¿Dónde entrenamos?

Depende cual sea tu objetivo pero en cualquier caso lo más importante es que el ejercicio que realices esté bien planificado. Si decides entrenar en casa, puedes optar por entrenar con tu propio peso corporal o con una mancuerna o juego de mancuernas. También puedes utilizar gomas, bandas elásticas o una mancuerna ajustable.

Puedes entrenar en gimnasios convencionales, en cadenas de gimnasios, en centros de crossfit, en estudios de entrenamiento. En los estudios de entrenamiento o en las salas de entrenamiento personal aprovecharás mucho el tiempo pues no tendrás que esperar por cada máquina pero también es cierto que en gimnasios más grandes tienes más opciones de máquinas y ejercicios a escoger.

No es necesario, puedes entrenar y tener buenos resultados entrenando con tu propio peso corporal o con poco material, es decir, con un juego de mancuernas ajustables o con bandas elásticas.

Es muy importante que tengas bien definido cuál es tu objetivo. Si tu objetivo es estar en forma sin duda puedes conseguirlo sin necesidad de utilizar instrumental adicional. En cambio, si tu objetivo es aumentar de masa muscular, te recomiendo que al menos te compres un juego de mancuernas ajustables o que vayas a un gimnasio.

Al gimnasio debes llevar ropa de deporte, a poder ser ancha para que no te moleste al realizar los ejercicios y no acortes el rango de movimiento o recorrido. También debes llevar agua para reponer tu balance hídrico, toalla y buena actitud.

Motivación, disciplina, voluntad y ganas de aprender es el activo más importante para conseguir mejorar tu forma física.

Podemos entrenar en parques, montañas, explanadas, o incluso en la calle, en terrazas privadas. Cualquier sitio es bueno antes que no entrenar. Recuerda los dos primeros minutos son los más difíciles, posteriormente ya podremos entrenar hasta una hora sin problema. No procrastines y empieza ya.