Ventajas de hacer deporte con tu mascota
22 de marzo de 2023
Se ha descubierto que las personas que tienen una mascota, especialmente un perro, tienen mejores hábitos de ejercicio y deporte que las personas sin mascotas, según algunos estudios citados por la Fundación Española del Corazón y la Asociación Americana del Corazón.
En particular, pasear al perro representa el 54 por ciento de la cantidad diaria recomendada de actividad física, por lo que todo suma.
La mascota y tu paseas
Cuando un perro participa en actividades con su dueño, están contentos.
Además, el ejercicio en las cantidades adecuadas es ventajoso para ambas partes.
El dueño se ve obligado a salir de la casa y pasar menos tiempo sentado porque se le pide que lo saque a caminar varias veces al día.
al reducir la cantidad de tiempo dedicado a un estilo de vida sedentario, también se reducen los factores de riesgo de enfermedades relacionadas con él.
Particularmente las de base cardiovascular son las patologías cuyos factores de riesgo se encuentran disminuidos.
Los números de presión arterial, colesterol y peso se benefician directamente de salir a pasear al perro.
Deporte andar en bicicleta, correr o ambos.
Lo que está claro es que debes tomar medidas preventivas en lugar de depender de tener un perro en casa para reducir los riesgos.
El objetivo es convertir lo que comienza como un deber en un hábito, y eso es lo que debemos apuntar.
Comenzando con una caminata, puede terminar uniéndose a alguien para correr o andar en bicicleta.
En esta situación, también es crucial tener en cuenta la raza de nuestro "compañero de faena", ya que no todos están preparados para el esfuerzo al que podemos someterlos.
Por lo general, los perros de tamaño mediano son los que mejor se adaptan a la carrera porque su peso y articulaciones les permitirán seguir el ritmo, o quién sabe si el dueño tendrá que seguir al perro.
Si el perro va sin correa, hay que tenerlo muy claro y estar muy seguro de que no se va a separar de su dueño.
Una opción la correa
Si lleva correa o está atado a la bicicleta, existe la posibilidad de que se tropiece o se enrede con la correa, por lo que la relación debe ser óptima.
Si la correa está destinada a correr, ya existen accesorios particulares que mantienen conectados a los dos "corredores".
Es un conjunto que consta de un arnés para el perro, un cinturón para el dueño y “la línea de tiro”, que es el material que los une a todos.
Los practicantes de "canicross", una modalidad derivada del "mushing" (trineo tirado por perros), que se popularizó por primera vez en España hace 15 años pero que se practica desde hace mucho tiempo en Europa, salen a correr de esta manera.
Hay competiciones de canicross, pero también hay grupos cuyo objetivo es salir y disfrutar del deporte, el paisaje y la posibilidad de compartirlo con tu "amigo más devoto".
Por otro lado, tener una mascota no solo puede ser beneficioso para prevenir y minimizar los factores de riesgo para la salud, sino que según un estudio publicado en The American Journal of Cardiology, los pacientes con perros en casa tenían una mayor tasa de supervivencia tras un evento cardíaco.
Los perros se utilizan con mayor frecuencia en los deportes.
Los deportes que despiertan la mayor controversia te los describo a continuación.
Cualquiera que sea el deporte que decidas jugar con tu mascota, profundizará su vínculo y hará tiempo para divertirse.
Para eso, siempre debes tratar bien y ofrecerle algunas recompensas deliciosas.
- canicross
Corres junto al perro en esta actividad.
Para ello el perro debe disponer de un sistema de arneses, que pueda sujetarse al cinturón de su dueño.
Esto crea un vínculo entre la persona y el perro.
Cualquier correa no servirá para esto; se requiere una correa acolchada y especializada.
Los perros siempre deben seguir a sus dueños y nunca al revés.
El perro debe gozar de buena salud y no debe correr más de lo que puede caminar cómodamente para poder participar en este deporte.
Los perros grandes y medianos, quienes más lo disfrutarán, son los atletas perfectos para ello.
Para evitar lesiones en las patas, las almohadillas y las articulaciones, la ruta que tome es importante.
No recomendamos usar áreas pavimentadas con luz solar directa, sobre hielo o con una pendiente pronunciada.
Deporte de Agilidad.
Debes elegir el nivel de dificultad que mejor se adapte al animal en función de su tamaño y agilidad porque es un deporte con varios niveles de dificultad.
Una serie de obstáculos deben ser sorteados por el perro lo más rápido posible cometiendo el menor número de errores posible y únicamente escuchando la voz de su dueño o dando señales.
Podemos utilizar vallas, balancines, neumáticos, tablas, slalom, pasarelas y túneles rígidos, flexibles o ciegos.
El perro podría lastimarse si estos obstáculos no están aprobados y no son seguros de usar.
La agilidad tiene muchas reglas, por lo que se recomienda que cualquier persona interesada en practicarla revise primero las reglas de la competencia.
Los perros que disc se conocen como discdogs
Se lanza un frisbee o frisbees de forma que el perro los atrape antes de que caigan al suelo.
A medida que adquieren más conocimientos, incorporan más frisbees, se lanzan desde varios ángulos, saltan por encima del guía, etc.
Es un deporte que puede ayudar a calmar a los perros extremadamente agitados.
Rally-o: Deportes basados en la obediencia.
Todas las edades de los animales, incluidos los perros mayores, son bienvenidos en este deporte. Hay tres niveles basados en la obediencia del perro.
Iniciación: el perro realiza los ejercicios con la correa para comprobar que comprende órdenes básicas como: “siéntate”, “salta”, “gira” o “quieto”.
Avanzado: se realizan una serie de ejercicios que implican un salto.
El perro no está sujeto por una correa.
Es el nivel más difícil, lo cual es genial. Implica al menos un salto y exige una sincronización más exacta entre el animal y su guía.
Muelle de buceo o saltando desde ellos.
Es un deporte acuático canino con raíces británicas.
El dueño arroja un juguete al agua y el perro tiene que saltar para recuperarlo. Hay dos clasificaciones:.
Gana el perro que salta más lejos en la competencia Ultimate Air Jumpin (salto de distancia).
Un juguete se coloca verticalmente, a cierta distancia del agua, en el ejercicio Ultimate Vertical (salto vertical).
Se decidirá por qué perro puede llegar a la presa con el mayor salto vertical.
Deporte de Seguimiento principal
Es una técnica de búsqueda que utiliza el olfato de un perro para localizar a personas que están paseando perros.
En él, el perro es entrenado para distinguir entre varios olores y puede encontrar a una persona específica olfateando una de sus prendas y luego siguiendo el rastro de la persona.
Con la excepción de los perros braquicéfalos (nariz chata), que tienen un sentido del olfato deficiente y son malos rastreadores, es un deporte apropiado para perros de todas las edades.
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Debes ser consciente de.
En comparación con las personas que no tienen perros en sus vidas, quienes tienen uno tienden a tener mejores hábitos de ejercicio.
Los perros de tamaño mediano son generalmente los mejores candidatos para correr porque su peso y sus articulaciones les permiten mantener el ritmo.
Me llamo Carlos Lázaro, soy entrenador personal personal y nutricionista profesional y mi objetivo es democratizar el conocimiento y ayudar a las máximas personas posibles a mejorar sus vidas y transformar sus cuerpos. Gracias.
