5 razones por las que tu pareja podría perjudicar tu dieta
28 de marzo de 2023
5 razones por las que tu pareja podría perjudicar tu dieta, Las discusiones, el deseo de salir o casarse con alguien, o la intención de formar una familia, afectan el cambio de peso.
Para determinar el impacto de las relaciones de pareja en el peso, la Sociedad Española para el Estudio de la Obesidad (SEEDO), en colaboración con XLS Medical, realizó una encuesta poblacional.
Según los resultados de la encuesta, que incluyó a 2.314 participantes, el 81 por ciento de los participantes cree que su peso sufre o puede sufrir variaciones según el momento de la recaída.
El 99 por ciento de los encuestados son mujeres, y el 66 por ciento de ellas tienen entre 31 y 40 años.
Según la etapa, sobrepeso u obesidad.
El 81 por ciento cree que nuestro peso está influenciado por la etapa de nuestras relaciones.
De hecho, desde que se enamoran hasta que se consolida la relación, los encuestados ganan de media cerca de 4 coma 5 kg.
Las discusiones versus la calma emocional, el deseo de iniciar una relación versus los años de acomodación.
El deseo de formar una familia junto con los embarazos son los principales factores que impulsan estos cambios.
Dependiendo de la etapa de la relación, existen diferencias significativas en cómo se percibe que la obesidad/sobrepeso afecta las relaciones de pareja.
Así, a la hora de buscar pareja, el 73,4 por ciento cree que tiene un impacto significativo.
A diferencia de cuando está en una relación comprometida, donde solo el 38,8 por ciento cree que tiene un impacto.
Estilos de vida
Los encuestados se cuidan más cuando buscan pareja y cuando inician una relación, y "menos" a medida que se establece la relación.
Por lo tanto, el 25,6 por ciento de las personas dice comer menos compulsivamente al comienzo de una relación en comparación con el 50,7 % que come más al final de la relación.
Además, en esta situación se prefiere lo dulce a lo salado (73,52%) frente a lo salado (36,48%).
Sin embargo, frente al 41,5% que directamente lleva una dieta menos saludable cuando acaba con su pareja, el 42,3% de los solteros admite que intenta llevar una alimentación más saludable mientras está soltero.
En cuanto a la merienda entre comidas, el 24,7 por ciento informó hacerlo menos durante la fase de búsqueda.
Frente al 47,5 por ciento que informó hacerlo con más frecuencia durante el descanso (en este caso, los dulces son más demandados .
1.Otro hábito que varía según la etapa de la relación en la que nos encontremos es la práctica de deportes.
Según el 33,1% de los encuestados, practica más deporte cuando busca pareja y el 35,8% practica menos cuando la relación ha terminado.
Junto con el deporte, la vida social también varía, ya que el 61,2 por ciento de los encuestados admite aumentar su vida social cuando busca pareja.
Frente al 40,3 por ciento que admite reducirla después de que la relación termina.
Al principio de una relación, el consumo de refrescos azucarados de una persona se mantiene constante, pero aumenta (en 23 puntos) hacia el final.
En lo que se refiere al alcohol, se vuelve a ver una diferencia entre el el tiempo dedicado a buscar pareja y el tiempo dedicado a iniciar una relación.
Donde el 21,6 por ciento y el 22,3 por ciento, respectivamente, afirman aumentar el consumo, frente al 12,8 por ciento que afirman reducir el consumo.
2.Consumo de alcohol en relaciones estables
El 90,3 por ciento de los encuestados afirmó que el hábito de fumar se mantuvo estable cuando se estableció la relación.
Pero esto cambió al final de la relación, cuando el 20,5 por ciento admitió fumar más de lo habitual.
La duración del sueño también está influenciada por la etapa de la relación en la que se encuentra, particularmente cuando se busca pareja
Cuando el 35,7 por ciento de los encuestados admite que duerme menos de lo habitual (el 18,3 por ciento dice que duerme menos de 5 horas por día).
Cuando se está terminando una relación, cuando el porcentaje sube al 44,5 por ciento (el 55,33 por ciento dice dormir menos de 5 horas diarias).
3.Si la pareja tuya funciona
Según una investigación reciente de la Universidad Johns Hopkins, dar un buen ejemplo al hacer ejercicio puede animar a tu pareja a seguir su ejemplo.
Cuando una esposa comenzó a hacer más ejercicio, su esposo tenía un 70 % más de probabilidades de hacer lo mismo
De manera similar, cuando un esposo comenzó a cumplir con las metas de ejercicio recomendadas, su esposa tenía un 40 % más de probabilidades de unirse a él.
4.Si a tu pareja con la que sales le gusta hacer ejercicio
Tal vez no sería una buena idea asumir ciertos desafíos simultáneamente, como hacer dieta.
Según un estudio de la Universidad Estatal de Colorado de 50 parejas con sobrepeso, esa es la conclusión clave.
Los investigadores señalan que aquellos que tomaron la decisión de hacer dieta juntos tuvieron más dificultades.
Que el éxito de uno de los socios puede haber contribuido al fracaso del otro, que luego tuvo menos éxito en la regulación de sus porciones de alimentos.
Consulta a un Nutricionista Profesional para lograr tus objetivos.
5.Si la salud de tu pareja está comprometida
Tenga cuidado porque los malos hábitos de uno de los cónyuges pueden tener un impacto en la salud del otro.
Investigadores de la Universidad McGill encontraron que los cónyuges de personas con diabetes tipo 2
tenían un riesgo 26 por ciento mayor de desarrollar la afección, así como un mayor riesgo de prediabetes; este hallazgo puede estar relacionado con malos hábitos compartidos como mala alimentación y ejercicio insuficiente.
Los investigadores analizaron seis estudios internacionales que incluyeron a 75,000 parejas.
De acuerdo con los hallazgos del estudio, los médicos deben preguntar acerca de las prácticas de salud del otro cónyuge al diagnosticar diabetes a uno de los cónyuges.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
