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Valoración de una dieta
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VALORACIÓN DE UNA DIETA COMPLETA

Una valoración nutricional completa incluye el estudio de varios datos. Como los antropométricos, los dietéticos, datos bioquímicos (pruebas de laboratorio) y una exploración clínica (estado de la piel, dientes etc.). A menos que no sean…
Depleción y reposición de sustratos
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Depleción y reposición de sustratos

¿Que son los sustratos energéticos? Los sustratos energéticos son moléculas que aportan materiales de partida para las diferentes reacciones bioenergéticas, como son los fosfágenos (ATP y fosfocreatina), el glucógeno, el lactato, la…
SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (III) Oxidativo
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SISTEMAS DE ENERGÍA DEL CUERPO HUMANO (III) EL SISTEMA OXIDATIVO

En nuestros dos artículos anteriores, hemos hablamos de la actividad muscular y de los  tres sistemas de energía del cuerpo humano para restablecer la ATP.  En ellos tratamos en detalle dos Sistemas, los fosfágenos y la Glucólisis. Hoy…
Glucólisis, sistemas de energía (II)I
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Sistemas de energía del cuerpo humano (II) La Glucólisis

En nuestro artículo anterior hablamos de la actividad muscular y de los  tres sistemas de energía del cuerpo humano para restablecer la ATP y  tratamos en detalle el Sistema de los fosfágenos.  Hoy hablaremos del segundo sistema, Glucólisis.…
El estrés, agudo o crónico
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EL ESTRÉS, AGUDO O CRÓNICO Y FORMA DE COMBATIRLO

El estrés es un estado de fatiga de la mente, a la cual, hemos exigido más de lo habitual. El estrés puede ser positivo o negativo, positivo cuando es temporal y se produce en situaciones  determinadas como cuando ayuda a evitar el peligro,…
Nutrición para la diabetes
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Nutrición para la diabetes

Existen varias herramientas a considerar para el tratamiento de la diabetes tipo 2 (DBT2), como son la alimentación, la pérdida de peso graso y el ejercicio. Sin embargo, esta última no siempre es aplicada correctamente para el contexto de…
Nutrición en la recuperación
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Nutrición en la recuperación post entrenamiento

¿Qué mejor sensación que ese alivio que sentimos al terminar una rutina exhaustiva de ejercicio? Todo lo que deseamos como recuperación es dejar todo y descansar…Sin embargo, y aunque no muchos lo saben aún, el proceso de recuperación…
Obesidad
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Obesidad: qué sabemos realmente

Como ya hemos hablado en un nuestro blog, aunque todos hablamos sobre los problemas de la obesidad, sus causas y consecuencias, realmente es poco lo que se interioriza en profundidad acerca de qué se trata. Esto es aún más controversial,…
Equipo multidisciplinar
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Equipo multidisciplinar: entrenamiento 360

En entradas anteriores te hemos presentado a los entrenadores estrella. Pero como hemos indicado en reiteradas oportunidades, todo entrenamiento debe ir acompañado de un adecuado plan nutricional, como parte de un tratamiento multidisciplinar.En…
Nutrición ortomolecular
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Nutrición ortomolecular

La nutrición ortomolecular es la nutrición del futuro. La nutrición ortomolecular es una modalidad de terapia natural en la cual se realiza un trabajo de investigación para conocer y determinar la causa o el origen de una posible disfunción.…