Suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales
21 de diciembre de 2022
En este articulo te explicare cuales son Los 5 mejores suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales y por supuesto cuales son sus beneficios que te traerá cada uno de ellos asi que no te lo pierdas y descubre por que son Los 5 mejores suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales vamos a ello.
Hay alimentos o suplementos a nuestro alcance que pueden ayudar a mejorar nuestras relaciones sexuales.
¿Qué es Tribulus Terrestris?
Estas son las Características, ventajas y desventajas.
Tribulus terrestris es una planta anual de la familia Sophorae que se ha utilizado durante miles de años para proporcionar mayor energía y vitalidad, así como para mejorar la función sexual y el rendimiento deportivo, principalmente en los hombres.
Tribulus terrestris, o cruz de Malta, es una hierba de flores amarillas que se ha utilizado en la medicina tradicional ayurvédica, china y griega durante más de 3000 años para tratar la disfunción sexual y la infertilidad.
La planta contiene específicamente protodioscina, que estimula la producción de hormona luteinizante (LH).
Viaja a través del torrente sanguíneo hasta los testículos y aumenta la producción de testosterona y, por lo tanto, aumenta los niveles sanguíneos en el cuerpo.
Por lo tanto, Tribulus promueve una buena salud hormonal y sexual. También es utilizado por muchos culturistas.
Está disponible en forma de cápsulas de Tribulus terrestris o como ingrediente en fórmulas sinérgicas para la vitalidad masculina (como Prosexual Formula Man, que combina Tribulus terrestris con vitamina B3, tatuajes y avena…)
Beneficios para la salud de tribulus que esta dentro de los suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales
Este arbusto ha tenido una gran influencia en las tradiciones curativas de varios pueblos.
En el caso de las culturas mediterráneas, lo utilizaban como tratamiento alternativo para la infertilidad y la impotencia.
Por lo tanto, Tribulus terrestris tiene varias funciones para mejorar el cuerpo. Algunos de los principales servicios de salud que brinda son:
Mejora el rendimiento físico:
Ayuda al organismo a recuperarse y favorece el crecimiento muscular, por lo que aún se está estudiando su eficacia en la mejora del rendimiento de los deportistas en los campamentos deportivos.
Aumenta el rendimiento sexual:
Se ha observado que aumenta los niveles de testosterona en los hombres, lo que afecta el bienestar sexual masculino y la función eréctil. También ayuda a aumentar la libido en las mujeres incluso durante la menopausia.
Ayuda al sistema inmunológico: Durante mucho tiempo se ha utilizado para combatir infecciones y fortalecer el sistema inmunológico.
Efecto cardioprotector: el uso de Tribulus reduce eficazmente la presión arterial y protege la función cardiovascular.
¿Cómo usar Tribulus Terrestris?
Por lo general, se recomienda tomar tres gramos por día durante no más de ocho semanas consecutivas. Aquí hay algunas recomendaciones a seguir al usar:
En cápsulas: esta es la presentación más habitual, se recomiendan 200-450 mg de extracto estandarizado al 60% de saponina para disfrutar de su potenciador de la potencia sexual.
Polvo: se recomiendan 1000 mg dos veces al día para disfrutar de una libido más saludable y estimular su sistema inmunológico. Quienes practican deporte deben complementar su uso con una dieta sana y equilibrada para tener un estado de salud pleno.
¿Cuánto tarda en hacer efecto Tribulus terrestris?
Los estudios clínicos muestran que tribulus puede funcionar durante 4-8 semanas.
Depende de la dosis y duración del tratamiento. También puede ser necesario tomar suplementos durante un período de tiempo más prolongado para lograr resultados óptimos. por lo que entonces,
Ventajas y desventajas de Tribulus Terrestris
En la naturaleza encontramos curas para la mayoría de las enfermedades que afectan al ser humano.
Cuando se trata de tribulus, en realidad es una hierba muy versátil.
A continuación, veremos los pros y los contras de esta sensacional planta que está arrasando en todo el mundo.
Desventajas de Tribulus Terrestris
No es recomendable para personas con enfermedades como cáncer de próstata o de mama.
Las personas con diabetes, presión arterial alta o problemas de colesterol deben usarlo con precaución.
Finalmente
Se puede ver que Tribulus terrestris tiene muchos efectos beneficiosos potenciales, sin embargo, muchos de estos solo se han estudiado in vitro o en animales.
Además, tiene muchos otros efectos, como el aumento del deseo sexual o la calidad del esperma que se observa en personas con enfermedades patológicas o preexistentes, y los resultados no concluyentes sobre el aumento de los niveles en un estudio publicado en el Sage Journal confirma que "La gente obtiene tanto placer del sexo semanal.
Fenogreco
Es una planta cuyas semillas nutritivas han sido parte de la dieta humana durante miles de años y son conocidas por sus poderosos poderes curativos como tónico digestivo y ayuda con la diabetes, el colesterol, el dolor menstrual o las manchas en la piel.
