Rosalía silencia a la multitud de Coachella con su abdomen definido
21 de abril de 2023
Rosalía, quien ha cautivado a los fanáticos con su esbelta figura en las últimas semanas, subió al escenario en el Festival de Coachella.
Lo más destacado para los amantes de la música, además de pedirle a su pareja (Rau Alejandro) que cantara algunos de sus últimos lanzamientos, fueron sus abdominales increíblemente definidos que dejaron boquiabiertos a los asistentes.
No es la primera vez que silencia a la multitud con su increíble voz, pero sus abdominales candentes sin usar una camiseta del Barça fueron realmente asombrosos.
Incluso sus piernas musculosas pasaron a un segundo plano mientras su estómago tomaba forma durante el espectáculo.
No hay duda de que Rosalía seguirá con la dieta y el ejercicio que disfrutaba (y sigue haciendo) más que la asombrosa transformación física.
De hecho, el hombre decidió hacer alarde de su cuerpazo en una isla griega. Rosalía deja boquiabiertos a los asistentes con su definición de ombligo.
Este año, Coachella no solo reúne a los mejores cantantes o agrupaciones, sino que invita al público a guardar silencio sobre la definición de artista.
Si una cantante tiene una buena motivación para hacer estos (u otros) ejercicios de abdominales en casa, Rosalía está en otro nivel.
Como puedes ver, el abdomen de Rosalía ha sido durante mucho tiempo uno de los papeles principales en sus actuaciones.
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Los entrenamientos que compartió en línea incluyeron bicicletas estacionarias, caminadoras y sesiones de cardio.
Por no hablar de su entrenamiento de fuerza de cuerpo completo.
Esa es la única forma en que puede ponerse al día con un ritmo real para toda su increíble coreografía en el escenario, y este es realmente otro gran ejercicio.
¿Sus trucos para hacerlo mejor? proteína.
El batido de proteínas con sabor a helado de vainilla apareció fácilmente entre los postes y causó sensación.
Si no te importa dedicar unos minutos a la elíptica o la cinta de correr, siempre puedes intentar tonificarte con una buena rutina desarrollada por uno de los entrenadores de este mes para lucir tus abdominales de acero.
él entregará Combinado con persistencia, puede lograr grandes resultados.
Los ejercicios isométricos abdominales son simples y desafiantes y pueden ayudar a tonificar su núcleo durante su entrenamiento diario.
Los más comunes son los movimientos que utilizan todos los músculos del cuerpo y requieren la mayor fuerza posible con las manos (sin tirar de las muñecas y sin tocar el suelo con los dedos de los pies) y las piernas.
Manténgase arriba durante 10 segundos y aumente el tiempo cuando lo desee.
La plancha lateral es otra técnica que puedes hacer en casa que pone todo el peso de tu cuerpo sobre las muñecas, el suelo y los pies.
Estos deben mantenerse en posición vertical, idealmente apretando los abdominales y los glúteos mientras está de pie.
Rueda
El gran secreto de España: ¡la bicicleta estática! Tomé una foto en Instagram y me encanta porque tonifica mis piernas, caderas, abdomen y brazos.
Fortalece el tejido óseo y los músculos y tiene un bajo impacto, por lo que es ideal para personas con problemas en las articulaciones.
Los expertos recomiendan este tipo de ejercicio porque un régimen de alta intensidad bien diseñado puede ayudarlo a quemar 500 calorías o más en una sola sesión.
Rosalía utiliza el bailar
No es ningún secreto que Rosalía es una gran bailarina y este acto es parte de su rutina diaria como intérprete.
¡Debes haber visto muchas coreografías dinámicas en videos y conciertos!
Y una vez que conoces los beneficios del baile, puedes entender completamente por qué te encanta, ya que mejora la coordinación y el equilibrio, reduce el estrés y la fatiga y promueve el desarrollo muscular. entrenamiento con pesas y fuerza
Esto es toda una hazaña para una mujer española porque cuando va al gimnasio, combina ejercicios cardiovasculares con entrenamientos previos y fuerza y resistencia para ayudar a quemar grasa y desarrollar músculo bien por la estrella.
Rosalía realiza Abdominales
Incluso en el mismo video de arriba, puedes ver que Rosalía es fanática de los abdominales. Toca los clásicos con gong y gong.
Prueba otros ejercicios tradicionales que puedas hacer en casa, como sentadillas y planchas.
Os dejo un vídeo que os motivará a partir de hoy.
Licenciado en Nutrición y Dietética.
Soy un nutricionista y dietista apasionado por la nutrición deportiva, enfocado en ayudar a los deportistas a optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación.
