Voluminizadores ¿Qué son y para qué sirven?
5 de enero de 2023
Voluminizadores Cuando tratamos de hipertrofiar los músculos, algo que no podemos conseguir por mucho que nos ejercitemos, nos encontramos con la necesidad de recurrir a los potenciadores musculares, un potente complemento nutricional que, gracias a la acción de varios ingredientes, aporta fuerza, fuerza y volumen. a la masa muscular.
Los voluminizadores entran en la categoría de suplementos deportivos porque son productos que mejoran el rendimiento.
Componentes de volumen
Los suplementos voluminosos contienen monohidrato de creatina, glutamina y taurina.
Echemos un vistazo a lo que hace cada nutriente.
Monohidrato de Creatina: Su función es reponer las reservas de energía y así aumentar la fuerza y resistencia durante movimientos explosivos y dinámicos.
El 95% de la creatina del cuerpo se acumula en los músculos esqueléticos.
Usarlo te ayudará a entrenar con una mayor intensidad, y también podremos aumentar tu carga de peso repetida.
Glutamina: Es importante para reparar y regenerar los tejidos que forman las células.
Es un aminoácido esencial o puede convertirse en un aminoácido esencial. Cuando el cuerpo está bajo estrés, aunque produzca los mismos movimientos, la glutamina ayuda a las células y las restaura.
Taurina: Pertenece al grupo de aminoácidos al igual que la glutamina.
Una de sus funciones importantes para la salud en general es imitar la insulina, lo que ayuda a que el azúcar y los aminoácidos entren en las células musculares para mejorar el rendimiento.
Cuando estos tres componentes trabajan juntos, con la ayuda de agentes de carga, el resultado es un aumento de la masa muscular y, por lo tanto, una mayor fuerza y resistencia.
Suplementos nutricionales/Masa muscular
Constructores de músculo para aumentar la masa muscular
Los constructores de músculos son compuestos que ayudan a aumentar la masa muscular, mejorar el rendimiento durante el ejercicio y retrasar la fatiga.
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Beneficios de usar constructores de músculo
Mayor desarrollo muscular: Ayudan a aumentar el volumen y la masa muscular al facilitar la transferencia de líquido desde los tejidos extracelulares hacia las regiones internas de las fibras musculares. Mayor fuerza e hiperemia muscular durante el ejercicio: para mejorar nuestro rendimiento.
Retrasa la aparición de la fatiga: aportan mayores reservas de energía debido al aumento de las reservas de glucógeno en los músculos.
Los músculos se recuperan mejor en menos tiempo después del entrenamiento: esto se debe a que ingresan más nutrientes al cuerpo.
Ayuda a aumentar naturalmente la producción de la hormona del crecimiento.
¿Cómo funcionan los voluminizadores?
Cuando usamos un suplemento que mejora el suplemento, activamos el proceso de transporte de líquido desde el exterior de las células hacia las células.
Muchas veces se produce un aumento de líquido fuera de las células musculares, lo que puede provocar el efecto y la sensación de hinchazón muscular.
Esto es exactamente lo contrario de lo que cualquier deportista, atleta o culturista busca a cambio de entrenar.
¿Qué hacer en estas situaciones?
Para resolver este problema, encienda los dispositivos de volumen inmediatamente.
¿Cuándo y cómo usar los voluminizadores?
Se recomienda utilizar de 25 a 45 minutos antes del entrenamiento.
De esta forma, podemos mejorar el entrenamiento retrasando la aparición de la fatiga.
Cada tipo de potenciador muscular tiene diferentes ingredientes, pero normalmente están compuestos por sustancias como minerales, carbohidratos o aminoácidos de cadena ramificada, por lo que la dosificación de los potenciadores musculares dependerá de cada producto en concreto.
Sabiendo que el objetivo es aumentar la masa muscular, es preferible tomarlos durante la fase de hipertrofia, porque durante la definición muscular se necesitarán otro tipo de productos.
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Los principales tipos de fondos de creación de volumen
Los entreno de antemano
Suelen combinar creatina y glutamina con estimulantes como la cafeína o la taurina para retrasar la aparición de la fatiga durante el ejercicio.
Como sugiere el nombre, estos suplementos están diseñados para uso previo al entrenamiento.
hormonas profesionales
Estos suplementos optimizan naturalmente la producción de hormonas.
Las hormonas como la testosterona son clave para desarrollar masa muscular, aumentar la fuerza e incluso aumentar la libido o la hormona del crecimiento.
el ganador
Estos son suplementos de carbohidratos que contienen proteínas, generalmente proteína de suero, que promueven el aumento de peso puro para desarrollar músculo.
Los carbohidratos también ayudarán a proporcionar más energía.
Teniendo esto en cuenta, podemos encontrar los siguientes componentes en los voluminizadores:
Creatina: Aumenta las reservas de energía muscular y nos ayuda a realizar entrenamientos más intensos.
Carbohidratos: Al elevar los niveles de insulina en la sangre, son capaces de darnos más energía.
Vitaminas y minerales: mejora la recuperación muscular y aumenta la resistencia durante el ejercicio.
Arginina: dilata los vasos sanguíneos, aumenta la sobrecarga muscular y permite un mayor enrojecimiento. Aminoácidos de cadena ramificada: promueve el crecimiento muscular.
Otros Aminoácidos y Proteínas: Aumentan los efectos de los agentes de carga.
No sabes si este suplemento te ayudara a obtener tus resultados contáctame que te ayudo Entrenador Personal.
Licenciado en Nutrición y Dietética.
Soy un nutricionista y dietista apasionado por la nutrición deportiva, enfocado en ayudar a los deportistas a optimizar su rendimiento y mejorar su recuperación.
