• Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Vk
  • MÉTODO LÁZARO
  • Prensa
infolazaro@entrenadorpersonal.pro | T. (+34) 665 699 566
Lázaro - Entrenador Personal Barcelona
  • LÁZARO
      • Profesional que te hará conseguir tus objetivos de forma rápida, segura y saludable desarrollando un programa de entrenamiento óptimo y exclusivo para ti.
    • 100% PERSONALIZADO
      • EL MÉTODO LÁZARO – Entrenamiento personal – Nutrición profesional – Coaching
      • Clientes / testimonios entrenador personal Lázaro
      • PRENSA
      • BLOG
  • PROGRAMAS
    • PROGRAMAS DESTACADOS LÁZARO
      • PONTE EN FORMA
      • CONSIGUE TU PESO IDEAL
      • ENTRENAMIENTO A DOMICILIO
      • CONSTRUYE MASA MUSCULAR Y PIERDE GRASA
    • PROGRAMAS LÁZARO
      • PLAN ESPECIAL BODA
      • Entrenador personal para personas mayores
      • ENTRENA EN GRUPO
      • NUTRICIÓN PROFESIONAL PERSONALIZADA
      • Nutrición Deportiva
  • LÁZARO
  • PROGRAMAS
    • PONTE EN FORMA
    • CONSIGUE TU PESO IDEAL
    • ENTRENAMIENTO A DOMICILIO
    • AUMENTAR MASA MUSCULAR Y PERDER GRASA
    • PLAN ESPECIAL BODA
    • Entrenador personal para personas mayores
    • ENTRENAMIENTO EN GRUPO
    • Nutrición Deportiva
    • NUTRICIÓN PROFESIONAL PERSONALIZADA
  • DÓNDE ENTRENAMOS
  • EQUIPO
  • EL MÉTODO LÁZARO – Entrenamiento personal – Nutrición profesional – Coaching
  • Clientes / testimonios entrenador personal Lázaro
  • BLOG
  • PRENSA
  • PRECIOS
  • BLOG
  • CONTACTO
  • Menú Menú

PONTE EN FORMA

JUNTOS LO CONSEGUIREMOS

CONTACTO

PONTE EN FORMA

JUNTOS LO CONSEGUIREMOS

CONTACTO

CONSIGUE UN CUERPO ATLÉTICO

¿EN QUÉ CONSISTE?

  • Análisis completo Full Body
  • Establecimiento de Metas
  • Entrenamiento Personal Profesional
  • Programación física totalmente individualizada
  • Programa nutricional exclusivo para ti
  • Entrenamiento al aire libre, Cross Training
  • Entrenamiento en el gym
  • Seguimiento Profesional

ENTRENAMIENTO PERSONAL PROFESIONAL

crossfit/cross training
Boxeo personalizado
Entrenamiento HIIT
Entrenamiento al aire libre
Entrenamiento Cardiovascular
Entrenamiento de tonificación

NUTRICIÓN PROFESIONAL
PERSONALIZADA

VALORACIÓN NUTRICIONAL

  • Entrevista / anamnesis nutricional
  • Báscula bioimpedancia, somatocarta etc.
  • Antropometría Plicómetro
  • Antropometría perímetros

PROGRAMA NUTRICIONAL

  • Dieta personalizada
  • Informe nutricional
  • Menú semanal etc.

SEGUIMIENTO, MONITORIZACIÓN Y CONTROL DE TU EVOLUCIÓN

  • Mentoring
  • Test aptitud física (valoración de la condición física)
  • Antropometría y bioimpedancia (valoración de la composición corporal)
  • Seguimiento y motivación constante
  • Resultados

¿QUÉ HACEMOS?

Realizaremos un plan de entrenamiento óptimo y un plan nutricional perfecto a tus necesidades, ya seas un deportista de elite o una persona que quiere cuidarse. un plan de nutrición perfectamente diseñado, es el 50% del éxito, sea cual sea tu objetivo y en algunas ocasiones este porcentaje aumenta.
Trabajaremos la motivación diariamente para que tus objetivos se hagan realidad. ¡Juntos conseguiremos nuestros propósitos! finalmente monitorizaremos tus progresos para que puedas ser consciente de tus logros.

¿EN QUÉ CONSITSTE?

El programa ponte en forma está diseñado para satisfacer tus necesidades y para establecer y alcanzar tus metas en un plazo predeterminado. Si quieres rendir al máximo en tu deporte y ser el mejor o si simplemente quieres estar en forma para sentirte bien contigo mismo, este es tu programa.

Estar bien con uno mismo es indispensable para ser feliz, para poder dar lo mejor de uno mismo cada día, para rendir al máximo en los negocios / trabajo, para ser mejor persona ya sea con nuestra pareja con nuestro hijos, con los amigos etc.

Este programa se compone de múltiples ejercicios, que se pueden realizar al aire libre, en el gimnasio o en tu domicilio.

Cada programa se realizará de forma individualizada, preparando mensualmente un plan de entrenamiento y un plan nutricional que te hagan conseguir tus objetivos, evitando cualquier tipo de estancamiento.

Realizaremos ejercicios cardiovasculares continuos, interválicos, por series, sprints en llano y en subidas, cross-training etc. Dichos ejercicios podrán realizarse en el gimnasio o al aire libre, el cual, nos proporciona una sensación de bienestar y libertad magnífica a la vez que nos permite disfrutar de las magnificas vistas de Barcelona.

También trabajaremos con ejercicios de resistencias (barras, mancuernas, peso libre, gomas elásticas, bosu, fitball, power plate). de diversas intensidades.

Haremos ejercicios de compensación muscular para tener un cuerpo perfectamente compensado muscularmente, proporcionado y estilizado evitando lesiones y actitudes posturales incorrectas.

¿CÓMO LO HAREMOS?

Trabajaremos musculatura profunda de zonas corporales esenciales para mejorar nuestra salud y evitar lesiones.

Corregiremos actitudes cifóticas, lordóticas y escolióticas. Prepararemos a tu cuerpo para que en un futuro no sufras osteoporosis, artrosis, diabetes, etc.

En el caso que quieras mejorar tu rendimiento trabajaremos velocidad, agilidad, potencia, resistencia, fuerza, fuerza potencia, fuerza resistencia, realizaremos transferencias y aplicaciones a tu deporte etc.

QUIERO PONERME EN FORMA

contacto


T. (+34) 665 699 566 infolazaro@entrenadorpersonal.pro

Llamar

Mensaje

© Copyright - Lázaro - Entrenador Personal Barcelona
  • Instagram
  • Facebook
  • Twitter
  • Youtube
  • Vk
Desplazarse hacia arriba