Propiedades del fenogreco que esta dentro de los suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales
En la Edad Media, el fenogreco se usaba principalmente para tratar la caída del cabello, por ejemplo, en India y Medio Oriente. También se utiliza para promover la lactancia materna.
Las características más destacadas:
- • Reduce los niveles de azúcar en diabéticos
- • Disminución de los parámetros de colesterol y triglicéridos.
- • Aumento de la producción de leche
- • Promueve las relaciones sexuales y puede ayudar con la frigidez y la eyaculación precoz.
- • Reduce el riesgo de ciertos procesos causantes de cáncer, como el cáncer de colon.
También juega un papel favorecedor en la producción de leche materna, que se conoce desde la antigüedad.
A principios del siglo XX, los primeros productos de cuidado españoles ya eran utilizados por mujeres.
En árabe, la planta se llama Helba, un derivado de Halib (leche). También se estudia la hembra y su función en el entorno sexual femenino: fertilidad, placer sexual y menopausia. Es rico en esteroides precursores de hormonas y fitoestrógenos.
Según un estudio doble ciego en mujeres, el consumo de un extracto de fenogreco estandarizado aumentó significativamente la libido y el placer sexual.
En estudios realizados en hombres, también se observó un efecto beneficioso muy pronunciado del fenogreco sobre la libido, el rendimiento sexual y los síntomas de la andropausia.
La alholva también tiene efectos anabólicos que promueven el desarrollo muscular en hombres que envejecen.
Este efecto se debe a su efecto beneficioso sobre la producción de testosterona. cómo utilizar
Se puede tomar directamente como semillas, tisanas o en preparados como extractos líquidos o cápsulas.
La cantidad recomendada en cápsulas es de 500-600 mg 3 veces al día. Depende del consejo profesional.
La maca también esta dentro de los suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales
La maca, originaria de Perú, es conocida por su alto contenido de yodo, que ayuda a equilibrar las hormonas en las mujeres e incluso puede reducir los efectos de la menopausia.
Además, también es bueno para la memoria y la función cerebral.
En situaciones de estrés, este tubérculo favorece un sueño más rápido y eficiente.
Para mejores resultados, se recomienda consumir alrededor de 10 gramos por día.
Actualmente se puede encontrar en forma de polvo, que es una forma más fácil de agregarlo a cualquier bebida o comida, e incluso mejor por la mañana o antes de ir al gimnasio.
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Zinc, testosterona y espermatogénesis, que esta dentro de los suplementos para mejorar tus relaciones Sexuales
El mineral zinc ayuda a mantener niveles normales de testosterona en la sangre.
De hecho, es un inhibidor de la aromatasa, la enzima que convierte la testosterona en estrógeno.
Tenga en cuenta que el zinc también ayuda en la síntesis de esperma.
Se ha observado que la deficiencia de zinc reduce el conteo de espermatozoides.
Las mejores fuentes alimenticias de zinc son: ostras, menudos y menudos, carnes rojas, espinacas, brócoli, pan integral, etc.
Para aumentar su ingesta diaria, elija un suplemento de zinc (como el rotar de zinc, que contiene la forma de zinc más biodisponible).
Ginseng Aumenta tu vitalidad y libido
La raíz de ginseng raíz del cielo es conocido por su efecto de fortalecimiento general: apoyo a la inmunidad, circulación sanguínea, efecto anti fatiga y antiestrés...
Pero, ¿sabías que también ayuda a aumentar los niveles de testosterona en los hombres?
En un estudio, 66 pacientes tratados con extracto de ginseng también tenían niveles elevados de testosterona en comparación con un grupo de control .
También habían aumentado el conteo de espermatozoides y la motilidad por mililitro de semen.
Otro estudio en 45 pacientes mostró un efecto interesante del ginseng sobre la función eréctil .
Estas diferentes propiedades pueden explicarse en particular por las propiedades antiestrés (y por lo tanto también anti cortisol) de la planta.
Panax ginseng se puede utilizar como decocción, té o suplemento dietético (como 30 % de Panax ginseng, un extracto de ginseng estandarizado al 30 % de ginsenósidos, el componente más activo de la planta). ejercicio y levantamiento de pesas
El ejercicio de alta intensidad aumenta los niveles de testosterona y evita que disminuyan.
Existen diversos preparados que pueden ayudar a aumentar esta hormona.
Aptitud máxima
- Calentar y estirar (como siempre, esta es la base de cualquier pre-entrenamiento).
- Haz ejercicio lo más rápido posible y con el mayor peso posible en 30 segundos.
- Relájese y haga ejercicios de respiración durante unos 90 segundos. Después de un minuto y medio, repite el proceso seis o siete veces. Entrenamiento de fuerza
- Por ejemplo, aumenta el peso y disminuye el número de repeticiones con mancuernas o barras.
- Concéntrese en ejercicios que entrenen la mayoría de los músculos, como flexiones o sentadillas. Entrenamiento con pesas
- Mantenga un ritmo tranquilo durante las reuniones.
- Aumente la intensidad de sus entrenamientos ralentizando sus movimientos.
- He aquí un truco para las personas con incontinencia: ejercita la parte superior del cuerpo
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Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
