

El entrenamiento de Michelle Yeoh

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Una publicación compartida de Michelle Yeoh 楊紫瓊 (@michelleyeoh_official)

Como ya lo hemos dicho, Michelle es una devota del entrenamiento desde muy pequeña y suele ser muy exigente cuando se establece metas.

Entre sus rutinas físicas favoritas está el “shadowboxing”, una especialidad del boxeo que ayuda a fortalecer y estirar las articulaciones, quizás la prueba más fehaciente sean los brazos de la actriz al recoger el Oscar. Todo en su lugar.

Además de ello, practica cardio al menos una o dos horas al día y lo complementa con un ejercicio más suave como el yoga o la meditación. Obviamente, los ejercicios de fuerza no se quedan atrás, ya que son la base de sus entrenamientos de artes marciales.

La actriz ha señalado en varias ocasiones que por su complexión delgada la gente no suele creer que tiene mucha fuerza, pero para ella el ejercicio físico ya es parte de su rutina. A veces dedica la mañana a hacer algunas planchas, dominadas o sentadillas y luego sigue con su día a día.

Asimismo, la ganadora del Oscar señala que cuando se trata de entrenar para una película ella se compromete al 100% y eso le permite desarrollar siempre nuevas habilidades. Un ejemplo de ello es cuando tuvo que practicar mucho Tai chi para la película “El tigre y el dragón”.

Otro de sus secretos es finalizar sus sesiones de ejercicio con agua helada, ya que, como sabemos, ello ayuda a la recuperación muscular.

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Un cuerpo preparado para las escenas de acción

Si algo caracteriza el trabajo de Michelle Yeoh es que ella no utiliza dobles de acción para sus películas, sino que ella misma patea, da puñetes, alza la pierna y hasta se hiere un poquito. Aunque los estudios se oponen a esta riesgo, ella dice que realizar estas escenas la “fortalece” mentalmente.

Michelle también reconoce que la genética ha sido importante en su viaje fitness, pues reconoce que ella siempre ha sido atlética y muy ágil, lo cual le da fuerza extra para ejercitarse. No obstante, aunque sabe que la recuperación no es tan rápida como cuando era adolescente, ella prefiere seguir cuidando su cuerpo, algo que es vital en su profesión.

Finalmente, la actriz señala que el mayor desafío no es necesariamente el ejercicio, sino seguir desafiándose constantemente para superar las trabas físicas y mentales cada día. No cabe duda que seguiremos viendo más de Yeoh y sus películas de artes marciales.

Te dejamos un video de nuestro canal de Youtube Método Lázaro.

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