Entrenador personal para personas mayores

Tu salud es lo más importante

¿A quién va dirigido?

Este programa está enfocado a todas aquellas personas mayores que padecen alguna patología y necesitan realizar ejercicio físico y nutrición adaptado a sus necesidades.

Mantén la salud con ejercicio físico y una buena nutrición

¿Qué conseguirás con este programa?

El ejercicio físico correctamente programado y la nutrición perfectamente diseñada a través de un entrenador personal será tu mejor medicina.

  • Mayor vitalidad y energía
  • Mejorarás tu coordinación y equilibrio
  • Aumentarás tu autoestima
  • Reducción de patologías cardiovasculares, osteoporosis, diabetes y artritis

¿Qué incluye el programa?

El Método Lázaro cuenta con entrenamiento y nutrición totalmente personalizados y adaptado a tus necesidades y patologías. Por ello, cuenta con un plan completo formado para que la nutrición y entrenamiento sean tu medicina.

  • Análisis de tus capacidades y limitaciones físicas
  • Ejercicios y pautas adaptadas a las patologías
  • Plan de nutrición adaptado
  • Seguimiento continuo
  • Suplementación adaptada
No te lo pienses más, empieza a entrenar ya

¿Cómo debemos realizar actividad física si somos mayores y presentamos estas patologías?

Entrenamiento y nutrición para personas mayores

CUÍDATE, ENTRENANDO Y NUTRIÉNDOTE DE FORMA PERSONALIZADA A TRAVÉS DE LOS MEJORES PROFESIONALES

El ejercicio físico correctamente programado y la nutrición perfectamente diseñada a través de un entrenador personal serán vuestra mejor medicina, os proporcionará una vida más dinámica, mayor energía, una mejor coordinación y equilibrio mejorado la postura, la flexibilidad y la fuerza, os sentiréis favorecidos en la actividad digestiva. Dejando atrás el sedentarismo, la obesidad desaparecerá, aumentaréis vuestra autoestima, disminuirá la depresión, conseguiréis un mayor manejo de la osteoporosis, diabetes, artritis y patologías cardiovasculares. La práctica habitual de ejercicio físico es el camino para mejorar vuestra calidad de vida, tanto a nivel mental como de salud física.

¿CÓMO DEBES ENTRENAR Y NUTRIRTE SI ERES MAYOR?

Al realizar ejercicio y actividad física, se tiene que tener en cuenta una serie de factores importantes y contrastables, dados los evidentes cambios a nivel físico que se han ido produciendo con el paso de los años y que afecta tanto a las articulaciones, como a los huesos, como a nivel cardiorrespiratorio, etc. Es importante que aprendas como debes entrenar y nutrirte si eres mayor y a veces estar asesorado por un profesional del entrenamiento y nutrición es la mejor opción.

ENTRENAMIENTO PERSONAL EN PERSONAS MAYORES

Es importante que cuando una persona de tercera edad se vaya a poner a practicar ejercicio físico pase un exhaustivo reconocimiento médico en el que se determine si la persona está en condiciones de poder realizarla o no. Asimismo podremos determinar vuestras capacidades y limitaciones, y recomendaros como entrenadores personales para personas mayores aquellos ejercicios más favorables y los que no se deben realizar acorde con vuestro estado de salud. Haremos una individualización de los programas teniendo en cuenta las necesidades de cada persona, así como vuestras lesiones o estado de salud.

Entrenador personal para personas mayores en Barcelona y online.

 

REALIZAR EJERCICIO FÍSICO Y NUTRIRSE CORRECTAMENTE

Las arterias coronarias de las personas que realizan ejercicio físico de forma habitual se pueden expandir más, son menos rígidas en la vejez y son más largas que las de las personas inactivas. Incluso cuando existe alguna placa, las arterias coronarias de las personas entrenadas son suficientemente largas para disminuir el riesgo de una oclusión total y desencadenar un ataque cardíaco.

Como vemos, obtener un plan de ejercicios y un plan nutricional correctamente planificados, a través de un entrenador personal, os ayudará muchísimo a mejorar vuestro estado de salud.

Es imprescindible hacer ejercicio y nutrirse correctamente, sin duda el ejercicio y la nutrición será tu mejor medicina. Haz del correcto ejercicio y de la correcta nutrición un hábito como el vestirse, el ducharse, o el lavarse los dientes y tu salud mejorará mucho y te sentirás feliz.

 

ES IMPRESCINDIBLE HACER EJERCICIO Y NUTRIRSE CORRECTAMENTE.

Sin duda el ejercicio y la nutrición será tu mejor medicina. Haz del correcto ejercicio y de la correcta nutrición un hábito como el vestirse, el ducharse, o el lavarse los dientes y tu salud mejorará mucho y te sentirás feliz.

Si quieres más información no dudes en seguir leyendo el este post donde te explico cómo debes entrenar.https://entrenadorpersonal.pro/entrenamiento-y-prevencion-fragilidad-edad-adulta/

Noticias relacionadas

¡Si tú quieres, juntos alcanzaremos tu meta!

Puedes llamar al (+34) 665 699 566, enviar un mail a infolazaro@entrenadorpersonal.pro o rellenar el formulario

crossmenu